釋放怨氣最好的辦法 不公平的事發(fā)生后,一股氣堵在胸口,反復(fù)回想,越想越氣。這不是小氣,是大腦的正常反應(yīng)。當(dāng)邊界被侵犯、付出被忽視時(shí),神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生警戒信號(hào)——怨氣就是這種信號(hào)...
釋放怨氣最好的辦法 不公平的事發(fā)生后,一股氣堵在胸口,反復(fù)回想,越想越氣。這不是小氣,是大腦的正常反應(yīng)。當(dāng)邊界被侵犯、付出被忽視時(shí),神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生警戒信號(hào)——怨氣就是這種信號(hào)...
一、習(xí)慣養(yǎng)成 1、早起習(xí)慣養(yǎng)成:6點(diǎn)→5:40→5:20→最終達(dá)到每天5點(diǎn)起床。(每月比上月早起五分鐘。) 2、記錄:詳細(xì)記錄每天的重要時(shí)間分配,并總結(jié)分析。 3、行動(dòng):想到...
早起: 基本上是7點(diǎn)起床。 冥想: 因?yàn)樯蟼€(gè)月的冥想時(shí)間比較少,還中斷,所以,這個(gè)月開(kāi)始我在固定的時(shí)間冥想并重新打卡,冥想時(shí)間有所增加。 讀書(shū): 《寫(xiě)出我心》 《非暴力溝通》...
時(shí)光飛逝,歲月靜好。 如何讓生活過(guò)得有意義?如何能夠在每一天的生活中不斷的改變,不斷的精進(jìn),不斷的成長(zhǎng)?這是我10月份新的思考。 無(wú)復(fù)盤(pán),不成長(zhǎng)。 1.小事及時(shí)復(fù)盤(pán)。2.大事...
前兩天刷到一個(gè)爆火的視頻說(shuō): “一個(gè)人最難熬的狀態(tài),是眼里操心著孩子,腦子里思考持家,心里惦記著伴侶,胸膛里留著曾經(jīng)的詩(shī)和遠(yuǎn)方。最后失望于伴侶,心碎于孩子,辜負(fù)了自己,也看不...
親愛(ài)的小漁兒寶貝: 你好! 時(shí)光荏苒,2020的篇章已接近尾聲,這一年全世界人民過(guò)得都不容易,因?yàn)橥蝗槐桓淖兊纳?,這一年大家都期望健康的活著,這一年大家...
股票基金考察股神巴菲特說(shuō)“通過(guò)定期投資指數(shù)基金,一個(gè)什么都不懂的業(yè)余投資者竟然往往能夠戰(zhàn)勝大部分專(zhuān)業(yè)投資者”;另一位投資天才彼得·林奇也說(shuō)過(guò),大部分投資者投資指數(shù)基金會(huì)更好些...
20200607郁典藍(lán) 100天一個(gè)習(xí)慣,早睡早起堅(jiān)持瑜伽,收獲頗豐!,一群人一個(gè)目標(biāo)一輩子,在這100天里,從三月到四月五月,我們見(jiàn)證了彼此的蛻變,我們相互鼓勵(lì)相互分享,我...