先問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，你最近有什么好哭的事情嗎？為什么說(shuō)，大多數(shù)人的安慰都是有毒的，普通人如何使用心理咨詢(xún)的策略，來(lái)真正安慰一個(gè)人，有一個(gè)非常非常有效的安慰方式。這次的安慰方法論源自...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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如何正確的安慰人（上）
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教你解決不會(huì)聊天的困難
你有過(guò)為了避免尷尬，而盡量避開(kāi)一個(gè)人的經(jīng)歷嗎？你會(huì)不會(huì)和熟人在一起，機(jī)敏有趣，和半生不熟的人在一起說(shuō)話(huà)時(shí)，就瞬間冷場(chǎng)。有一個(gè)特別極其簡(jiǎn)單的高質(zhì)量溝通公式。哪些常見(jiàn)的溝通模式，...
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怎樣才能改變自己（上）
在這個(gè)信息發(fā)達(dá)的時(shí)代，所有人都太想快速改變自己了。這些標(biāo)題你不可能不熟悉：《想要情商高，學(xué)會(huì)這三句話(huà)就夠了》《五步讓你走出自卑》《所有的焦慮都源自這個(gè)小問(wèn)題》《走出原生家庭的...
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如何正確的擺爛（上）
最近在網(wǎng)上刷到越來(lái)越多的擺爛貼，過(guò)去啊，為了夢(mèng)想，努力拼搏想發(fā)財(cái)，現(xiàn)在最大的夢(mèng)想是成為富二代，恨不得寫(xiě)家書(shū)勉勵(lì)父母好好努力，過(guò)去覺(jué)得青春就是要跳出舒適圈，現(xiàn)在覺(jué)得舒適圈還是越...
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怎樣才能改變自己（下）
真正的改變分為兩步，缺一不可。首先，要從認(rèn)知上進(jìn)行改變，曾經(jīng)有一對(duì)同卵雙胞胎，生活在殘酷的家暴中，從小時(shí)候起，爸爸不但會(huì)毆打媽媽?zhuān)€會(huì)對(duì)他倆動(dòng)手，痛苦是他們童年的主色調(diào)，在他...
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高敏感如何停止內(nèi)耗（下）
其實(shí)，對(duì)高敏感的人來(lái)說(shuō)，只要有未完成的任務(wù)，自己的心里沒(méi)有哪一個(gè)是放松的。如果要短時(shí)間完成多項(xiàng)任務(wù)會(huì)更加心慌難受。這是因?yàn)?，我們?duì)外界刺激消耗的能量太大了，神經(jīng)系統(tǒng)一直處于喚...
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高敏感如何停止內(nèi)耗（上）
“你怎么這么玻璃心啊”，不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這句扎心的話(huà)。哪怕再努力的深呼吸，我還是日常經(jīng)歷著焦慮的攻擊，回到家后也無(wú)法抽離。非常害怕被討厭被拒絕，和朋友說(shuō)話(huà)時(shí)，對(duì)方一個(gè)沉默...
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“被嫌棄的松子的一生”觀(guān)后感
家庭 在這部電影里，松子?jì)寢尩某鰣?chǎng)非常少，反而是突出了松子對(duì)于爸爸的重視。在松子小時(shí)候即使爸爸對(duì)她的關(guān)愛(ài)很少，但她仍然做鬼臉希望博取爸爸的關(guān)注，卻沒(méi)有對(duì)媽媽做過(guò)鬼臉?？梢愿?..
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怎樣走出精神內(nèi)耗？
病毒是一種看不見(jiàn)的微生物，用自我復(fù)制的方式進(jìn)行增值。產(chǎn)生和他一樣的新病毒，認(rèn)知扭曲就是一種心理病毒，它看不見(jiàn)摸不著。卻在大腦里不斷復(fù)制，感染你所有的想法，讓你糾結(jié)、焦慮又抑郁...
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8個(gè)常見(jiàn)的心理現(xiàn)象 你有沒(méi)有相同的感受？
今天聊的心理學(xué)現(xiàn)象很不一般，它們有的會(huì)讓你感到極度舒適，愉悅就像一小撮多巴胺的效果一樣。他們有的會(huì)讓你感到極度舒適，有的是情侶關(guān)系中的分手密碼，還有的用在日常生活中有外掛效果...