@真小實(shí) 感覺(jué)自己所知甚少，所以沒(méi)寫了?，F(xiàn)在在寫游記，但沒(méi)發(fā)表在這里。
第16章 問(wèn)世間情為何物優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》?？茖W(xué)冥想訓(xùn)練涉及到三個(gè)基本的心理模型，分別是情感模型、自動(dòng)導(dǎo)航模型，以及doing與being模型，今天聊聊情感...
@一顆霓虹彈 靜候佳音
上班，是去工作還是去趕赴刑場(chǎng)（寫在裸辭后第二天）開頭引用電影《丈夫得了抑郁癥》里那句“要怎么努力才好啊，現(xiàn)在的我不行啊”。 01 我辭職是有猶豫的，因?yàn)檫@個(gè)工作可以說(shuō)是各方面都很不錯(cuò)了，如果我能堅(jiān)持下去，會(huì)是我職業(yè)上的一大...
@真小實(shí) 每篇都有你的點(diǎn)贊和鼓勵(lì)，也給了我堅(jiān)持的力量。
第15章 有容乃大，接納的力量優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》?？茖W(xué)冥想訓(xùn)練三個(gè)東西——注意力、覺(jué)察力和接納力。今天聊聊第三個(gè)——接納力。 01 李白寫過(guò)這么一句詩(shī)：抽刀斷水水...
文|趙曉璃 寫在前面的話： 今天和大家分享的，是一期咨詢者訪談。 這些咨詢者白天和很多人一樣，是各公司的員工；然而下班之后，他們更是有著多元身份。 除了經(jīng)濟(jì)上的改善之外，副業(yè)...
優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》。科學(xué)冥想訓(xùn)練涉及到三個(gè)基本的心理模型，分別是情感模型、自動(dòng)導(dǎo)航模型，以及doing與being模型，今天聊聊情感...
優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》。科學(xué)冥想訓(xùn)練三個(gè)東西——注意力、覺(jué)察力和接納力。今天聊聊第三個(gè)——接納力。 01 李白寫過(guò)這么一句詩(shī)：抽刀斷水水...
【暴富】 世界杯的狂熱氣氛有增無(wú)減。 閨蜜和一眾朋友沉迷于賭球不可自拔。 每次聚在一起，我都要聽這群“賭棍”捶胸頓足地抱怨：“差一點(diǎn)兒！就差一點(diǎn)兒！?。”壤麜r(shí)和日本??！差一點(diǎn)...
@真小實(shí) 我認(rèn)可的“催眠”是米爾頓催眠語(yǔ)言模式（百度可查其含義），可以我學(xué)不會(huì)??。其他所謂的“催眠”，比如國(guó)產(chǎn)電影《催眠大師》中所呈現(xiàn)的催眠技術(shù)，我是認(rèn)為純屬娛樂(lè)，不可當(dāng)真。
第12章 諸多精神訓(xùn)練法，我為何獨(dú)選科學(xué)冥想而篤行優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》。今天聊聊精神訓(xùn)練法之科學(xué)冥想。 01 在諸多精神訓(xùn)練方法中，我篤行的是冥想訓(xùn)練，更準(zhǔn)確地講是科學(xué)正念冥想訓(xùn)練，即...
@真小實(shí) 你朋友所說(shuō)的催眠放松，其意應(yīng)該是有助于睡眠的冥想放松。
第12章 諸多精神訓(xùn)練法，我為何獨(dú)選科學(xué)冥想而篤行優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》。今天聊聊精神訓(xùn)練法之科學(xué)冥想。 01 在諸多精神訓(xùn)練方法中，我篤行的是冥想訓(xùn)練，更準(zhǔn)確地講是科學(xué)正念冥想訓(xùn)練，即...
@真小實(shí) 冥想和靜坐、靜心禪修等同一類。從我從NLP中了解到的催眠，其實(shí)是一種語(yǔ)言模式，所用語(yǔ)言都是一些含義很廣的籠統(tǒng)性語(yǔ)言，聽者根據(jù)語(yǔ)言內(nèi)容，把一些詞義往自己的切身經(jīng)歷上掛靠，從而達(dá)成催眠師想達(dá)到的效果。并不是電影里演的讓人迷糊讓人睡覺(jué)??
第12章 諸多精神訓(xùn)練法，我為何獨(dú)選科學(xué)冥想而篤行優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》。今天聊聊精神訓(xùn)練法之科學(xué)冥想。 01 在諸多精神訓(xùn)練方法中，我篤行的是冥想訓(xùn)練，更準(zhǔn)確地講是科學(xué)正念冥想訓(xùn)練，即...
@行于心 謝謝你的肯定的同時(shí)，還很感動(dòng)。謝謝。
引言4 達(dá)則兼濟(jì)天下，獨(dú)樂(lè)不如眾樂(lè)孟子說(shuō)：獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)。古語(yǔ)云：渡已先渡人，渡人終渡已。 01 人生中只有兩件有價(jià)值的事情，一是讓自己幸福地活著，二是幫助別人幸福地活著。 通過(guò)這么多年的學(xué)習(xí)和練習(xí)，不能說(shuō)...
@行于心 你看得真準(zhǔn)??。我目標(biāo)感極強(qiáng)，帶來(lái)的行動(dòng)力也很強(qiáng)。但總結(jié)走過(guò)的路，不同時(shí)間段，自己所定的目標(biāo)是在變化的。此次寫此文集初衷和堅(jiān)持踐行的冥想，希望能長(zhǎng)久堅(jiān)持。此篇文字，我有意拔高了高度，希望能從目標(biāo)感提升到使命感??
第1章 ?生活的本質(zhì)是“快樂(lè)+意義”優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命，《如何在喧囂的世界中獲得安寧》是本人多年來(lái)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐體悟，既是相關(guān)知識(shí)的傳遞，也是相關(guān)生命體驗(yàn)的分享，希望對(duì)大家有幫助。 01 這里，我邀請(qǐng)你回顧一下...
