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專注時(shí)間管理，個(gè)人成長。<br>微信公眾號?用時(shí)間釀酒<br>關(guān)注后回復(fù)“2020”免費(fèi)領(lǐng)取10本電子書<br>已出版圖書《丟掉玻璃心：別讓壞情緒控制了你》、《反本能2：如何對抗人性弱點(diǎn)》。<br>個(gè)人聯(lián)系方式?微信：ysjnj001<br>轉(zhuǎn)載請移步公眾號索要授權(quán)！
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2019-08-16【如何成為有效學(xué)習(xí)的高手？】總結(jié)【2019.8.16】 如何成為有效學(xué)習(xí)的高手？ 【總結(jié)】 1、找到適合自己的學(xué)習(xí)方式 用自然主義（模仿）或結(jié)構(gòu)主義（創(chuàng)造）來針對性的學(xué)習(xí)，兩者是相互而不是獨(dú)立的。 提高學(xué)習(xí)...
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2019-08-09【時(shí)間管理】常見的誤區(qū)、原則以及方法論
【2019.8.9】 《人生效率手冊》時(shí)間管理篇 【學(xué)習(xí)總結(jié)】 一、時(shí)間管理常見的誤區(qū) 1）自己不需要做時(shí)間管理 2）以為記錄時(shí)間就是時(shí)間管理 3）沒有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，把知識...
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2019-08-05【高效學(xué)習(xí)】屏蔽負(fù)面情緒和自我激勵(lì)法
【2019.8.1】 《人生效率手冊》高效學(xué)習(xí)的十個(gè)秘訣（連貫）： 1、屏蔽負(fù)面情緒 2、自我激勵(lì)法 【總結(jié)】 一、屏蔽負(fù)面情緒 人很容易受到環(huán)境和人為因素的負(fù)面影響，最佳的...
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2019-08-02【高效學(xué)習(xí)】構(gòu)建早起法
【2019.8.2】 《人生效率手冊》高效學(xué)習(xí)的十個(gè)秘訣（連貫）： 一、早起法 【總結(jié)】 早起，就是一種自律。 關(guān)于早起的定義，如果早上六點(diǎn)半之前能夠起床，這種才能算早起。養(yǎng)...
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2019-08-01【高效學(xué)習(xí)】預(yù)習(xí)法、實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)法
【2019.8.1】 《人生效率手冊》高效學(xué)習(xí)的十個(gè)秘訣（連貫）： 一、預(yù)習(xí)法 二、實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)法 三、復(fù)習(xí)法 【總結(jié)】 一、預(yù)習(xí)法 預(yù)習(xí)在整個(gè)學(xué)習(xí)中重要性占比20%，預(yù)計(jì)和不預(yù)...
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2019-07-31【高效學(xué)習(xí)】構(gòu)建精學(xué)體系和拓寬泛學(xué)體系
【2019.7.31】 《人生效率手冊》高效學(xué)習(xí)的十個(gè)秘訣（連貫）： 一、構(gòu)建精學(xué)體系 二、拓寬泛學(xué)體系 【總結(jié)】 一、構(gòu)建精學(xué)體系 精學(xué)體系具備的兩個(gè)條件： 1）通過一萬小...
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2019-07-30【高效學(xué)習(xí)】搭建學(xué)習(xí)目標(biāo)，以及設(shè)置目標(biāo)節(jié)奏感【2019.7.30】 《人生效率手冊》高效學(xué)習(xí)的十個(gè)秘訣（連貫）： 一、學(xué)會建立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)； 二、為目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏感。 【總結(jié)】 一、學(xué)會建立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo) 方法論：通過...
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醫(yī)生，臨床營養(yǎng)師，專注營養(yǎng)十余年，主修疾病營養(yǎng)支持、體重管理和母嬰營養(yǎng)。公眾號：福爸聊營養(yǎng)
