1.跑步。 我以前是一個(gè)跑步15分鐘都會(huì)吐的人。如果有一個(gè)最討厭的運(yùn)動(dòng)，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上氣不接下氣，感覺(jué)大腿有很多的螞蟻在咬一樣，特別癢。 但自...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：安徽
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堅(jiān)持這7件事情，生命一定會(huì)發(fā)生改變
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每天晚上堅(jiān)持做摘抄，堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)有會(huì)有怎樣的改變？來(lái)源@文學(xué)社團(tuán) 文/易先生 圖/網(wǎng)絡(luò) 如今大眾讀書的時(shí)代已經(jīng)到來(lái)了，盡管互聯(lián)網(wǎng)很昌盛，網(wǎng)絡(luò)如此之發(fā)達(dá)，但也抵擋不了全民閱讀時(shí)代的到來(lái)?？赡芪艺f(shuō)全民閱讀會(huì)讓有些人匪夷所思，但你...
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《百年孤獨(dú)》最震撼人心的18句話，句句都是人生
“加西亞·馬爾克斯以小說(shuō)作品建立了一個(gè)自己的世界，一個(gè)濃縮的宇宙，其中喧囂紛亂卻又生動(dòng)可信的現(xiàn)實(shí)，映射了一片大陸及其人民的富足與貧窮?！薄Z貝爾文學(xué)獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)辭 《百年孤獨(dú)》不...
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“財(cái)務(wù)自由”終極書單：從入門到終極
從小我就挺喜歡存錢的，不是為了要買什么，而是喜歡看到金錢的累積，特別有安全感，就好比升級(jí)打怪一樣。 我一直在阿貓讀書主張要學(xué)會(huì)投資理財(cái)，因?yàn)橛绣X能夠解決生活中大部分問(wèn)題，雖然...
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浙大學(xué)霸作息表曝光：世界本不公平，你有多努力，就有多特殊頭等艙可以優(yōu)先登機(jī)， 銀行VIP可以免排隊(duì)， 演唱會(huì)最貴的門票位置最好， ...... 這個(gè)世界，似乎從來(lái)不平等。 但是，你有多努力，就有多特殊！ 這個(gè)道理，一定要盡早讓孩子...
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經(jīng)?？磿筒唤?jīng)常看書的區(qū)別
經(jīng)?？磿每词强词裁磿?，瑪麗蘇一類的，成功學(xué)一類的，養(yǎng)生保健一類的，看再多都跟那些不看書的沒(méi)區(qū)別。 但是， 如果是一個(gè)經(jīng)常看馬克思，看毛選，看鄧選，看亞當(dāng)斯密之類經(jīng)濟(jì)政治等理...
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愛(ài)畫漫畫的小姑娘今天小樣放學(xué)回家，高興地對(duì)我說(shuō)：“媽媽，媽媽，有一個(gè)好消息要告訴你?！薄笆裁春孟?？”（其實(shí)我已經(jīng)看到了她手上拿的獎(jiǎng)狀）“就是我上次跟你說(shuō)過(guò)班里挑了6個(gè)同學(xué)去美術(shù)比賽的作品...
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先做有氧運(yùn)動(dòng)還是先做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？?jī)煞N選擇的結(jié)果竟大不一樣有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練哪個(gè)該先做？其實(shí)無(wú)論增肌減脂都應(yīng)該這樣安排 如何選擇健身次序？應(yīng)該先做有氧還是先做無(wú)氧？到底怎樣的訓(xùn)練會(huì)更好呢？這可能是困擾著很多健身者的問(wèn)題，而且我相信不...
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靜不下心？看不懂？讀了就忘？這些閱讀問(wèn)題我?guī)湍憬鉀Q3月26日晚，聆聽(tīng)了一場(chǎng)我六哥關(guān)于閱讀的直播分享，現(xiàn)在復(fù)盤整理一下，真是收獲滿滿，豁然開朗。感謝六哥如此無(wú)私的分享輸出，最好的老師就是教會(huì)別人，也充實(shí)了自己，在閱讀的天地里，...
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讀完這4本書：一萬(wàn)小時(shí)3星、刻意練習(xí)4星、最后一本8顆星完勝之前發(fā)文講過(guò)如何快速閱讀，我是怎樣一天讀一本書。很多朋友留言說(shuō)這樣只有數(shù)量沒(méi)有質(zhì)量。 可能是文中并沒(méi)有具體提到快速閱讀的書目類別，導(dǎo)致褒貶不一。 一般來(lái)說(shuō)快速閱讀目的性比較強(qiáng)...
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不得不知的6條跑步黃金法則
一.10%法則 每周的訓(xùn)練量增加幅度不要超過(guò)10%。 如果跑步者增加訓(xùn)練量太快或太大，就容易出現(xiàn)受傷 二.2小時(shí)法則 飯后大約2個(gè)小時(shí)后再進(jìn)行跑步訓(xùn)練。 “如果吃飯和跑步的時(shí)...
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瞎練事倍功半，這樣健身才更有效果！別再盲目健身了，教你有計(jì)劃地安排自身訓(xùn)練 之前偶然遇到一位朋友，他說(shuō)：誒，你在健身??？我最近也在健身呢，有時(shí)間一起練啊！ 然后雙手揉揉自己圓鼓鼓的肚子，打了一個(gè)滿意的飽嗝離開...