1.跑步。 我以前是一個跑步15分鐘都會吐的人。如果有一個最討厭的運動，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上氣不接下氣，感覺大腿有很多的螞蟻在咬一樣，特別癢。 但自...
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堅持這7件事情，生命一定會發(fā)生改變
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每天晚上堅持做摘抄，堅持一個月，會有會有怎樣的改變？來源@文學(xué)社團 文/易先生 圖/網(wǎng)絡(luò) 如今大眾讀書的時代已經(jīng)到來了，盡管互聯(lián)網(wǎng)很昌盛，網(wǎng)絡(luò)如此之發(fā)達，但也抵擋不了全民閱讀時代的到來?？赡芪艺f全民閱讀會讓有些人匪夷所思，但你...
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《百年孤獨》最震撼人心的18句話，句句都是人生
“加西亞·馬爾克斯以小說作品建立了一個自己的世界，一個濃縮的宇宙，其中喧囂紛亂卻又生動可信的現(xiàn)實，映射了一片大陸及其人民的富足與貧窮?！薄Z貝爾文學(xué)獎頒獎辭 《百年孤獨》不...
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“財務(wù)自由”終極書單：從入門到終極
從小我就挺喜歡存錢的，不是為了要買什么，而是喜歡看到金錢的累積，特別有安全感，就好比升級打怪一樣。 我一直在阿貓讀書主張要學(xué)會投資理財，因為有錢能夠解決生活中大部分問題，雖然...
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浙大學(xué)霸作息表曝光：世界本不公平，你有多努力，就有多特殊頭等艙可以優(yōu)先登機， 銀行VIP可以免排隊， 演唱會最貴的門票位置最好， ...... 這個世界，似乎從來不平等。 但是，你有多努力，就有多特殊！ 這個道理，一定要盡早讓孩子...
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經(jīng)?？磿筒唤?jīng)?？磿膮^(qū)別
經(jīng)?？磿每词强词裁磿旣愄K一類的，成功學(xué)一類的，養(yǎng)生保健一類的，看再多都跟那些不看書的沒區(qū)別。 但是， 如果是一個經(jīng)?？瘩R克思，看毛選，看鄧選，看亞當斯密之類經(jīng)濟政治等理...
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愛畫漫畫的小姑娘今天小樣放學(xué)回家，高興地對我說：“媽媽，媽媽，有一個好消息要告訴你?！薄笆裁春孟?？”（其實我已經(jīng)看到了她手上拿的獎狀）“就是我上次跟你說過班里挑了6個同學(xué)去美術(shù)比賽的作品...
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先做有氧運動還是先做無氧運動？兩種選擇的結(jié)果竟大不一樣有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練哪個該先做？其實無論增肌減脂都應(yīng)該這樣安排 如何選擇健身次序？應(yīng)該先做有氧還是先做無氧？到底怎樣的訓(xùn)練會更好呢？這可能是困擾著很多健身者的問題，而且我相信不...
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靜不下心？看不懂？讀了就忘？這些閱讀問題我?guī)湍憬鉀Q3月26日晚，聆聽了一場我六哥關(guān)于閱讀的直播分享，現(xiàn)在復(fù)盤整理一下，真是收獲滿滿，豁然開朗。感謝六哥如此無私的分享輸出，最好的老師就是教會別人，也充實了自己，在閱讀的天地里，...
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讀完這4本書：一萬小時3星、刻意練習(xí)4星、最后一本8顆星完勝之前發(fā)文講過如何快速閱讀，我是怎樣一天讀一本書。很多朋友留言說這樣只有數(shù)量沒有質(zhì)量。 可能是文中并沒有具體提到快速閱讀的書目類別，導(dǎo)致褒貶不一。 一般來說快速閱讀目的性比較強...
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不得不知的6條跑步黃金法則
一.10%法則 每周的訓(xùn)練量增加幅度不要超過10%。 如果跑步者增加訓(xùn)練量太快或太大，就容易出現(xiàn)受傷 二.2小時法則 飯后大約2個小時后再進行跑步訓(xùn)練。 “如果吃飯和跑步的時...
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瞎練事倍功半，這樣健身才更有效果！別再盲目健身了，教你有計劃地安排自身訓(xùn)練 之前偶然遇到一位朋友，他說：誒，你在健身??？我最近也在健身呢，有時間一起練?。?然后雙手揉揉自己圓鼓鼓的肚子，打了一個滿意的飽嗝離開...