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靈蘭

1.五點十七分，眼睛自然睜開，聽到了窗外的小鳥歡快的叫聲，輕松地爬起來喝水，打開微信，語音電話和小伙伴們說早安，準備上瑜伽課。沒有一絲困意，沒有起不來，非常期待一小時的瑜伽課...

靈蘭

1.早起練瑜伽的第二周，身體狀況有了一些小變化，最開心的是手部力量增強了，同事擰不開的可樂蓋，我一擰就開了。練瑜伽做胸口合掌的動作，掌心貼合得更緊了，久違的力量感慢慢從掌心出...

靈蘭

004 對自己慈悲—臣服實驗 1. 本周主要以臣服的心態(tài)來體驗身邊發(fā)生的一切，最大的收獲是對自己慈悲，收到了無比的溫暖，感動。 2. 真正對<臣服實驗>這本書感興趣源于《奴隸...

靈蘭

一轉(zhuǎn)身，照亮了整個人生-生命中的那些覺察 1.上周延期了兩天交小結(jié)，這周我決定拆解成小目標，從周三開始寫一段，完成比完美開始。此刻本周三，寫下這句話以后，對自己多了一些包容，...

靈蘭

06 生命的禮物 1．這一周把更多的精力放在了慢一點，聽從內(nèi)心的聲音去體驗，去玩，少了很多束縛多了很多生命的禮物。 2. 重元寺每個月有一天八關(guān)齋戒，這次齋戒時間和原本約好做...

靈蘭

007完成比完美更重要 1這一周雨天多，好幾天犯困，早上5點醒了，兩次6點才起來，即便是6點起也繼續(xù)做瑜伽，已經(jīng)開始享受到好習慣帶來的好處了，不會再內(nèi)耗去糾結(jié)要不要早起，起來...

她總

寫在3.8節(jié)，是種儀式感，也是身為女性，對女性的祝愿。（當然，也答應(yīng)了伙伴要有日日總結(jié)） 隨筆寫一些過去一年總結(jié)，從我自身總結(jié)，也從我接觸過的朋友身上總結(jié)。分享給你 ，共同進...