不要有受害者心態(tài) 讀書之深度思考比讀完要重要，讀到一個(gè)觀點(diǎn)或有啟發(fā)的，有思考的去輸出寫作，深度思考。多問(wèn)為什么直達(dá)事物本質(zhì)、看透底層邏輯 要有邊界感，什么是邊界 邊界=我的事...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：寧夏
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謹(jǐn)記，沒(méi)事看一看
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事后靜下來(lái)才察覺(jué)到
你只本能地感到自己和孩子多委屈，有種受害者心態(tài)，可你沒(méi)看到或及時(shí)察覺(jué)到別人的感受和感覺(jué) 寶寶拿了人家的滑板車沒(méi)有說(shuō)就玩了，雖然在人家面前，可你也沒(méi)說(shuō)一下啊，寶寶不懂會(huì)理所當(dāng)然...
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遇到討厭的人該怎么辦？
生活中不免會(huì)遇到討厭的人和事，如同事總在會(huì)議里挑你的毛病壓你一頭、讓你下不來(lái)臺(tái)、親戚背后對(duì)你說(shuō)三道四、朋友見不得你比他好、領(lǐng)居搬弄是非不愉快等等，我們總是躲不過(guò)又不得不見的人...
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“看見”即療愈
⒈“看見”自己 不管是自己“看見”自己（自我覺(jué)察）、還是“被看見”，都是一種能量、一種愛(ài)、一種療愈。 我們總是希望被看見，被接納、被理解，實(shí)際上都是要先從“看見”開始?！翱匆?..
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寶寶在自己眼皮底下被欺負(fù)了我該怎么辦呀？今天帶寶寶去了荔灣兒童公園玩沙子，有一個(gè)五六歲的小女孩在玩我們寶寶的小水桶，已經(jīng)玩了一會(huì)了被寶寶看到了，寶寶要過(guò)去拿回來(lái)，那個(gè)孩子不肯，于是兩個(gè)人在那搶，她媽媽在旁邊也說(shuō)不要...
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別再不值得的人身上浪費(fèi)力氣，破局愛(ài)自己
心盲眼瞎的人，你付出了多少他都“看不見” 去了趟他妹那里，出差兩日回來(lái)心情不好就開始來(lái)“踩”我，就知道去他妹那里，他妹沒(méi)安什么好心，不停滴給他“煽風(fēng)點(diǎn)火”什么換一個(gè)啊，他回復(fù)...
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你的魅力，不靠討好，是靠你如何對(duì)待自己的每一天
今天在公園一個(gè)小朋友搶了我們家寶寶的挖掘機(jī)玩具，當(dāng)時(shí)那里坐了好些個(gè)帶寶寶的寶爸寶媽，我也在其中，因?yàn)槟莻€(gè)小朋友經(jīng)常搶別人東西，就在剛剛又把別人家寶寶搶哭了，她媽和那群寶媽們都...
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今日思考～讓自己強(qiáng)一點(diǎn)每天多看看
關(guān)注自己的呼吸、覺(jué)知、頻率、感受、心跳、放松，靜心冥想、和自己深度鏈接，喚醒自己的身體、自我覺(jué)察、讓內(nèi)心更充盈賦能，雜念變少、內(nèi)心充滿力量，更加自信，鏈接內(nèi)在小孩，這樣各個(gè)方...
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今日份覺(jué)察日記～被欺負(fù)
寶寶去附近公園玩，因?yàn)榻裉焓侵苣枚嘈∨笥?1、泡泡機(jī)那里被陌生熟人“踐踏” 在泡泡機(jī)那里玩，我在那里看著寶寶騎在泡泡機(jī)上，我沒(méi)有預(yù)防的來(lái)回轉(zhuǎn)著，也沒(méi)打算去觀察周圍的人，看...
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今日份覺(jué)察反思
睡不著總是負(fù)面情緒牽繞著我 老是想著一天發(fā)生的事情 比如，1、今天下午去拿快遞，驛站老板回去午休了，門半掩著，差不多快三點(diǎn)了，想等著老板過(guò)來(lái)上班拿了再走，于是在門口附近帶著孩...
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我為什么一直察覺(jué)不到自己犯渾？
我為什么一直察覺(jué)不到自己犯渾？ 1.今天忘東忘西的三件事 今天洗完衣服洗第二波，然后帶娃出去玩了，中午回來(lái)早都忘到九霄云外了，直到晚上老公回來(lái)看到洗衣機(jī)的衣服怎么沒(méi)晾，我還說(shuō)...
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以善為善，希望化解多月矛盾
樓下一樓的阿姨給了寶寶三個(gè)小橘子，像金桔一樣漂亮又新鮮，還帶有小綠葉。 我明白這番操作的意圖，用意主要是友好和睦相處，不想再這樣暗戳戳的爭(zhēng)斗，畢竟拿人手軟，吃人嘴軟，想用這種...
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想要靜下來(lái)太難了
每天帶著娃，沒(méi)有一點(diǎn)自由，要給他安排這安排那，同時(shí)還要被他安排，整日圍著他團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。這一刻我是媽媽，一天下來(lái)我都是媽媽，這樣循環(huán)著每天，我好像都忘了自己，從而也失去了自己?；蛟S...
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缺愛(ài)的人又又又吵架了
一個(gè)人靜靜地就能察覺(jué)、旁觀者視角看清楚很多事 都在氣頭上，他拒不道歉，明知情緒不好生氣他也情緒不好，不想你也怕你發(fā)火說(shuō)著最壞的結(jié)果離婚 一天沒(méi)說(shuō)話都靜下來(lái)了，代價(jià)我一天半都沒(méi)...
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為什么要有錢
有了錢就有了自由 很多時(shí)候，我們困在一個(gè)地方，出不去，走不遠(yuǎn)，離不開等等，都是因?yàn)闆](méi)有錢、沒(méi)有足夠的存款，獲得自由自在的生活。 比如想出去旅游，去看看遠(yuǎn)方、去想去的地方、去一...
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內(nèi)在的小孩
不要生氣，你很好，我看見你了，做得很好，不發(fā)怒動(dòng)怒，冷靜思考，遇到爛人爛事不要?jiǎng)託鈩?dòng)怒，要去觀心有覺(jué)察心，去覺(jué)察，用“第三只眼”去觀察去看見，站在第三視角去觀察體驗(yàn)，讓一切允...
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基孔肯雅熱前天帶寶寶一起去了醫(yī)院，原因是寶寶不明原因的身上臉上四肢腳長(zhǎng)滿了紅疹，一直沒(méi)有消退，大概起了三四天了都沒(méi)見好，還是三天前和高燒一起發(fā)的，但在發(fā)燒第二天就吃了美林退燒藥退熱了。...
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我是幸運(yùn)的
一定要發(fā)自內(nèi)心的覺(jué)得我是幸運(yùn)的，我的運(yùn)氣是好的 看了直播回放，粥大講述了自己的經(jīng)歷，如果你覺(jué)得自己不幸或者遭遇了什么不好的經(jīng)歷，或者感覺(jué)沒(méi)有什么比自己更糟糕了，可以去醫(yī)院看看...
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紅疹第二天
今天的紅疹好像又嚴(yán)重了，比昨天癢一些，晚上睡覺(jué)也癢，睡得也不好，太難受了，花了一晚上時(shí)間一直在百度上查抖音上查到底是什么疹子，結(jié)果還是不確定，心情煩躁，耽誤生活質(zhì)量。 想著去...
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今日失落三件事
1.皮膚起大量紅疹 兩條腿和兩條胳膊都起了大片大片的紅疹，看起來(lái)像是過(guò)敏，偶爾有些癢。要知道長(zhǎng)這么大，從來(lái)沒(méi)有對(duì)什么過(guò)敏過(guò)，更沒(méi)有皮膚起紅疹的印象 2.加上跑步有點(diǎn)傷、精神意...