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大家都知道，運動有利于健康，增強免疫力，使身體強壯。不僅如此運到還可以促進多巴胺的分泌，使人感到快樂，不開心的時候多去運動吧。最近才知道的一點是，運動可以改變大腦，使人的思維...

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這幾天一直在想到底什么樣的生活才是自己真正向往的。曾經(jīng)很不屑于哪些世俗上的成功，覺得活出自我才是重要的。到后來很認同詹青云在奇葩說里的觀點，世俗的成功能帶給人自由。當你是一個...

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好希望六月可以快點過去，麻煩事就沒那么多，可以靜下心來干自己喜歡的事。不好的事情快點過去呀。 給自己定一個目標吧，按時睡覺，按時起床，按時吃飯，其它的什么都不重要了。好好調理...

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發(fā)現(xiàn)最近有特別多讓自己生氣的事情，身邊總是會遇到一令人惡心的人，而且這些人還具有權利，讓人不得不面對?，F(xiàn)在馬上就可以擺脫這種環(huán)境了，真希望這些不好的事情可以快點過去。已經(jīng)很久...

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生活中經(jīng)常會出現(xiàn)心煩的事情，每次生氣都要好久才能恢復。壞情緒真的是令人討厭的東西，每次都要過好久才能消散。 聽說冥想可以使人內心平靜，思維活躍。我也曾嘗試過冥想練習，在瑜伽的...

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微信、抖音這兩個軟件已經(jīng)占據(jù)了我清醒時間的80％，昨天我把抖音卸載了。今天拿起手機，先看微信，批閱一下朋友圈，發(fā)現(xiàn)沒東西看了，又想打開抖音，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)卸載了。 順勢放下手機，拿...

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最近感覺自己又變懶了，然后就把《自控力》這本書拿出來看看，希望自己可以進步一點 總結了以下幾個要點來幫助自己自律 1.思考為什么能夠拒絕誘惑。想象這個過程，下次面對誘惑時可以...

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1 作為一個經(jīng)常失眠的人，常常很羨慕那些一躺下就入睡，一覺睡到天亮的人。 睡眠真的是很重要?。。?！ 據(jù)說世界上只有1％的人有“熬夜基因”，可以一天只睡2、3個小時，仍然精力充...

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到今天，我的一百天自律計劃完成了一個月，做一些分享小結。 先說生活方面， 早起完全完成，并且在起床后堅持微量運動和飲水 深蹲已經(jīng)不能滿足我了，加了俯臥撐，但是做不起來幾個 每...

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沒想到今年會是以這種方式畢業(yè)呢！！ 沒有畢業(yè)照 沒有學士服 沒有畢業(yè)典禮 沒有同學聚餐 沒有最后的道別 連學校最后一眼都沒能看到 從小到大我都覺得我不是那種情感特別豐富的人 ...

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@噗通噗通楊小白對呀，順其自然就好

不斷被迫做出選擇的那些人

選擇是我們人生中不可避免的事情，不同的選擇所帶來的結果也會不同。每當有選擇擺在面前時,耳邊總會有一些”過來人”聲音，它們常常是，選擇比努力更重要，面對選擇一定要慎重呀… … ...

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