據(jù)《2018中國睡眠指數(shù)》報告顯示:中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%,超過3億中國人有睡眠障礙。 究竟是什么讓睡眠離我們越來越遠(yuǎn)了呢?怎么樣才能睡一個好覺呢? 好好睡覺指什...
據(jù)《2018中國睡眠指數(shù)》報告顯示:中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%,超過3億中國人有睡眠障礙。 究竟是什么讓睡眠離我們越來越遠(yuǎn)了呢?怎么樣才能睡一個好覺呢? 好好睡覺指什...
睡眠不足的危害到底有多大? 特別是現(xiàn)在這個倡導(dǎo)996的大環(huán)境之下,似乎每個人都覺得熬夜一天兩天不算什么,反倒是一天不努力工作就會落后別人好多。 其實過重的工作壓力,以及長期的...
失眠就像一座圍城,要么睡不著,要不醒不了,睡著的人還想著玩手機(jī),玩手機(jī)的人想睡覺。 失眠的痛之后經(jīng)歷過才知道的苦。一晚失眠,別說第二天腦子一片空白,一個星期都迷迷糊糊的暫時性...
今天下午面試了一個應(yīng)聘區(qū)域經(jīng)理的中年男人,40歲,據(jù)人事面試完介紹,正是上有老下有小的油膩微禿中年男,有房貸和二胎,兩個小孩都在上幼兒園,月薪只要求8千。 人事把簡歷發(fā)給我看...
隨著北上廣深等城市陸陸續(xù)續(xù)復(fù)工,此前,上海疾控專家曹軍驥明確表示“建議盡可能少用中央空調(diào)系統(tǒng),防止氣流攜帶新冠病毒進(jìn)入室內(nèi)”。目前辦公室等人員密集的公共場所一般可進(jìn)行通風(fēng),降...
睡眠是一種復(fù)雜、規(guī)律、循環(huán)、可逆和重要的生理現(xiàn)象,是恢復(fù)及儲存體力的重要過程。隨著社會壓力的增大,睡眠障礙已成為威脅居民健康一個十分普遍的問題。睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠...
寶寶睡眠質(zhì)量不好原因有很多,對于一睡就要睡上一天的寶寶而言,寶寶的睡眠質(zhì)量就是健康的體現(xiàn)。有些嬰兒睡眠質(zhì)量不好,會導(dǎo)致身體發(fā)育緩慢,影響身體健康,那么,寶寶睡眠不好如何調(diào)理呢...
進(jìn)入七月中旬,孩子們翹首以盼的暑假即將到來。經(jīng)歷了期末考試的奮斗,暑期不失為孩子們娛樂方式的良好時機(jī),但在適當(dāng)放松后,家長更應(yīng)與孩子一道制定科學(xué)的暑期規(guī)劃,讓孩子過一個多姿多...
不知道是不是現(xiàn)在電器產(chǎn)品相對比較多的原因,好像熬夜的人也越來越多了,睡眠問題已經(jīng)變得越來越廣泛。甚至有些人的睡眠質(zhì)量受到了很大的影響,很難進(jìn)入到深度睡眠,那怎么才能提高我們的...
失眠會對身體造成一些危害。你知道有哪些危害嗎? 首先,失眠會導(dǎo)致免疫力下降,長期睡眠不足,會使我們免疫力低下,導(dǎo)致感冒風(fēng)險增加3倍。有調(diào)查顯示,每天少于7小時的睡眠,使我們患...