據(jù)《2018中國睡眠指數(shù)》報告顯示：中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙。 究竟是什么讓睡眠離我們越來越遠(yuǎn)了呢？怎么樣才能睡一個好覺呢？ 好好睡覺指什...
發(fā)簡信
IP屬地：廣東
-
#女神，萬萬睡# 好好睡覺的標(biāo)準(zhǔn)是什么，你知道嗎？ -
睡眠不足的危害到底有多大？TED用一個實驗告訴你睡眠不足的危害到底有多大？ 特別是現(xiàn)在這個倡導(dǎo)996的大環(huán)境之下，似乎每個人都覺得熬夜一天兩天不算什么，反倒是一天不努力工作就會落后別人好多。 其實過重的工作壓力，以及長期的...
-
three sheep 三只羊｜沒有手機(jī)的古代人失眠了怎么辦？失眠就像一座圍城，要么睡不著，要不醒不了，睡著的人還想著玩手機(jī)，玩手機(jī)的人想睡覺。 失眠的痛之后經(jīng)歷過才知道的苦。一晚失眠，別說第二天腦子一片空白，一個星期都迷迷糊糊的暫時性...
-
負(fù)重前行的中年男人，2020年，為愛請挺起你的腰桿來
今天下午面試了一個應(yīng)聘區(qū)域經(jīng)理的中年男人，40歲，據(jù)人事面試完介紹，正是上有老下有小的油膩微禿中年男，有房貸和二胎，兩個小孩都在上幼兒園，月薪只要求8千。 人事把簡歷發(fā)給我看...
-
鮮知鮮覺｜復(fù)工后人員聚集的辦公室，放置空氣凈化器是否有效？隨著北上廣深等城市陸陸續(xù)續(xù)復(fù)工，此前，上海疾控專家曹軍驥明確表示“建議盡可能少用中央空調(diào)系統(tǒng)，防止氣流攜帶新冠病毒進(jìn)入室內(nèi)”。目前辦公室等人員密集的公共場所一般可進(jìn)行通風(fēng)，降...
-
three sheep｜音樂療法真的能治療睡眠障礙問題嗎？科學(xué)家已經(jīng)給出了結(jié)論睡眠是一種復(fù)雜、規(guī)律、循環(huán)、可逆和重要的生理現(xiàn)象，是恢復(fù)及儲存體力的重要過程。隨著社會壓力的增大，睡眠障礙已成為威脅居民健康一個十分普遍的問題。睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠...
-
寶寶睡眠不好怎么辦？媽媽們學(xué)習(xí)這七點方法！寶寶睡眠質(zhì)量不好原因有很多，對于一睡就要睡上一天的寶寶而言，寶寶的睡眠質(zhì)量就是健康的體現(xiàn)。有些嬰兒睡眠質(zhì)量不好,會導(dǎo)致身體發(fā)育緩慢,影響身體健康，那么，寶寶睡眠不好如何調(diào)理呢...
-
three sheep 三只羊｜叮咚—您有一封未讀的暑假規(guī)劃清單
進(jìn)入七月中旬，孩子們翹首以盼的暑假即將到來。經(jīng)歷了期末考試的奮斗，暑期不失為孩子們娛樂方式的良好時機(jī)，但在適當(dāng)放松后，家長更應(yīng)與孩子一道制定科學(xué)的暑期規(guī)劃，讓孩子過一個多姿多...
-
three sheep 三只羊｜怎么提高睡眠質(zhì)量？要固定睡眠時間
不知道是不是現(xiàn)在電器產(chǎn)品相對比較多的原因，好像熬夜的人也越來越多了，睡眠問題已經(jīng)變得越來越廣泛。甚至有些人的睡眠質(zhì)量受到了很大的影響，很難進(jìn)入到深度睡眠，那怎么才能提高我們的...
-
three sheep 三只羊｜失眠怎么辦？教你改善睡眠的方法！
失眠會對身體造成一些危害。你知道有哪些危害嗎？ 首先，失眠會導(dǎo)致免疫力下降，長期睡眠不足，會使我們免疫力低下，導(dǎo)致感冒風(fēng)險增加3倍。有調(diào)查顯示，每天少于7小時的睡眠，使我們患...
-
歡迎來到@產(chǎn)品專題，本專題匯集了30多萬的小伙伴，每天有100篇優(yōu)質(zhì)文章的投稿，更有優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品社群。 @產(chǎn)品專題主要收錄的是：產(chǎn)品、設(shè)計、技術(shù)、運營、體驗、文檔、工具、經(jīng)驗總結(jié)、項目總結(jié)等類型的優(yōu)質(zhì)文章。 專題投稿須知 1、所投稿的文章必須是原創(chuàng)作品，具有一定的可讀性。 2、① App、軟件推薦／評測類建議轉(zhuǎn)投工具癖 ? ? ? ② 營銷、文案類建議轉(zhuǎn)投廣告圈 ? ? ? ③ 職場成長類建議轉(zhuǎn)投上班這點事兒 3、文章內(nèi)不得有任何推廣信息。包括但不限于公眾號、微博、微信、豆瓣、QQ個人資料；不必要的外鏈；文章圖片有微信水印、或者網(wǎng)站水印有推廣嫌疑的。 4、本專題拒絕任何形式的全文轉(zhuǎn)載內(nèi)容。 專題投稿指南： http://www.itdecent.cn/p/8bb3bcd951ce 專題主編：文俊粥 http://www.itdecent.cn/u/0df55b412537 可添加主編微信：vk201205（文俊，備注：簡書產(chǎn)品加群）
