觀察：早上，老公出門時，交待：今天不要買青菜呀。老公答復(fù)：好的，今天什么菜都不買。中午看到老公在洗菜，發(fā)現(xiàn)是家中沒有的青菜，于是大發(fā)脾氣，不是交待你不要買青菜了嗎？而且你也答...
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2021年12月10日考試反省
12月10日反省模板： 1、寫過錯：今天考試考砸了，只做出10分題。慘、慘、慘[流淚][流淚][流淚] 2、找起心動念：懶惰心、投機(jī)心造成。別人都沒有背，我也不背，題庫680...
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2022年12月8日吾日一省
吾日一省： 一、做的好的：每天6點(diǎn)起床讀書，打開了自私自利的城墻，提升了格局。 二、做得不足：上班進(jìn)廠又在包內(nèi)找不到廠牌，翻了許久才找到，浪費(fèi)了時間。 三、反省及提高效率：有...
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未來讀書會的設(shè)想
一、助力企業(yè)讀書會。1、月度讀書會。每月開展1次讀書會。線上一次、線下一次；2、每月一本好書。每周4次。3、晨讀一本書。一周。4、上門培訓(xùn)。5、線下讀書會。 系列課：一、第三...
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一家人需要團(tuán)結(jié)
一家人在一起需要團(tuán)結(jié)，抱團(tuán)取暖，一起前進(jìn)。兒子需要不斷進(jìn)取向上，爸爸需要強(qiáng)身健體，老公需要事業(yè)有成，我需要美麗大方。女人就象融合劑，牽引大家一起加油
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69.89公斤，同比-0.20，總算又跑到70公斤以下了
早上：雞蛋十牛奶 中午：玉米 下午：西瓜、葡萄、香蕉，因?yàn)檗k公室招待客戶買了東西 晚上：一個萍果 總結(jié)：沒有誘惑時吃得少，有誘惑時吃得多
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又返到70.03公斤，主要是昨天中午有人請客，吃大餐
早上：一個雞蛋、一大杯酸奶 中午：有人請客，吃了2碗飯、3碗魚湯、鱔魚、狗肉、茄子、好多 下午：蘋果、牛肉干、3個冰淇淋、2袋酸奶 總結(jié)：有人請客漲2斤。下次提醒自己。
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69.13公斤，輕斷食1天，瘦2斤，完成本周瘦1斤的目標(biāo)。
周六很閑，在家養(yǎng)身體，面膜、炎炙、煲粥、泡腳、減肥，今天選擇輕斷食 早上告訴自己輕斷食啦 早上睡懶覺，一定要把身體虛空全睡回來，睡到8點(diǎn)半，接個微信電話，聊天，煲...
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70.17公斤，昨天同比漲＋0.68公斤，體累加心情不好容易長肉
又回升70公斤以上，昨天又長肉，連續(xù)2天出外奔，累了。下午爸爸又打電話，覺得壓力大。壓力大時，不停吃東西，刻制不住。 早上：一個雞蛋、玉米、酸奶； 中午：牛肉涼...
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69.77公斤，昨天同比一0.05公斤，主要原因吃了中飯，沒有上廁所
早上：雞蛋、酸奶、餅干4片 中午：粥、秋葵炒肉 下午：蘋果桃 晚上：蘋果2個、絲瓜幾口、黃瓜幾口 總結(jié)：中午吃飯、沒有深蹲
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69.82公斤，昨天同比一0.20公斤，早上養(yǎng)成深蹲習(xí)慣早上：一個雞蛋、酸奶； 中午：玉米 晚上：萍果、酸奶、牛肉干 總結(jié)：晚上因打麻將，多吃許多牛肉干。睡得晚，減肥是早上深蹲了
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70.02公斤，昨天同比下降－0.06公斤，幸好沒有長肉
今早又上大廁所，早上養(yǎng)成深蹲習(xí)慣。 早上：一個雞蛋、酸奶、餅干半袋； 中午：粥、雞肉、秋葵； 晚上：二個餅、牛肉干、酸奶一口； 總結(jié)：早上養(yǎng)成深蹲習(xí)慣。
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70.12公斤，同比下降-0.12公斤，早上上大廁所，早點(diǎn)起床，一直蹲寶典。
昨天晩上很受傷，一天沒吃什么東西，晚上體重70.75公斤，郁悶中，為什么這么高，回想，吃了紅棗，高熱量食物。 早上：雞蛋、萍果（忘了帶酸奶） 中午：玉米、幾口外婆菜、...
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昨天長肉＋0.30公斤。又長到70.24了實(shí)踐證明，鍛煉對減肥一點(diǎn)用也沒有，鍛煉的目的是提高身體素質(zhì)。
為了鍛煉身體，昨天去瀏陽玩了一天，中午吃了許多飯菜，下午吃了玉米、涼粉、白辣椒，晚上沒吃飯，十一點(diǎn)吃了個蘋果，結(jié)果肚子覺得脹脹的，早上一稱＋0.30，又長到70.24了...