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櫻桃繪本課

只有把心量打開(kāi)，福報(bào)才會(huì)進(jìn)來(lái)。道在紅塵，工作、生活、戀愛(ài)、婚姻、親情、教育、上學(xué)無(wú)不是修行。修行，遠(yuǎn)看是佛，近看是愛(ài)。只有真正的愛(ài)一切眾生，對(duì)一切眾生有悲憫，有包容，才能真正...

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《牧羊少年奇幻之旅》 《嗝嗝老師》 《小孩不笨2》

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讓我們創(chuàng)造出一個(gè)無(wú)論付出和接受都充滿(mǎn)感恩的生活。 我愉悅的對(duì)生命付出，生命將充滿(mǎn)愛(ài)的將之歸還到我的身上。 早上醒來(lái)睜開(kāi)眼之后先對(duì)自己說(shuō)這些肯定句。床啊，早安，非常感謝你給我的...

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看著鏡子 你有沒(méi)有？看見(jiàn)那個(gè)正在看著你的人那個(gè)人。很美好。他是你認(rèn)識(shí)的人里面最重要的一個(gè)——你自己。 想改善某段關(guān)系就需要先改善你與自己的關(guān)系。如果你都不愿意跟自己在一起了，...

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看著鏡子 你有沒(méi)有？看見(jiàn)那個(gè)正在看著你的人那個(gè)人。很美好。他是你認(rèn)識(shí)的人里面最重要的一個(gè)——你自己。 想改善某段關(guān)系就需要先改善你與自己的關(guān)系。如果你都不愿意跟自己在一起了，...

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我釋放所有恐懼，我釋放所有緊張，我很平靜。擺脫壓力是神賜予我的權(quán)利。 閉上眼睛再發(fā)幾分鐘。重復(fù)這些肯定句。 我相信自己是有能力的人。我做得到。我可以處理出現(xiàn)在我面前的任何事。...

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我自由且充分的呼吸，我聆聽(tīng)身體給我的訊息。我以健康和營(yíng)養(yǎng)的食物喂養(yǎng)自己。我允許身體在需要的時(shí)候可以休息。我愛(ài)這個(gè)了不起的身體。我很安全。我信任生命的過(guò)程。我什么都不怕。 持續(xù)...

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一、鏡子練習(xí)內(nèi)容（語(yǔ)音）：愛(ài)自己：回顧一周——今天你要看目的地自己進(jìn)步了多少，以及在掙脫舊信念，發(fā)現(xiàn)未來(lái)可能性的目標(biāo)上有了多少成就。 請(qǐng)跟著老師今天的語(yǔ)音引導(dǎo)練習(xí)。 有意識(shí)的...

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一、鏡子練習(xí)內(nèi)容（語(yǔ)音）：釋放內(nèi)在的批判者——今天你要學(xué)習(xí)打破評(píng)斷和自我批判的習(xí)慣 請(qǐng)跟著老師今天的語(yǔ)音引導(dǎo)練習(xí)。 今天上班路上聽(tīng)了兩遍。想多做幾次，一直沒(méi)得空。 二、書(shū)寫(xiě)覺(jué)...

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一、鏡子練習(xí)內(nèi)容（語(yǔ)音）：建立自尊——今天你要進(jìn)一步學(xué)習(xí)帶著尊重與感謝來(lái)愛(ài)自己，并了解你的身體、心智與靈魂，都是值得感恩的奇跡 。請(qǐng)跟著老師今天的語(yǔ)音引導(dǎo)練習(xí)。 我愛(ài)自己，也...

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一、鏡子練習(xí)內(nèi)容（語(yǔ)音）：放下過(guò)去：今天，你開(kāi)始放下，釋放所有責(zé)怪，然后原諒，繼續(xù)往前走。 請(qǐng)跟著老師今天的語(yǔ)音引導(dǎo)練習(xí)。 根據(jù)老師的語(yǔ)音練習(xí)。第一遍沒(méi)有太大的感覺(jué)，因...

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一、鏡子練習(xí)內(nèi)容（語(yǔ)音）：監(jiān)控自我對(duì)話(huà) 請(qǐng)跟著老師今天的語(yǔ)音引導(dǎo)練習(xí)。 已聽(tīng)4遍，跟著做了 二、書(shū)寫(xiě)覺(jué)察： 1、你今天有沒(méi)有重復(fù)訴說(shuō)某件負(fù)面的事？寫(xiě)下你一共說(shuō)了多少次，...

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我現(xiàn)在所得，是我努力所得；我所不得，背后都有我的逃避和懈怠

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一、讓鏡子成為你的朋友，請(qǐng)為自己準(zhǔn)備一個(gè)鏡子。 請(qǐng)跟著老師今天的語(yǔ)音引導(dǎo)練習(xí)。 已準(zhǔn)備，已練習(xí)。練習(xí)過(guò)程中第一邊沒(méi)有什么感覺(jué)。第二遍，開(kāi)始在心里會(huì)有不同的想法，嘴里說(shuō)著...

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剛剛做了兩遍鏡子練習(xí)，第一遍喊我家小朋友和我一起做，我們現(xiàn)在大大的梳妝鏡前，聽(tīng)著老師的音樂(lè) 跟著老師的語(yǔ)音一起說(shuō)“我愛(ài)你，我開(kāi)始學(xué)會(huì)愛(ài)你”第一遍我很順暢的說(shuō)出來(lái)了，但我家小朋...

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粗麻繩（盲鏡）、細(xì)麻繩、 彩色卡紙A3、小桶（塑料桶）、鏟子、 白色卡紙A4、彩鉛、 小剪刀、雙面膠。水槍30把（護(hù)目鏡）。 聽(tīng)診器30個(gè) 跳水坑、黃島探險(xiǎn)（踩泥巴） 樹(shù)的心...

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改善，而不是完美 著眼于優(yōu)點(diǎn)而不是缺點(diǎn)——你看見(jiàn)的就會(huì)是你得到的 不良行為轉(zhuǎn)向有貢獻(xiàn)的行為，轉(zhuǎn)向積極的方面 做出彌補(bǔ)——鼓勵(lì)，教給孩子社會(huì)責(zé)任感（從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)） 避開(kāi)社會(huì)壓力...