最近這幾天因為身體的原因，加上白天開始陸續(xù)有患者來做治療和矯正,一部分的學習安排被中斷了，文章也沒有時間寫。 四天前，身體開始出現疼痛，最明顯的疼痛位于左肩膀和脖子，早上起來...
發(fā)簡信
IP屬地：遼寧
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2020-03-12自我觀察記錄
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案例分享
從18年開始，Kaq和Ank夫妻倆每年都從外地過來北京矯正，基本上都是調完結構、再調內臟，最后調神。 這次給Ank專門處理了胸骨上的疤痕，這是她很小的時候做手術留下的！兩個人...
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案例分享這段時間的案例都沒時間整理，趁著在火車上整理了幾個。 這些來工作室的患者都有以下共同的癥狀∶頭一直昏沉、不清醒，有些感覺腦子好像有被拉扯，有時候會有劇烈的頭痛，脖子肩膀痛，呼...
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關于痛苦和解脫痛苦的方法——寫作小組命題文章
今天的參考話題是：寫寫你最深的痛苦。 每個人的每個階段，痛苦都是不一樣的。有些痛苦會伴隨一生，折磨著我們。只是，這些痛苦并不都是可以言說的，只有你自己默默的感受與忍耐，連你身...
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我和母親
離開襄陽的晚上，媽媽一定要去送我。周日回去，她提出來時，我說不用，下午在微信里和她反復說了幾遍，時間太晚，不要過來了，可是媽媽很堅持，就同意了。和她約好9點20分到火車站。正...
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昵稱前兩字是曾用名，自娛自樂中創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)，修身修心時知己知人（暫定）
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開放式專注練習正規(guī)教育往往鼓勵的是專注式的注意力。集中注意力是我們大多數人在小學時就聽到的一句話。 注意力是指只專注于我在說什么或在做什么。 長期處于高度聚焦的專注模式時，會導致身體和精神...
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專注式和發(fā)散式思考面對日常的工作生活，我們的大腦交替采用兩種不同的思考方式：專注式（Focused Mode）和發(fā)散式（Defused Mode）。這兩種方式截然不同，有著同等重要的價值。為了...
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你關注什么，就會體驗到什么。
你是否認為發(fā)生在你身上的事情（或者即將發(fā)生的事情）決定你的感受？家人重病，你難免會擔心害怕。孩子的考試成績不佳，也會令你憂心忡忡。 我們很少關注自己是如何度過一天的。因為我們...
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刻意練習為什么會有效
刻意練習有效的原因與髓磷脂相關。它是在神經元周圍生長的一層脂肪組織，起到絕緣保護的作用，可保持神經元干凈和正常運轉。 如果相關神經元周圍聚集了更多的髓磷脂，相應的大腦回路就能...
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《理性樂觀派》——樂觀是理性的選擇
這是最好的時代，這是最壞的時代；這是智慧的時代，這是愚蠢的時代；這是信仰的時期，這是懷疑的時期；這是光明的季節(jié)，這是黑暗的季節(jié)；這是希望之春，這是失望之冬；人們面前有著各樣事...
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承認事實療愈法學習資料（1）
“承認事實療愈法”源自莊子的基礎理論： 人的右腦，主要的功能，是“承認事實”的一種自我測謊功能。因為人有右腦，所以我明明姓李，但你要叫我相信“我姓王”，我是無法做到的。 人的...
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欠債還錢，天經地義。文字債，也是債，也得還。在還能寫得出的時候，趕緊寫出來，也算是了心意。
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正念練習的七個要素
什么是正念？正念是意識到并接受當下的練習。 喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zin）是一名正念大師，在他的著作《生活的全部災難》中，提出了正念練習的七個要素。它們揭示了你可...
