對(duì)于很多學(xué)生而言，考試可能是最讓人緊張和感到壓力的事情了，即便是已離開學(xué)校15年之久的我，在工作壓力較大時(shí)，晚上做夢也會(huì)夢見自己在考場并且感到無能為力。本章討論了如何...
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【自驅(qū)型成長】第十二章 SAT、ACT和另外四個(gè)字母
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【自驅(qū)型成長】第十章 鍛煉大腦與身體
大多數(shù)孩子都沒有被教授過賦能增效的心理策略，比如提前做計(jì)劃并將目標(biāo)可視化，反駁消極思想，以及在你想要的東西沒達(dá)成時(shí)，你該怎么想怎么做。本章給我們講述了一些訓(xùn)練孩子以及...
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【自驅(qū)型成長】第八章 把控制感帶進(jìn)學(xué)校
在校學(xué)生的控制感確實(shí)會(huì)隨著年級(jí)升高而逐漸走低。在一所理想的學(xué)校里，教師有權(quán)威感，而孩子則有選擇權(quán)。這樣的學(xué)校環(huán)境能做到幾乎完美的自我調(diào)控。教育改革失敗的原因，就在于同...
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自驅(qū)型成長-第八章（把控制感帶進(jìn)學(xué)校）這一章主要講如何把控制感帶進(jìn)學(xué)校，講了很多學(xué)校老師應(yīng)該做的，讀完以后我想了一下，作為父母當(dāng)然希望孩子所處的環(huán)境包括家庭、學(xué)校、社會(huì)都要不斷完善變化，但當(dāng)外界無法改變時(shí)，能給孩...
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【自驅(qū)型成長】第七章睡眠：最徹底的停工期睡眠是大腦的食物，好睡眠是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)。如同房子的地基一樣，很容易被忽視，因?yàn)樗炔缓苄愿?，還很無趣，但如果沒了它，崩潰就不遠(yuǎn)了。如果讓薄弱的地基搭配上多雨的冬天...
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【自驅(qū)型成長】第六章 徹底停工期在古印度的吠陀傳統(tǒng)中，有這樣一種說法：“所有的動(dòng)都以靜為基礎(chǔ)”。休養(yǎng)生息，活力四射，再休養(yǎng)生息，再活力四射。我們無論干什么，都需要這種動(dòng)靜結(jié)合的交替。這在腦科學(xué)領(lǐng)域...
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【自驅(qū)型成長】第三章 “這事聽你的”：能自己做主的孩子父母總想扮演愛德華剪刀手，并像修剪樹木一樣修剪他們的孩子，但情況是你的這棵樹其實(shí)才剛剛開始成長，你甚至都不知道他是棵什么樹。保障孩子的生活能成功并非父母的責(zé)任，父母真...
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【自驅(qū)型成長】第四章 非焦慮臨在：如何幫助你的孩子找到控制感
孩子的焦慮有50%以上來自父母的傳染，孩子并不需要完美父母，但父母本人倘若能夠不焦慮，孩子就能從中獲益良多。 涓流焦慮 焦慮會(huì)傳染，就像一種情緒的病毒，科學(xué)...
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【自驅(qū)型成長】第五章“內(nèi)驅(qū)力：如何培養(yǎng)孩子的積極性”
胡蘿卜加大棒都屬于外部動(dòng)機(jī)，短暫的外部動(dòng)機(jī)會(huì)破壞孩子自驅(qū)力的形成。我們要做的是幫助孩子自己激勵(lì)自己，并讓他們察覺，他們身上總有一些能影響世界的重要東西，我們要幫助他們...
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【自驅(qū)型成長】第二周“我那么愛你，才不愿意和你吵家庭作業(yè)的事”沒有人可以強(qiáng)人所難 “借由你，他們來到這個(gè)世界，但他們不屬于你！”在教育的過程中，我們往往忽略了最基本的目標(biāo)：培養(yǎng)一個(gè)有好奇心、能自主學(xué)習(xí)的人。越是試圖控制孩子，就越...
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自驅(qū)型成長-第二章讀完這一章，我印象最深的是這句話“借由你，他們來到這個(gè)世界，但他們不屬于你”。充分理解這句話，身為父母，我們需要做的不是高高在上的享受對(duì)孩子的控制，而是應(yīng)該和他們一起成長，適...
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自驅(qū)型成長-第一章壓力 我們每個(gè)人都想要掌握自己的命運(yùn)，我們的孩子也是如此。 人類壓力研究中心的索尼婭·盧比安（Sonia Lupien）總結(jié)了那些給生活帶來壓力的事，并巧妙地將其縮寫為——N...