最近我利用上下班時(shí)間在讀一本心理學(xué)的書籍叫，《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。 它由英國的著名的心理學(xué)專家羅伯特·戴博德寫的。書中人物蛤蟆先生源于燴炙人口的英國文學(xué)經(jīng)典《...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》書筆記。
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為什么我們的情緒失控的時(shí)候，容易做出后悔的事情？
杏仁核作為行動(dòng)中樞的角色，在沖動(dòng)的情感壓倒理智之時(shí)起到關(guān)鍵作用。 接收到輸入的感覺信號(hào)之后，杏仁核就會(huì)掃描每一種應(yīng)對(duì)煩惱的經(jīng)驗(yàn)。 杏仁核在心理生活中處于強(qiáng)有力的地位，類似于心...
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每一種情緒背后是什么表現(xiàn)
每一種情緒都隱含著某種行動(dòng)的傾向 . 人在生氣的時(shí)候，血液會(huì)流到手部，以方便抓起武器或攻擊敵人，同時(shí)心率加快，腎上腺素激增，為強(qiáng)有力的行動(dòng)提供充沛的能量驅(qū)動(dòng)。 ·人在恐懼...
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情商學(xué)習(xí)計(jì)劃
小學(xué)低年級(jí)學(xué)生要學(xué)會(huì)識(shí)別和準(zhǔn)確表述自身情緒，并了解情緒如何引發(fā)行為。 小學(xué)高年級(jí)開設(shè)同理心課程，要求兒童根據(jù)非言語線索識(shí)別他人的感受。 初中階段，學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)分析哪些東西會(huì)造...
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一個(gè)喜歡文字的人，微公號(hào)同名，歡迎喜歡文字的人互關(guān)！
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一個(gè)夢(mèng)想家，夢(mèng)想是成為一個(gè)生活家<br><br>點(diǎn)擊鏈接成為我的會(huì)員，<br>我每天為你的新文章點(diǎn)贊：<br><a href="http://www.itdecent.cn/mobile/club?ref=e6b96065" target="_blank">http://www.itdecent.cn/mobile/club?ref=e6b96065</a>
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新生兒寶寶忽然隔幾天不拉粑粑了，是因?yàn)檫@個(gè)原因
今天一個(gè)還在月子期的朋友找我，說她的女兒這兩天沒有拉粑粑，會(huì)不會(huì)有什么問題。 我問她，是不是吃奶吃很兇。 她說是的，不到兩個(gè)小時(shí)就吃一次，吃得還多。 我問，尿多嗎？ 她說，尿...
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為什么學(xué)會(huì)翻身，就睡不好了？
大運(yùn)動(dòng)發(fā)展期和大腦發(fā)育跳躍期間，人面臨大量的學(xué)習(xí)和記憶工作，而快速眼動(dòng)睡眠正具有存儲(chǔ)、整理白天記憶的功能，所以在此期間，睡眠也會(huì)受到相應(yīng)的影響。 類似于，白天文件雜亂放在電腦...
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陪嬰兒睡覺，一走開他就醒，怎么辦？
孩子有時(shí)候已經(jīng)一動(dòng)不動(dòng)睡著10分鐘了，人一走就醒，哪怕動(dòng)靜再輕，仿佛自帶雷達(dá)。 不同的聲音對(duì)人的覺醒作用不同，是否會(huì)被聲音干擾，和心理預(yù)期相關(guān)。 比如在相同音量下，聽見的是正...
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玩累了就困了，對(duì)小嬰兒適用嗎
嬰兒常常越累越難睡，很難安撫，出現(xiàn)“鬧覺”，無法“自然入睡”。雖然累到極致最終一定會(huì)睡著，但基本是鬧著鬧著瞬間睡著，這種入眠突然發(fā)生，其實(shí)是不健康的崩潰式入眠，睡后還容易出現(xiàn)...
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改變心智模式，突破自我
找到那些我們內(nèi)心世界中可以突破的地方去突破，找到那些不能突破的地方去接納。 愿上帝賜我一個(gè)好的心智模式，阿門。 像以前的航海者一樣，你心中有沒有關(guān)于世界的極限？ 有沒有一些你...
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培養(yǎng)高情商的孩子——幫助孩子了解自己的情緒
孩子在學(xué)校中能接觸的情緒教育是很少的，這方面的教育主要看父母。 遵循以下五個(gè)步驟能讓孩子有更高一層的情緒意識(shí)： 1．關(guān)注并且察覺孩子的感覺。 2．努力去感受孩子的心情。 3．...
