晨跑暴汗第19天，有點小小成就感 暴汗時長43分鐘 公里數(shù)6.05 配速7.05（記錄配速的目的是反映跑步的身體狀態(tài)，現(xiàn)階段通常情況下，配速低于7分10時，說明身體和情緒狀態(tài)...
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晨跑暴汗第19天，我是這么看晨跑筆記的 -
晨跑暴汗第17天，今天還不錯
暴汗時長45分鐘， 公里數(shù)6.11 狀態(tài):總體還不錯，對比昨天會好一點點，今天全程也是用基礎(chǔ)體能跑完的，但從綜合配速來看，身體機(jī)能還是處在周日小長跑后的恢復(fù)期。 昨天跑的過程...
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晨起暴汗第15天，不可思議的一次晨跑今天是連續(xù)晨跑的第15天， 跑步時長57分40秒，有突破 公里數(shù)8.02，有突破 配速7分10秒，處在個人平均配速內(nèi) 跑完8公里時，還沒有出現(xiàn)體力不支，也還沒有出現(xiàn)不想跑的念...
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愛文愛詩愛做夢，惜緣隨緣不攀緣！<br><a href="http://www.itdecent.cn/mobile/club?ref=0ef89c14" target="_blank">http://www.itdecent.cn/mobile/club?ref=0ef89c14</a>(我的會員鏈接，邀你加入！)<br>連載：消零派來也！<a href="http://www.itdecent.cn/nb/49927093" target="_blank">http://www.itdecent.cn/nb/49927093</a><br>歡迎友友們前來觀看！<br>小島《奇葩說》等你來做客！<br>專題《造夢者聯(lián)盟》歡迎投稿！
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2021-4-6晨間日記
星期二 起床：6點 就寢：24：00 天氣：晴 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事： 賬務(wù)處理 公號發(fā)文 寫作 改進(jìn)：時間管理 習(xí)慣養(yǎng)成：運(yùn)動，寫作 工作·思考 最美好...
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2021-4-5晨間日記
今天是什么日子 起床：6:20 就寢：23:00 天氣：陰天 心情：還不錯 跑步時長：45分鐘 公里數(shù)：6.35 本日寫作:一篇（目標(biāo)字?jǐn)?shù)2000） 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)...
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公益舌診！愛生活，愛健康，每日分享育兒養(yǎng)生小知識！
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當(dāng)孩子出現(xiàn)這些信號，說明“猛長期”到了，家長可別錯過了在孩子的成長的過程中，很多家長擔(dān)心孩子的身高問題，因為身高反映了孩子的發(fā)育情況。我家哥哥和妹妹是雙胞胎，但在身高上差異還挺大的，哥哥在同齡男孩子偏高，而妹妹則在同齡女孩子中是...
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嘿，我先是我自己，然后才是你們的媽媽起了個很俗的標(biāo)題，為什么會想聊聊“先自己，后媽媽”這個小話題呢，是因為以前從沒想過這個，而在做全職媽媽的這段時間里，我重新思考了一些問題，姑且算是靈魂拷問吧，得出上面的小觀點...
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家庭教育＋心理咨詢
