最近看了《奇特的一生》這本書，今天開始嘗試記錄時間并統(tǒng)計，過段時間再看看這種統(tǒng)計方法的效果。 Objective 今天總共計時474分鐘，工作用時30分鐘，冥想15分鐘、英語...
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《哈佛大學(xué)幸福課》第一課讀書筆記
第一節(jié)：什么是積極心理學(xué)？ 這門課主要是主要目標是：如何改變生活。學(xué)完這門課之后，要明確自己到底做了哪些改變。 關(guān)于《積極心理學(xué)》，要圍繞著目標主動做筆記，分為兩部分（學(xué)術(shù)與...
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《哈佛大學(xué)幸福課》第三節(jié)課筆記
第三節(jié)課：幸福是一種隨機現(xiàn)象嗎？ 1.marve collins不斷問：我怎么去發(fā)掘?qū)W生的潛能。疑問引起改變。 2.單單的擺脫焦慮和壓力并不能使人增長快樂。擺脫消極并不能使我...
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《習慣的力量》讀書心得生完孩子之后，我強烈的感受到了一個健康身體的重要性，所以新年我的愿望是，幫助媽媽、老公養(yǎng)好身體。 健康的身體是一種狀態(tài)，靠的是常年的運動、均衡飲食，非一朝一夕之功。我跟自己斗...
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《哈佛大學(xué)幸福課第二課》問對問題比解決問題更重要
最近重看了哈佛大學(xué)幸福課，其中第二課給我的啟發(fā)非常大，第二課中關(guān)于問問題的重要性震撼了我，在此之前我從未想過問題居然那么重要，重要性超過了計劃、答案，甚至可以說，如果你問錯了...
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生活會告訴你有幾斤幾兩——記一件有趣的事
童年在農(nóng)場度過，住的是農(nóng)場統(tǒng)一建的聯(lián)排平頂房。我家鄰居住著一位叔叔，我叫他阿德叔。阿德叔年齡不詳，由于禿頂，我一直覺得他有四十多歲。 阿德叔不愛搭理我們，也沒見過他跟鄰居們講...
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寫給閨蜜的待產(chǎn)要點
懷孕媽媽篇： 1.心情最重要。孕期心情給身體帶來影響非常大，比飲食等其他非生理原因給身體帶來的影響大的多。如果打算懷孕生子，盡量提前做安排，盡量避免重要的事情，重要的決策，以...
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《非暴力溝通》讀書筆記我身上有一個非常貴重的東西被我長期忽略了，這個東西叫做情緒。 它有多貴重呢？在那些因為跟他人或是我自己發(fā)生爭執(zhí)的日子里，天空會飄來一片厚厚的云，遮住了陽光，擋住我前行的視線，...
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近一月生活總結(jié)
Objective 近一月中，前兩周在上班，后兩周在家里待產(chǎn)。 前兩周主要做了：1.工作收尾、交接；2.每天記錄各項活動用時；3.每天做冥想30分鐘左右；4.每天看得到日課大...
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《肖申克的救贖》提供的完美偶像版本第一次看《肖申克的救贖》是在大概七年以前，留下的印象是導(dǎo)演精湛的講故事的手法，以及故事戲劇性的變化。最近劇荒，再次翻出這部電影重溫，發(fā)現(xiàn)了以前從未關(guān)注過的細節(jié)，電影里的主角安...
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（反思）不能專注的原因也許來源于計劃
反復(fù)學(xué)習英語，反復(fù)放棄，然后再來。反復(fù)開始健身，反復(fù)放棄，反復(fù)再來...... 以上的英語、健身，可以換成攝影、編程等等任何知識和技能。這是我的怪圈，但又不僅是我的怪圈，我接...
