發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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七月規(guī)劃：堅持是件很難的事情，也是一件很酷的事情。7月3號，最后一場考試的交卷意味著本科升研究生的暑假的到來。 上學期的疲憊、焦慮與無措，想做很多事情來提升自己但都夭折的結局仍然銘刻于心。 我選...
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對待情緒的正確態(tài)度：情緒日記第五日
帕克帕爾默在教學勇氣中說到，我們允許恐懼的產生，但我們不用著眼于恐懼，因為那是沒有必要的，對教學也是無意的。 同理，在我們的日常生活中，隨著刺激...
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為什么控制情緒如此重要？----情緒記錄第四天昨天積極工作了一下午，體驗到了一些修圖的快樂，然后是干飯和家教。 雖然有點累，但是有收獲的充實感，心態(tài)也比較積極。 刷朋友圈看到同樣拍照的朋友，...
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情緒記錄第四天：5月2日今天是個空落落的日子。 原因主要有以下三點 一、過多的無效信息輸入 上午起來的第一件事情是刷朋友圈、豆瓣、公眾號。 輸入的信息只是消遣和娛樂，了...
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堅持寫作的功用與方法一、寫作締結新聯系，發(fā)展自我 帕克 帕爾默在《教學勇氣》中寫到：“在我寫這一章的每一步思考中，我一直在經歷著我主觀的，和我自己的，不斷更新的相遇...
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情緒記錄第二日：認知abc療法
一、一個情緒心理學小知識 不知道大家有沒有聽說過埃里克森的認知ABC療法，該心理學家提出了針對不當情緒的一種解決措施：改正自己的不恰當認知。 首...
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情緒記錄第一天：4月29日一直關注的一個學習方法論博主今天發(fā)了一篇文章，如果及時把自己的情緒記錄下來，可以有效了解自己開心或者不開心的原因，然后找到它背后的規(guī)律可以了解原...
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九月復盤||先盡心盡力地完成1.情緒總結 認真地過好每一天才顯得這一個月有多長，越認真越焦慮，似乎是逃不過的悖論。在情緒的折磨下，自己的動力又有些減少，沒有剛開始的興致盎然...
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總結||九月二十九，放松后是更好的出發(fā)今天沒有做什么 一直在看金庸先生的《書劍恩仇錄》 對書中的某些江湖豪士所舉不敢茍同，但一些對人、對情的描寫著實能夠引人微妙遐想。 熬完一天的課后...