原文片段選自《愛(ài)的五種語(yǔ)言》 【R】 精心的活動(dòng)可以包括任何你們個(gè)人,或或兩個(gè)人有興趣的事,其中強(qiáng)調(diào)的不是你們做什么,而是你們?yōu)槭裁醋鏊Ｋ哪康氖莾扇艘黄鸾?jīng)歷什么事,事后覺(jué)...
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W2-01-05/精心準(zhǔn)備活動(dòng)《愛(ài)的五種語(yǔ)言》
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NO.3-W3-03/我想要的力量《自控力》
原文片段選自《自控力》 【R】 意志力實(shí)驗(yàn)?zāi)愕摹蔽蚁胍钡牧α渴鞘裁?當(dāng)你的意志力告急時(shí),你可以挖據(jù)你的“我想要的力量讓自已恢復(fù)能量,面對(duì)你最大的意志力戰(zhàn)時(shí),你可以考意以下動(dòng)...
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NO.3-W3-05/減少無(wú)助益的情緒《溝通的藝術(shù)》
《溝通的藝術(shù)》P166-168 減少無(wú)助益的情緒 你如何克服這樣的非理性思考呢?社會(huì)科學(xué)家和理論學(xué)家已經(jīng)發(fā)展出一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法。( Meichenbaum1977；Elis...
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NO.3-W3-04/觸發(fā)虧欠感的互惠原理《影響力》
《影響力》第38頁(yè):互惠原則。 【R】 早些時(shí)候，我們指出，互惠原理的威力大到了這樣的地步：其他人，不管有多奇怪、討厭、不受歡迎，只要先...
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NO.3–總復(fù)盤–Ashley
NO.3總復(fù)盤 1、目標(biāo) 熟練技能點(diǎn)，完成15篇作業(yè)。 2、結(jié)果 基本上掌握了各項(xiàng)技能點(diǎn)，并運(yùn)用到拆頁(yè)中。 好的地方:對(duì)于八緯度思考已經(jīng)掌握基本，對(duì)于以后拆書(shū)鋪墊了基礎(chǔ)。 改...
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NO.3-W3-02/應(yīng)對(duì)失敗《自控力》
主題:應(yīng)對(duì)失敗 《自控力》P149-150 每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤，都會(huì)遭遇挫折。既然失敗無(wú)法避免，更重要的就是我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)失敗。以下是心理學(xué)家提供的一些方法，能讓我們?cè)诿鎸?duì)失敗時(shí)...
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NO.3-W3-01/拒絕后撤術(shù)《影響力》
原文片段選自《影響力》P45～46 【R】 互惠原理的一般性規(guī)則指出,要是有人以某種方式對(duì)我們行事,我們理當(dāng)對(duì)他還以類似的行為。我們已經(jīng)看到,這一規(guī)則造成的后果之一是,面對(duì)接...
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@凝琪0741 語(yǔ)言通俗化，舉例，提問(wèn)。。。想不出了??
NO.3-W2-05/授權(quán)—高效能的秘訣《七個(gè)習(xí)慣》
拆解片段來(lái)自《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》P.192-194 【R-原文片段】 主題：授權(quán)—高效能的秘訣 授權(quán)是提高效率或效能的秘訣之一，可惜一般人多吝于授權(quán)，總覺(jué)得不如靠自己更省...
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NO.3-W2-03/解碼的基本規(guī)律《精進(jìn)》
拆解片段來(lái)自《精進(jìn)》P.127 【R-原文片段】 主題：解碼的基本規(guī)律 解碼的過(guò)程和結(jié)果因各人視角的不同而千差萬(wàn)別，但也有基本一致的規(guī)律可循。為了說(shuō)明這個(gè)基本的規(guī)律，我們來(lái)想...
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NO.3-W2-04/CPR思維法進(jìn)行自我分析《關(guān)鍵沖突》
拆解片段來(lái)自《關(guān)鍵沖突》 P.46-47 【R-原文片段】 主題：CPR思維法進(jìn)行自我分析 這種思維方式不但能確定核心問(wèn)題，而且可以消除重復(fù)做無(wú)用功的問(wèn)題。其具體操作過(guò)程是，...
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NO.3-W2-05/授權(quán)—高效能的秘訣《七個(gè)習(xí)慣》
拆解片段來(lái)自《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》P.192-194 【R-原文片段】 主題：授權(quán)—高效能的秘訣 授權(quán)是提高效率或效能的秘訣之一，可惜一般人多吝于授權(quán)，總覺(jué)得不如靠自己更省...
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NO.3-W2-02/聆聽(tīng)技巧:埃里克森的五項(xiàng)原則《高效對(duì)話》
拆解片段來(lái)自《被賦能的高效對(duì)話》P.27 回想一下，有人聆聽(tīng)，并且聽(tīng)到你心底最深處重要的東西時(shí)，那是什么樣的感受？你是否會(huì)感覺(jué)到對(duì)方對(duì)你的欣賞呢？你是否感覺(jué)到對(duì)方的信任，覺(jué)得...
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@凝琪0741 第四步是在前三步行動(dòng)順利實(shí)現(xiàn)基礎(chǔ)上的目標(biāo)獎(jiǎng)勵(lì)
NO.3-W2-01/如何表達(dá)稱贊《談話的力量》
主題:如何表達(dá)稱贊 拆解片段來(lái)自《談話的力量》 【R-原文片段】 主題：怎樣有效地表達(dá)直接的稱贊 最常見(jiàn)的贊揚(yáng)方法就是表達(dá)直接的稱贊。這種贊揚(yáng)直接告訴對(duì)方你對(duì)他們的行為、外表...
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NO.3-W2-01/如何表達(dá)稱贊《談話的力量》
主題:如何表達(dá)稱贊 拆解片段來(lái)自《談話的力量》 【R-原文片段】 主題：怎樣有效地表達(dá)直接的稱贊 最常見(jiàn)的贊揚(yáng)方法就是表達(dá)直接的稱贊。這種贊揚(yáng)直接告訴對(duì)方你對(duì)他們的行為、外表...
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NO.3-W1復(fù)盤
NO.3-W1復(fù)盤 1)本周的訓(xùn)練營(yíng),我的目標(biāo)是什么? 一是熟稔A技能點(diǎn)，少掉坑； 二是按時(shí)交作業(yè)，交優(yōu)秀作業(yè)； 2)整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)生了什么? ①?zèng)]有仔...
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NO.3-W1-5片段3
片段3 拆解片段來(lái)自《真實(shí)的幸?！?【R-原文片段】 主題：創(chuàng)造你的心流 工作可以是體驗(yàn)心流的最好場(chǎng)所，因?yàn)樗闲牧鞒霈F(xiàn)的許多條件。通常工作都有清晰的目標(biāo)和要求，你會(huì)不斷收...
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@肺水魚(yú)兒 哈哈2期第三周選片段時(shí)我選的，這次略修改了A部分??大夢(mèng)老師記憶力逆天！我周末再寫(xiě)一個(gè)片段補(bǔ)上??
陳健組–第1周第4次片段1–Ashley(1011)
NO.3W1-4 主題:知覺(jué)檢核 拆解片段來(lái)自《溝通的藝術(shù)》 P.114 【R：原文片段】 主題：知覺(jué)檢核 如果我們一廂情愿地認(rèn)定我們對(duì)事情的解釋就是事實(shí)，恐怕會(huì)產(chǎn)生很多嚴(yán)重...
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@凝琪0741 我已經(jīng)換工作了。我是覺(jué)得原來(lái)的工作與我挺失敗的，因?yàn)楣ぷ鞯暮芡纯?。但我不知道原因，如果我?dāng)時(shí)能分析原因，也許就沒(méi)那么痛苦
陳健組–第1周第2次–Ashley(1011)
主題:幸福工作法 【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】 我有一段時(shí)間很厭煩自己工作，每晚想起第二天的工作內(nèi)容就頭疼。當(dāng)時(shí)我作為第三方服務(wù)商，其中一項(xiàng)工作就是協(xié)調(diào)資源幫客戶做一些企業(yè)負(fù)...
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NO.3W1-5片段2
片段2 拆解片段來(lái)自《斷舍離·心靈篇》 【R-原文片段】 主題：斷舍離的兩個(gè)思考軸：時(shí)間軸和自我軸。 篩選物品的標(biāo)準(zhǔn)是：把重點(diǎn)放在自我軸上，時(shí)間軸要放在現(xiàn)在。不斷進(jìn)行“斷”與...
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NO.3W1-5片段5
片段5 拆解片段來(lái)自《搞定I》P.19-21 【R-原文片段】 主題：2分鐘思考，構(gòu)建以思考和行動(dòng)為導(dǎo)向的思維方式 檢驗(yàn)這種模式的一個(gè)重要訓(xùn)練 我建議你拿筆記下目前盤踞在你大...