睡眠是人類重要精力恢復(fù)來源。當(dāng)睡眠不足時(shí)影響到我們工作、生活和家庭的各個(gè)方面。同時(shí)它還有一個(gè)重要的作用。它是身體成長和修復(fù)的重要階段。在睡眠期間可以修復(fù)我們的身體、心力及大腦...
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睡眠缺失=智囊丟失=免疫力丟失（初）
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萬萬沒想到~，這九張圖用了一天時(shí)間
緣起： 事情源于38女神節(jié)，就在38節(jié)悄然來臨之際，3月7日還在工作的我突然警醒，38節(jié)，做為婦委會(huì)主席的我，應(yīng)該做些什么。正好早上看到人民日?qǐng)?bào)發(fā)了一篇關(guān)于戰(zhàn)“疫”的報(bào)道。...
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“神獸”相處之四步法，讓你“母慈子孝”
昨晚突然想發(fā)火，幸好及時(shí)覺察到，因?yàn)樵诎l(fā)火的前1個(gè)小時(shí)，自己還開心的欣賞著家里新進(jìn)的“鮮花”們，那是什么讓“開心”瞬間變成了“憤怒了？” 原因是我的孩子作業(yè)一個(gè)被老師評(píng)為B，...
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高效“清單法”（初）
所謂清單化指的是將我們常用的流程做成清單的方法。它也是幫助我們高效工作和生活的方法。近2次工作上的清單化的應(yīng)用，讓我感受到了它對(duì)提高工作效率的神奇作用?；仡櫼幌乱恢芮皼]用清單...
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破解讀心術(shù)（初）
說到讀心術(shù)，不知道大家會(huì)想到什么？ 簡單的說就是當(dāng)看到一個(gè)事情或事物時(shí)，我們就覺得我們知道了事情的真相。比如：看到一個(gè)人上課時(shí)候睡覺，就覺得他肯定是不認(rèn)真聽講。 讀心術(shù)在溝通...
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界限思維的重要性（初）
界限思維即邊界思維，再通俗點(diǎn)說就是事情一碼歸一碼。 生活中我們有沒有聽過，老人催婚常用的的一句話：”不孝有三，無后為大?！斑@就是明顯的沒有界限思維的反例。 孝不孝順跟結(jié)不結(jié)婚...
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留白的意義和思考（初）
不知道最近有沒有看脫口秀大會(huì)第四季？可以說這一季新人輩出，段子也輩出。還記得有一場(chǎng)特別精彩的是，選手徐志勝，說完鹿晗那一句后的留白，現(xiàn)場(chǎng)評(píng)委刷刷刷四個(gè)拍燈。感覺這一段的留白神...
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觸底反彈之“開悟”經(jīng)歷
今天是連續(xù)工作的第12天，原本因矛盾跌到谷底的心情，竟然觸底反彈，感覺“開悟”了。也許這就是突破的開始吧，回顧一下“開悟”是怎么發(fā)生的？ 第一個(gè)讓我“開悟”的點(diǎn)，是看到我們...
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從電影“斗?！?，思考到的愿景、使命、價(jià)值觀。。。。
昨天看了一部叫 “斗?！钡碾娪埃娪爸饕v了男主角和一頭牛的故事，故事發(fā)生在抗日戰(zhàn)爭時(shí)期，男主角所有的親人、朋友都被日本人殺害，最后剩下一頭奶牛和他相依為命，當(dāng)然在那個(gè)...
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教練對(duì)話之話術(shù)（流程模型）
一、創(chuàng)建合約七步法（對(duì)話前段） 1.起頭：今天想探討什么話題呢？方便多講一點(diǎn)嗎？ 2.（價(jià)值V）探討它的價(jià)值和意義（重要性）是什么呢？還有呢？ 3.（目標(biāo)O）對(duì)話結(jié)束時(shí)，你想...
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短文之注意點(diǎn)
最近一邊在抗擊疫情時(shí)，一邊在寫簡訊和文章，也是在這一篇篇優(yōu)化，上題的寫作中，簡單的復(fù)盤了三個(gè)大點(diǎn)： 一、標(biāo)題要吸引眼球。 這里是指標(biāo)題要“新意、要點(diǎn)突出、緊扣整篇內(nèi)容”。 ...
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突破這2點(diǎn)，人生將會(huì)發(fā)生大的改變
前段時(shí)間，聽朋友說她們單位曾發(fā)生的一個(gè)故事，說單位的一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)為了做好消防演習(xí)，天天告訴公司成員門電梯會(huì)出現(xiàn)各種危險(xiǎn)，并日復(fù)一日的演習(xí)。幾個(gè)月下來，其中有部分公司里的人，開始了...
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培養(yǎng)習(xí)慣的2個(gè)法寶00 上周遇到一個(gè)許久沒見的朋友，說起她失敗的早起習(xí)慣，很是有挫敗感。 相信很多人跟我這個(gè)朋友一樣，有過類似的經(jīng)歷，想養(yǎng)成一個(gè)新的好習(xí)慣，往往又因?yàn)楦鞣N原因而半途流產(chǎn)，最后不...
