新知收獲： 1，定義:情緒會促發(fā)我們運動，促使我們采取行動。而情感是對特定事情無意識的評價性反應(yīng)。 2，每一種情緒都有理性的成分，所以改變認(rèn)知可以改變情緒狀況。 3，每一種情...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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晨讀《動機心理學(xué)》復(fù)盤
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時間管理思維迭代，認(rèn)知和行為改變才持久！
最近跟著張萌-萌姐的《高效能人生訓(xùn)練營》，我迭代了自己時間管理的認(rèn)知和操作系統(tǒng)，具體過程我很想要做一個具體記錄。 我自己也做過多次時間管理的分享，對于通過時間這個工具，來建立...
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20211121聽書筆記：贊美的三個境界
第一層境界：用行動傳遞贊美 第一種境界，用行動來傳遞贊美。這里我要講一個風(fēng)險為零的贊美技術(shù)，怎么做都不會錯。這個技術(shù)叫作“用行動，而不是用語言來傳達(dá)贊美”。如果你能做到這一點...
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我有一只長耳朵兔<br><br>日拱一卒<br><br>不苛求完美，不停止進(jìn)步。<br>長期記憶，就是重復(fù)重復(fù)再重復(fù)。<br>行動越早，痛苦越少。<br>持續(xù)踐行斷舍離。<br><br>不好高騖遠(yuǎn)，只找準(zhǔn)方向，堅持不懈，自律前行<br>不焦慮，相信念念不忘，終有回響<br><br>自信是一種心態(tài)，是對自己能力和潛能的信任，而自律能夠增加對自己能力和潛能的信任<br><br>專注：學(xué)習(xí)，寫作，項目管理
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如何輕松實現(xiàn)持續(xù)早起？清晨 Good moring 4點50，預(yù)定的鬧鐘還沒響起，我已經(jīng)醒了，思維活躍無比?？戳藭r間，嘗試躺下繼續(xù)睡，但未果。身體已經(jīng)醒了，頭腦就開始構(gòu)思優(yōu)化臨睡前寫下的關(guān)于早起的...
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親子讀書會，很費媽，當(dāng)太值當(dāng)了！
過來重慶一陣子了，還沒有給孩子找到固定的讀書小玩伴。老大四年級，從一年開始至今的讀書小玩伴，組建了一個穩(wěn)定的讀書團體。初來重慶，都還堅持著線上和廈門的小伙伴連線參與。 盡管最...
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做了什么？親子假期計劃表完成率超過95%
國慶的最后一天，我開始復(fù)盤國慶七天的計劃事項，完成率接近95%，還是很欣喜的一個過程。在看我家老大10歲娃的計劃事項和完成率，應(yīng)該接近98%了，看得我更加欣慰。 老母親的心態(tài)...
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做好人生藍(lán)圖，為你的人生安上導(dǎo)航系統(tǒng)簡書一段時間又沒更新了，慚愧。不過自我學(xué)習(xí)一直再繼續(xù)，最近學(xué)習(xí)張萌-萌姐的人生藍(lán)圖和效率管理體系，還是很受振奮的。有結(jié)果的人，往往都是有確定目標(biāo)之后的，精細(xì)化運營。知道還能做...
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如何成就自信的孩子? 八零后麻麻的養(yǎng)娃自白錄我是一個蠻愛講道理的人，讀過很多書，也寫過很多文章，可是自從我結(jié)識了老馬校長，就自愧真的不會講道理。老馬校長是著名公益機構(gòu)擔(dān)當(dāng)者行動的創(chuàng)始人，也是啟正童閱的創(chuàng)始人。很多年前我...
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感受穩(wěn)定自我的富足感~
睡不著，那就索性不睡了。十二點多被老公弄醒，然后大腦很活躍，裝了很多東西。就不睡了。 突然一個很大的頓悟，我在不斷感受著自己不斷長大的過程。前幾年在彌補婚姻中功課，渴望找愛，...
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學(xué)盲到大道至簡的感悟寫給2020年。 2020年還剩下不到48小時。頭腦中一直規(guī)劃者寫點什么。是啊，要留下點真實的記錄。 一年過去了，這一年兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，走的不容易，但也是收獲巨大的一年，內(nèi)在獨立自...
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關(guān)系，回到覺察者身份中著名媒體人李小萌的分享，沒有太多大道理，但確實很深的體驗和感悟。臺上的她，娓娓道來，充滿了溫柔而堅定的自我力量。 今天有一個大大收獲：或許在當(dāng)媽媽的這條路上，有時候用太用力了...
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你是否脫口而出負(fù)面評判呢？
上午八點多，接到關(guān)于交代工作溝通的電話，對方工作脫口而出就給出的負(fù)面評判，不管是否工作真的沒做到位，那么我內(nèi)心極為不舒服的呈現(xiàn)出來。是的，我以為我可以很淡定應(yīng)對各種不屬于我的...
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寫作是最好的自我投資讀后感
《寫作是最好的自我投資》，在看到這本書讓我慢慢找回對寫作深度的認(rèn)知，除了天賦，寫作更需要是要有刻意訓(xùn)練的部分，需要用更高緯度的技能和時間的沉淀去突出并提升自己這部分的專長。 ...
