我們終其一生都在趕路，卻從未真正活在當(dāng)下。 看到羅永浩對話蔡康永，其中他們談?wù)摰疥P(guān)于生命悲觀和樂觀的話題。關(guān)于人生的意義，蔡康永有個比喻很妙： 「 人生的意義就像是面包的香味...
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高能量人生去享受孤獨，從不需要解釋
赫爾曼?黑塞在《克林索爾的最后夏天》中寫到：“我愛不帶目的地散步，在陽光下小憩，自由地流浪?！?余華在《細(xì)雨中吶喊》寫到：“我不再裝模作樣地?fù)碛泻芏嗯笥眩腔氐搅斯聠沃校?..
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活在當(dāng)下、保持期待、流動的狀態(tài)
珍妮?古道爾說過："你無法改變昨天，但可以影響無數(shù)個明天?！?作家威廉·福克納寫過一句話：“流動，是一切生命力的秘密?！?昨天已成過去，我們不能困于其中，而應(yīng)該放眼明天，活好...
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每周學(xué)習(xí)到一個新的心態(tài)
每周學(xué)習(xí)到一個新的心態(tài) 1.堅持一件事，哪怕并不會取得什么成就，會讓自己特別有成就感，堅持的本身就很有意義，你會感覺自己堅不可摧，強得可怕，你遠(yuǎn)比自己想象中還要勇敢，不是為了...
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更年期管理是對老年健康生活的投資
越來越堅信和慶幸，我已經(jīng)開始阻力力量訓(xùn)練兩年來抗衰、長肌肉，收獲美好的身材同時，最重要的卻是誤打誤撞做對了更年期管理，這是對還沒到來的老年健康生活的最大投資，不僅節(jié)省了幾十萬...
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2026-04-14練后餐的幸福延遲滿足
練后餐好吃到我不想停止這個幸福的過程，但是終歸還是結(jié)束了，那種感覺很難描述，滿足到頂點又失落的感覺。 所以，為了維持吃東西的短暫快樂，我決定以后都細(xì)嚼慢咽，喝水也要慢慢的，做...
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有錢也必須找點事兒做
今天聽到費教練說，再有錢也得有一攤事兒要做，不然就會抑郁，我覺得說的很有道理。我現(xiàn)在要好好想一想，我能做點什么，想做點什么。 但是我確實不喜歡做與人打交道的事情，很耗氣血，也...
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健身三年才知道的道理
健身三年才知道的道理，就是睡眠比健身還重要！睡眠是最重要的，睡不好，睡不足，你前一天健身等于白健，睡好了，吃多也能咔咔掉秤。睡不好，立馬漲稱1Kg!而且第二天力量訓(xùn)練狀態(tài)巨差...
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春天的北京太美了——京城各大公園賞花&遛娃好去處
北京的春天雖然短暫，但是天氣好的時候，太賞心悅目，各大公園擠滿人，賞花賞景沐春風(fēng)，太愜意了，最近就是踏著春風(fēng)馬蹄疾，游覽了各大知名景點公園，都特別美，基本門票0花費，性價比賊...
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為什么要自律？為什么要苛求自己？
運動難道不是為了讓自己快樂嗎？當(dāng)然每個人運動的初衷不一樣，但我覺得只要能堅持下來，你就會徹底愛上運動，根本不需要給自己設(shè)什么條條框框和約束，你就只要有空閑就想去運動，這想必是...
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力量訓(xùn)練實現(xiàn)食物自由
說實話，我的口腹之欲是蠻強的?？偸窍矚g獵奇一些新鮮事物和好吃的，所以一直在減肥的路上，一直減一直不是特別瘦。當(dāng)然，年輕的時候，代謝好，雖然說不瘦吧，還是可以大吃大喝后節(jié)食瘦下...
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鍛煉前額葉超好用的小咒語：想到什么就去做！
鍛煉前額葉超好用的小咒語：想到什么就去做！不得不感嘆 鍛煉前額葉后行動力變得更強了?。?我找到了那種"事物穿透"的感覺！ 因為這段時間給自己定下了規(guī)矩： 想到什么事情就馬上去...
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2026-03-16發(fā)低燒生病了依然去健身了
從昨天下午開始就有點難受，頭昏昏沉沉，就是發(fā)低燒那種感覺，喉嚨疼、骨頭疼，晚上更是難受，吃了一顆布洛芬，睡了。一夜無話。 第二天是周一，我還是堅持騎車10km半小時去單位了，...
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掌控、救贖、酣暢淋漓雖然降薪了，要勒緊褲腰帶過日子，但是，人生已經(jīng)如此艱難了，偶爾取悅一下自己，也沒什么不可以，不要壓抑自己的欲望，而是正視它，平和地接受它，流淌過你的身體，也是一種滋養(yǎng)。 看似...
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2026-03-11從《納瓦爾寶典》到《瓦爾登湖》
財富是可持續(xù)產(chǎn)生現(xiàn)金流的資產(chǎn)。 幸福是長期心理平和。幸福，不是追求快樂，而是一種秩序感。 財富是工具，幸福是目的。 種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。 半山腰總是最擁擠...