發(fā)簡信
IP屬地：上海
原文： 焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱——所有形式的恐懼，都是因為對未 來過于關注而對當下關注不夠所引起的。 當你腦子里充滿問題時，新的事物或問題...
原文 一旦你不再認同你的思維，不管你是對還是錯，對于你的自我感覺來說都沒有區(qū)別，所以那種迫切希望勝過對方的欲望，以及深深地希望 自己是正確的那種...
原文 我來總結一下這個過程：將注意力集中在你內心的感受上，了解到這 就是痛苦之身并接受它的存在；別去想它，別讓你的感受變成大腦和 思維，不要去判...
當痛苦之身即將從休眠狀態(tài)中被激活時，即使 是一個念頭或與你關系親密的人的一句不經意的話，都有可能激活它。有些痛苦之身像個吵鬧不休的孩子，雖然令人...
原文: 所以，觀察我們的情緒像觀察我們的思維一樣重要嗎？ 是的。你應該習慣這樣問自己：“此刻，我內在發(fā)生了什么事情？”這 個問題將會把你引向正確...
原文: 你被你的思維、喜好、判斷以及分析控制得越多，也就是說你的觀察者意識越少的話，你的情緒能量的負荷就會越強，不管你是否意識到 了這一點。 如...
原文 你說情緒是思維在身體上的反映，但是有時這兩者之間也會發(fā)生分歧：當思維說“不”時，情緒可能會說“好”，或者反之。 如果你真的想了解你的思維，...
原文: 我們?yōu)槭裁磿λ季S上癮呢？ 因為你認同思維，就是說，你從思維的內容和活動中獲取自我的感覺，因為你認為，如果你停止思維活動，你將不復存在。...
原文: 每件東西都 那么新鮮，那么質樸，就像它們剛來到這個世界上一樣。我拿起一些東西，一支鉛筆，一個空瓶子，驚嘆于它們的美麗和生命力。那天，我圍...