原文： 焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱——所有形式的恐懼，都是因?yàn)閷?duì)未 來(lái)過(guò)于關(guān)注而對(duì)當(dāng)下關(guān)注不夠所引起的。 當(dāng)你腦子里充滿問(wèn)題時(shí)，新的事物或問(wèn)題的解決方案就無(wú)法進(jìn)入你的大腦。...
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《當(dāng)下的力量》拆解13:逃出小我的控制，活在當(dāng)下
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《當(dāng)下的力量》拆解12:打破勝負(fù)欲
原文 一旦你不再認(rèn)同你的思維，不管你是對(duì)還是錯(cuò)，對(duì)于你的自我感覺(jué)來(lái)說(shuō)都沒(méi)有區(qū)別，所以那種迫切希望勝過(guò)對(duì)方的欲望，以及深深地希望 自己是正確的那種無(wú)意識(shí)狀態(tài)（其實(shí)是某種形式的暴...
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《當(dāng)下的力量》拆解11:擺脫痛苦之身控制
原文 我來(lái)總結(jié)一下這個(gè)過(guò)程：將注意力集中在你內(nèi)心的感受上，了解到這 就是痛苦之身并接受它的存在；別去想它，別讓你的感受變成大腦和 思維，不要去判斷或分析它，別在其中尋找你自己...
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《當(dāng)下的力量》拆解10::粉碎痛苦之身
當(dāng)痛苦之身即將從休眠狀態(tài)中被激活時(shí)，即使 是一個(gè)念頭或與你關(guān)系親密的人的一句不經(jīng)意的話，都有可能激活它。有些痛苦之身像個(gè)吵鬧不休的孩子，雖然令人不愉快，但是它的害相對(duì)較??；而...
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《當(dāng)下的力量》拆解8:此刻,我的內(nèi)在發(fā)生了什么事情
原文: 所以，觀察我們的情緒像觀察我們的思維一樣重要嗎？ 是的。你應(yīng)該習(xí)慣這樣問(wèn)自己：“此刻，我內(nèi)在發(fā)生了什么事情？”這 個(gè)問(wèn)題將會(huì)把你引向正確的方向。但是，請(qǐng)不要進(jìn)行分析，...
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《當(dāng)下的力量》拆解7:思維和情緒
原文: 你被你的思維、喜好、判斷以及分析控制得越多，也就是說(shuō)你的觀察者意識(shí)越少的話，你的情緒能量的負(fù)荷就會(huì)越強(qiáng)，不管你是否意識(shí)到 了這一點(diǎn)。 如果你不能感受到你的情緒，或是切...
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《當(dāng)下的力量》拆解6:思維和情緒
原文 你說(shuō)情緒是思維在身體上的反映，但是有時(shí)這兩者之間也會(huì)發(fā)生分歧：當(dāng)思維說(shuō)“不”時(shí)，情緒可能會(huì)說(shuō)“好”，或者反之。 如果你真的想了解你的思維，身體總是會(huì)給你一個(gè)真實(shí)的反映，...
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《當(dāng)下的力量》拆解5:思維上癮
原文: 我們?yōu)槭裁磿?huì)對(duì)思維上癮呢？ 因?yàn)槟阏J(rèn)同思維，就是說(shuō)，你從思維的內(nèi)容和活動(dòng)中獲取自我的感覺(jué)，因?yàn)槟阏J(rèn)為，如果你停止思維活動(dòng)，你將不復(fù)存在。 隨著你逐漸 長(zhǎng)大，在你個(gè)人和...
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《當(dāng)下的力量》拆解4::眼下萬(wàn)物與你同在
原文: 每件東西都 那么新鮮，那么質(zhì)樸，就像它們剛來(lái)到這個(gè)世界上一樣。我拿起一些東西，一支鉛筆，一個(gè)空瓶子，驚嘆于它們的美麗和生命力。那天，我圍著城市走動(dòng)，對(duì)這個(gè)地球生命的奇...
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《當(dāng)下的力量》拆解3:掌控當(dāng)下,才能擁有把控未來(lái)的能力
原文: 活在當(dāng)下 有你所有想要的東西，當(dāng)下也是你唯一擁有的東西。時(shí)間只是一種幻象，越說(shuō)越玄了！ 其實(shí)，只要這樣想，就不難明白了。 過(guò)去已經(jīng)過(guò)去，不會(huì)再回來(lái)，但是我們多少人還是...
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《當(dāng)下的力量》拆解2:區(qū)分喜悅和歡樂(lè)
原文:歡樂(lè)總是衍生于你之外的事物，而喜悅是由內(nèi)而生的。今天讓你歡樂(lè) 的事情，明天可能會(huì)讓你痛苦，或者它將會(huì)離你而去，所以一旦失去它，你將會(huì)感到痛苦。 每一次的歡樂(lè)或情緒的高漲...
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《當(dāng)下的力量》拆解:低消耗的活著,停止無(wú)效思維
原文: 絕大部分人不具有創(chuàng)造性，不是因?yàn)樗麄儾欢萌绾稳ナ褂盟季S，而是他們不懂得如何停止思維。 如果你不能感受到你的情緒，或是切斷了與情緒的聯(lián)系，那么你最終 .會(huì)在純生理這一...
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@LIUZHUA 哈哈,好久沒(méi)登錄了.當(dāng)然有后續(xù)
關(guān)于稻城亞丁我有個(gè)愛(ài)情故事要講
「這是一篇缺乏靈魂的微小說(shuō)」 也許漂泊是這個(gè)時(shí)代的主題，越想找個(gè)愛(ài)的人依靠越是求而不得！ 女孩一直覺(jué)得自己想要的不多，房子不需要多大，愛(ài)也不需要轟轟烈烈，只要彼此懂得！齊心協(xié)...
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微信變“無(wú)聊”了，這才是張小龍年度公開(kāi)課的隱藏內(nèi)容
視頻號(hào)是一個(gè)人人都可創(chuàng)作的短內(nèi)容平臺(tái) ——張小龍 還記得微信紅包與2015年春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)的互動(dòng)嗎？ 那年，除夕當(dāng)日微信紅包收發(fā)總量達(dá)10.1億次；鋪天蓋地的微信紅包，帶著過(guò)年...
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蓄建高轉(zhuǎn)化率的個(gè)人IP流量池
分為兩個(gè)大部分：①如何混圈層，0成本擴(kuò)大蓄水池；②如何管理蓄水池人脈 先分享第一個(gè)部分哈：如何混圈層，零成本擴(kuò)大蓄水池 常規(guī)動(dòng)作，一個(gè)標(biāo)簽介紹自己，一張海報(bào)，一個(gè)紅包；這是很...
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社群運(yùn)營(yíng)標(biāo)簽話定位和自我精進(jìn)計(jì)劃
社群運(yùn)營(yíng)中，人設(shè)可能比內(nèi)容發(fā)揮的粘度作用更高，什么樣的人設(shè)更能吸引人呢？ “努力的樣子”“成長(zhǎng)的樣子”“享受美好生活的樣子”“談笑風(fēng)生、博文多識(shí)的樣子” 如果我沒(méi)有這種狀態(tài)，...
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從讀書(shū)到讀書(shū)變現(xiàn)，中間只差兩個(gè)動(dòng)作，答案在這里
搭建個(gè)人IP成長(zhǎng)知識(shí)體系連續(xù)知識(shí)輸出第17天，索取全部?jī)?nèi)容，加V：fanny8756,驗(yàn)證碼“個(gè)人IP” 周一我們講了個(gè)人品牌的定位和知識(shí)體系，昨天拆解了作者王一九老師《從0...