90天踐行總結(jié)回顧 沒想到經(jīng)歷了第三次復(fù)訓(xùn),90天又快結(jié)束了。這一次覺得收獲也有很多。 作息時間上,養(yǎng)成了相較于以前更好的早睡早起生物鐘,精力感覺更加充沛。 ...
90天踐行總結(jié)回顧 沒想到經(jīng)歷了第三次復(fù)訓(xùn),90天又快結(jié)束了。這一次覺得收獲也有很多。 作息時間上,養(yǎng)成了相較于以前更好的早睡早起生物鐘,精力感覺更加充沛。 ...
1.早睡早起,基本上都能睡夠8小時,狀態(tài)不錯 2.鍛煉,每天都在keep上運動打卡,帕梅拉、腹肌撕裂者、跳繩運動接近一小時,額外還去跳舞、健身房運動等,以及本周做了一個新運動...
本周踐行總結(jié): 忙并快樂著 1.早睡早起方面,依舊是睡眠時間太少,平均只有五小時,培訓(xùn)+事情較多,希望盡快完成培訓(xùn)恢復(fù)正常作息。 2.運動:培訓(xùn)把時間都排滿了,最近也感覺身體...
K02: 三個目標(biāo): 1.每周三次跑步,每次至少5.2公里 2.三個月瘦到99斤 3.早睡早起 本周踐行收獲: 1.早睡早起退步了,最近狀態(tài)不好,遇到一些事情,晚上也會不容易...
三個目標(biāo): 1.每周三次跑步,每次至少5.2公里 2.三個月瘦到99斤 3.早睡早起 本周踐行收獲: 一周踐行總結(jié) 1.每天寫日記 2.一周跑步三次,跳繩兩天,3000個。 ...
三個目標(biāo): 1.每周三次跑步,每次至少5.2公里 2.三個月瘦到99斤 3.早睡早起 本周踐行收獲: 1.早睡早起做到65%,早起都做到了,還沒能早睡,慢慢調(diào)整。 2.跑步兩...
坐標(biāo):成都春熙路 三個標(biāo)簽: 1.國際教育七年從業(yè)經(jīng)歷轉(zhuǎn)行考察保險中 2.踐行“年紀(jì)越大越年輕”的國際注冊營養(yǎng)師 3.運動、攝影、旅行愛好者 三個目標(biāo): 1.每周三次跑步,每...