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    冥想——《中脈七輪》

    中脈七輪冥想法 請您準備一個安靜,舒適,不易被打擾的空間,讓自己舒服地坐下來,或者是躺下來。輕輕的,閉上眼睛,全身放松,準備讓自己進入這一趟,神奇的,中脈七輪的旅程。 請您將...

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    瑜伽中的專注之我見

    練習瑜伽已經(jīng)有三年的時間,在瑜伽練習中經(jīng)常會聽老師說要“專注”。有的同學說,我上課的時候很專注呀,我會認真聽老師的指令,看老師的示范,用力的做動作。當然這也是專注的一種,但我...

  • 喉嚨問題背后的原因及冥想

    問:我的嗓子時常不舒服,仿佛有什么卡在那里。怎么辦? 如果經(jīng)常覺得嗓子不舒服,比如干啞,容易疼痛,覺得不干凈不利落,仿佛有什么卡在那里,咽炎...這是一個征兆:喉輪阻塞。 喉...

  • 專注呼吸就是活在當下

    昨天,我在冥想實修里,通過與呼吸鏈接的冥想來引導大家專注呼吸練習。 就是完全把注意力放在呼吸上,讓你自己安住當下。這個狀態(tài)你會來到一種頭腦放空的狀態(tài)。 你要去感受這個部分很簡...

  • 禪拍睡眠案例——實修第10天-妙仁

    昨天與本源鏈接后變得平安下來,靈感、體能、智慧都涌上來。 除了靈性上更篤定外,有兩點關于孩子鏈接方面想記錄并分享一下 一點是關于睡眠,孩子晚上被大家逗的很興奮,很難入睡,她媽...

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    雨夜

    六月末,雨水來得愈加殷勤。 有雨的夜晚,最是悠閑舒適的時候。 一個人在書房里泡茶, 只一泡的安溪鐵觀音, 室內(nèi)的茶香便彌漫開來, 窗外的夜色似乎都變得更加溫婉。 有報道說鐵觀...

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    修身也是修心

    看到你近期的變化很為你高興,能找到自己喜歡的事情,能讓自己的心胸開闊包容睿智真的很不易。我也在有意無意地一直在學習,不敢說比你感悟更多,只是想和你談談我的看法。無論你學...

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    心上的那朵蓮

    中伏的午后,雖有淡淡的蔳云遮著太陽,依然擋不住空氣中的那份裹住你每一寸皮膚的粘膩,尤其在通風不好的辦公室,更讓人說不出地煩燥!突然想到賈老師教過的“清涼呼吸法”,于是...

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