社會交往中，我們經(jīng)常遇到邊界分寸不清晰的人。那種對關(guān)系有極致需求的人，站在自己角度認為和他人有足夠的粘度，才有安全感、成就感。稱兄道弟、呼朋喚友，在社會上擁有一定的資...
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讀《認知覺醒》第八章
復盤是這一章的核心內(nèi)容。讀書、寫作、反思都是復盤。讀書重在思考，寫作在于督促思考和輸出。運用費曼技巧，把深奧的理論或抽象的事物用簡單易懂的話流暢地表達出來，即用自己的語...
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讀《認知覺醒》第七章2—3節(jié)情緒力一旦爆發(fā)，后果驚人。好的情緒能讓人行動力超強，不知不覺進步。壞情緒能讓人瞬間跌入深谷，身心內(nèi)耗嚴重。關(guān)于情緒，心理學中著名的ABC理論很多人知道，實踐中卻需要反...
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讀《認知覺醒》第七章第一節(jié)
“心智帶寬”是作者提出的新概念。在暢銷社會心理學著作《烏合之眾》中，第一次對“降智”一詞有所感悟。是指群體作用對客觀現(xiàn)實的心理反應，群體一邊倒、墻頭草、觀望態(tài)度、各懷心...
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讀《認知覺醒》第六章
行動力……從知到行的距離超越萬水千山。這是多少人最痛的領(lǐng)悟。讀很多書明白很多道理卻依然過不好這一生。因為我們只是知道，卻沒有付諸實踐和練習，以至于沒有發(fā)生改變。沒有改...
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六分鐘了解關(guān)于習慣的那些事兒——選自師父房國臣教授的文章 安全類課程，對習慣性違章的分析 球球員喜添貴子，教練攜眾球員同去家中看望，不料孩子的母親手滑，孩子不慎掉落，就在千鈞一發(fā)之際，守門員突然快速一撲...
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讀《認知覺醒》第五章4—7節(jié)
關(guān)于學習，作者給出另外幾點啟示：觸動式讀書、打卡學習的負面影響、重視反饋和輸出、主動休息。 觸動式讀書的概念不同于以往總結(jié)式、體系式閱讀。每天寫讀書筆記看似是體系...
