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江南月兒

你是否常輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，常擔(dān)心自己的健康狀況？ 你是否常操心生活瑣事、為經(jīng)濟(jì)問題而心煩氣躁？ 你是否常被一些小事激怒而失控，事后又心生內(nèi)疚？ 當(dāng)出現(xiàn)差錯(cuò)或遇到挫折時(shí)，你會否...

江南月兒

懂事不是隱忍，不是把自己所有的喜怒哀樂都藏起來；懂事也不是沉默，不是在受到委屈的時(shí)候選擇默默承受。懂事是我明知道你有那么多缺點(diǎn)，可我依然愿意接納你；懂事是你明知道我做得不夠好...

江南月兒

緣起·初心 有種遇見，緣來已久；有些相識，踏雪無痕；有種相契，無需言語 彌勒相約煙臺共修，你言出必行如約而就。 無需過多的研討，主題、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容似乎一拍即合，每天的早課習(xí)練讓...

江南月兒

今天《臨終關(guān)懷訓(xùn)練營》的分享中，有位同學(xué)提到“如果生命只有一年，你會怎么過？” 今天是結(jié)束陪護(hù)，離開醫(yī)院的第三天，前兩天彌漫著的那種孤絕、漂浮無根、恍惚的迷霧漸漸消散。先生也...

江南月兒

離開醫(yī)院2天了，但那種郁悶、孤絕、低沉的情緒還在縈繞不去，心中好像淤堵著什么，不知道如何釋放。 在閨蜜家的2個(gè)月，多虧她的陪伴，每天早餐時(shí)總是問我“昨天怎么樣？”于是，故事連...

江南月兒

你提的議題總讓我有意愿深入交流。 我想情緒也分表里吧？對治自然也如是。 表為外在人、事、物等觸發(fā)源，比如你看到空間亂，我聞到老公的煙味，孩子聽到別人抽鼻子； 里則是我們內(nèi)在形...

江南月兒

語言有兩種："概念性語言和描述性語言。概念性語言來自于理解，描述性語言來自于體驗(yàn)。如果對描述性語言進(jìn)行理解，或者對概念性語言進(jìn)行體驗(yàn)，結(jié)果只能是理解不了，或者體驗(yàn)不到，這就是...

江南月兒

語言有兩種："概念性語言和描述性語言。概念性語言來自于理解，描述性語言來自于體驗(yàn)。如果對描述性語言進(jìn)行理解，或者對概念性語言進(jìn)行體驗(yàn)，結(jié)果只能是理解不了，或者體驗(yàn)不到，這就是...

江南月兒

2020年3月23日 給我的孩子 有你，更看見我。 愿我，更給你自由。 孩子，因你天空更美。 1、 前幾天送孩子到向日葵幼兒園去玩，想到在孩子生日時(shí)，給他寫一首詩。走在無人的...

江南月兒

昨晚做上癮治療的冥想，拇指按住太陽穴，每用力擠壓一次后牙槽，太陽穴下那束肌肉就扯動(dòng)一下。開始無感就只是一下下咬著，后來就覺得隱隱作痛，大拇指竟不敢太加力了，平時(shí)偏頭痛的感覺帶...

江南月兒

呼吸是生命，生命是呼吸。這二者沒有什么區(qū)別。 它是你生命的呼吸。你必須好好的照顧它。我們不記得呼吸對我們的重要性。我們不知道我們依賴呼吸活著，我們認(rèn)為它是自動(dòng)的，并且我們的祖...

江南月兒

相信你一定有類似體驗(yàn)：某一時(shí)刻，一首歌，一段音流讓你瞬間淚崩，無法自已。 在音流冥想，我不止一次地體驗(yàn)過，內(nèi)心平靜如水，淚珠滑落臉頰。感受著淚珠晶瑩地掛在睫毛上，淚水緩緩地流...

江南月兒

用你的右手溫柔地握住你的左手，放在心輪處，靠近胸部。 聆聽著dhan dhan ram das gur，那音流流淌過全身，象是媽媽溫柔的雙手輕輕地捧著自己，搖晃著自己，像飄蕩...