2025年底到2026年初，李東峻老師(Leon Lee)在Mysore待了2個(gè)月，這是他第10次來到印度阿湯總院練習(xí)，他感覺比往年忙碌了許多。 作為授權(quán)老師，他們需要在4點(diǎn)...
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在印度Mysore練瑜伽, 他感到無比幸福！
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被輔助時(shí)感受不好，或許不是瑜伽老師的問題！
時(shí)隔6年，再次回到印度阿湯總院，Doris感慨萬千，掌門人此前對(duì)她的輔助依然歷歷在目，就像發(fā)生在昨天。 每次被他輔助手抓腳，Doris完全沒有意識(shí)掌門人要幫她抓腳了。在她準(zhǔn)備...
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從中醫(yī)視角看阿斯湯加瑜伽活力序列！
（這篇文章來自李東峻老師的分享，他和洪賢援老師目前在北京東直門教授傳統(tǒng)阿湯。） 在文章開始之前，我想首先向Shruthiji表達(dá)我最誠摯的感謝。正是她的付出與努力，才讓禪修空...
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聽說，印度阿湯總院變了！
2019年，Doris第一次走進(jìn)印度阿湯總院。那時(shí)的教室里，只有掌門人和助教老師的身影。 Shruthi這個(gè)名字，她只是聽說過，知道她是掌門人的妻子，但據(jù)說她并不常來總院，更...
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該如何選擇瑜伽老師？
很多練習(xí)者會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，聽說某位名師來了，便飛去參加一個(gè)六天的工作坊，期待一次脫胎換骨的改變。 Boonchu老師的看法很直接：“如果你只是參加一個(gè)短期工作坊，回來之后沒有持...
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搞懂印度瑜伽總院的規(guī)矩，輕松拿捏666！
Doris是一位熱心的阿湯練習(xí)者，已經(jīng)去過印度阿湯總院2次，這次我邀請她在直播中跟大家分享在印度練習(xí)的見聞，她很干脆就答應(yīng)了。 通過她的描述，我們能一窺印度阿湯總院的練習(xí)規(guī)矩...
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練習(xí)瑜伽，從來不只是擺個(gè)動(dòng)作！
推薦一位阿湯老師給廊坊的阿湯練習(xí)者，她是Doris老師，規(guī)律練習(xí)阿湯7年多，曾經(jīng)跟隨Wendy老師練習(xí)5年，并2次前往印度學(xué)習(xí)。 下面的文字記錄了她在廊坊開設(shè)公益課的細(xì)節(jié)，當(dāng)...
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練瑜伽規(guī)矩多？每個(gè)規(guī)矩背后都藏著“好處”！
Boonchu老師在直播中描述了一間傳統(tǒng)mysore教室平日里應(yīng)該有的樣子，并詢問網(wǎng)友國內(nèi)的mysore教室是否也是如此，亦或有何區(qū)別？ 教室里很安靜，只能聽到呼吸聲，整個(gè)環(huán)...
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當(dāng)體式停滯不前時(shí)，她對(duì)瑜伽的理解才開始變深！
盡管J同學(xué)只練習(xí)阿湯3年多，但她對(duì)阿湯練習(xí)的心態(tài)很對(duì)路，“對(duì)我來說，只要不受傷，然后呼吸是穩(wěn)定的，我并沒有一定要去解鎖或突破某個(gè)體式，我覺得練習(xí)應(yīng)該是一個(gè)自然而然的過程?！?...