我一直相信一句話(huà)“你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)?！?1.每天堅(jiān)持10點(diǎn)前睡覺(jué)，6點(diǎn)起。 2.刷完牙一定要記得先喝水。 3.堅(jiān)持每周看一本書(shū)。無(wú)論是電子書(shū)紙質(zhì)書(shū)。 4.不沉迷于手機(jī)，睡覺(jué)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖南
-
影響你一生的語(yǔ)錄之四
-
課程編排中形成整體思維
今天課堂主題：鍛煉身體的前側(cè)。身體的前側(cè)是女性身體中重要的一個(gè)部分，但通常都非常薄弱，尤其腹部。 整體的呼吸狀態(tài)，吸氣：腹部嘗試豎向拉長(zhǎng)；呼氣：腹部?jī)?nèi)收向后腰腎部區(qū)域，從而增...
-
課程編排中形成整體思維
今天課堂主題：鍛煉身體的前側(cè)。身體的前側(cè)是女性身體中重要的一個(gè)部分，但通常都非常薄弱，尤其腹部。 整體的呼吸狀態(tài)，吸氣：腹部嘗試豎向拉長(zhǎng)；呼氣：腹部?jī)?nèi)收向后腰腎部區(qū)域，從而增...
-
《瑜伽之心》十天讀書(shū)總結(jié)
這本書(shū)是進(jìn)行瑜伽系統(tǒng)習(xí)練之后，Melody推薦看的，算是瑜伽入門(mén)必看書(shū)之一，所以之前已經(jīng)粗略看過(guò)一遍，但基本是走馬觀(guān)花，看過(guò)就看過(guò)了，并沒(méi)有留下什么。這一次加入笨笨部落讀書(shū)會(huì)...
-
《窗邊的小豆豆》|?智慧教育，讓孩子喜樂(lè)
《窗邊的小豆豆》，這本書(shū)在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上4月份淘的，也不知道里面講的什么，一直忽略擺在書(shū)桌上。直到這兩天才拿起來(lái)，看完后心情久久不能平復(fù)，里面的家長(zhǎng)和老師簡(jiǎn)直太贊了！ 故事背景發(fā)生...
-
《窗邊的小豆豆》|智慧教育，讓孩子喜樂(lè)《窗邊的小豆豆》，這本書(shū)在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上4月份淘的，也不知道里面講的什么，一直忽略擺在書(shū)桌上。直到這兩天才拿起來(lái)，看完后心情久久不能平復(fù)，里面的家長(zhǎng)和老師簡(jiǎn)直太贊了！ 故事背景發(fā)生...
-
2019-08-19【私教記錄】 外部評(píng)估： 站立中發(fā)現(xiàn)，骨盆左高右低，肩膀左高右低，并且左邊臉部眼皮處肌肉松垮。 做了一個(gè)肩倒立，雙腿長(zhǎng)度不一樣，更確定是長(zhǎng)短腿所導(dǎo)致的。 調(diào)整： 腳部重心。
-
《紅樓夢(mèng)》|說(shuō)說(shuō)家庭成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)一個(gè)人的影響。
【素心俠氣】 重溫87版電視劇《紅樓夢(mèng)》，說(shuō)說(shuō)家庭成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)一個(gè)人的影響。 林黛玉的人物形象有教養(yǎng)、心思細(xì)膩、簡(jiǎn)單，而薛寶釵心自私、心機(jī)重、世俗，想想她們身上的這些都是自幼原...
-
《紅樓夢(mèng)》
【素心俠氣】 87版電視劇《紅樓夢(mèng)》 那天無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了蔣勛老師寫(xiě)的《微塵眾》，聊紅樓里男男女女，人物角色分析和獨(dú)特深思的洞解[微風(fēng)]把紅樓看做一部佛經(jīng)，里面的人著實(shí)有趣的，文...
-
冰鎮(zhèn)一夏——湖南南山牧場(chǎng)小記旅行是一個(gè)Find your Soul的過(guò)程，每次旅行也是一次自我反省的好時(shí)機(jī)。 “最近狀態(tài)如何？” “上課效果好嗎？” “對(duì)于生活有什么感受呢？” 在游歷各色風(fēng)景時(shí)，這些問(wèn)...
-
2019-07-28【2019年密集精修課】總結(jié)
【2019年密集精修課】總結(jié) 從前我在一家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)瑜伽，從入門(mén)到教學(xué)，當(dāng)時(shí)的教培老師用的都是傳統(tǒng)的教學(xué)方法教我們：密集魔鬼式訓(xùn)練一段時(shí)間—————開(kāi)聲練習(xí)、體能訓(xùn)練：...
-
身體的功課，無(wú)價(jià)之寶??????Day2【密集精修課程
身體的功課，無(wú)價(jià)之寶 Day2【密集精修課程】 年齡是超越不了的，慢下來(lái)，今天像個(gè)1歲嬰兒 上午拜日式練習(xí) 在練習(xí)中反復(fù)找重心、穩(wěn)定根基。 先成為一個(gè)好的學(xué)生，才能更好的成為...
-
要有一種“男孩精神” |《蜘蛛俠：英雄遠(yuǎn)征》
要有一種“男孩精神”| 《蜘蛛俠：英雄遠(yuǎn)征》 《蜘蛛俠：英雄遠(yuǎn)征》片段 1.英雄已逝，所向無(wú)敵。 說(shuō)實(shí)在的，哪個(gè)時(shí)代的人不崇拜英雄，有多少人做著英雄夢(mèng)。英雄和英雄夢(mèng)想是每個(gè)男...
-
師傅只是助緣，真心解決問(wèn)題的只有自己。
SUMMER “你喜歡我嗎？”最近會(huì)去問(wèn)這樣一個(gè)問(wèn)題，深交的人、淺交的人都去問(wèn)問(wèn)，聽(tīng)聽(tīng)他們的想法。 一開(kāi)始聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題，有的人會(huì)特別驚訝，不知道怎么說(shuō)。 可是，這不是一個(gè)很簡(jiǎn)...
-
《南懷瑾?：莊子逍遙游》
《南懷瑾 ：莊子逍遙游》 一 物化 、被化、自化 二 能化，永恒改變， 造化之主，才能超然于物外。 三 人也是萬(wàn)物之一。 四 痛苦的累積叫人生。 五 人生要具有、眼見(jiàn)、見(jiàn)解。...
-
《前任3》愛(ài)需要全交流
剛才一個(gè)人看了《前任3》，我以為自己去看這部電影不會(huì)有情緒，電影散場(chǎng)卻紅了眼，忍不住哭了會(huì)，用整個(gè)青春看懂一部電影的感覺(jué)，心真的很疼。 成長(zhǎng)是個(gè)痛苦的過(guò)程，不怕一個(gè)人說(shuō)不愛(ài)你...
個(gè)人介紹
瑜伽，是一個(gè)“聞思修慧”的過(guò)程。
一名瑜伽士，
把她的瑜伽與生活狀態(tài)，
存放在這里，偶爾翻閱。
Namaste??
一名瑜伽士，
把她的瑜伽與生活狀態(tài)，
存放在這里，偶爾翻閱。
Namaste??