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  • 2023-01-18 2022年的有力故事

    今天是臘月二十七,距離除夕還有三天。 有力的故事選了《最初的夢想》這首歌,第一次聽是在上研究生時(shí)的階梯教室里,那時(shí)二十幾歲的年紀(jì)?,F(xiàn)在要奔四了,歲月留下的痕跡除了頭上的白發(fā),...

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    寒冷的“恐懼”

    我的恐懼有三大類: 一、順從、困惑的恐懼: 從小姥姥家族里的女性都很強(qiáng)勢,夫妻雙方溝通方法也不好。姥姥家、我家、二姨家、舅舅家都是吵吵鬧鬧的,我很害怕看到家里人們爭執(zhí),他們每...

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    2022年的恐懼

    先說一個(gè)題外話,當(dāng)我腦子里沒有素材的時(shí)候,我會(huì)習(xí)慣去看看圖片和視頻。一直有存放照片在QQ相冊(cè)的習(xí)慣,一個(gè)暴露年齡的習(xí)慣。在我的相冊(cè)里,有一個(gè)年度的相冊(cè),一個(gè)她她按照年齡區(qū)分的...

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    2023-01-13 2022年的恐懼故事

    場景1 十歲左右的樣子,有一次,爸爸站在門口,橫眉立目訓(xùn)斥,躲在屋子里的我不敢出來,一邊哭,一邊蜷縮。媽媽在外面勸解,試圖把我“解救”出來。印象中,爸爸好像拿了鞭子,這唯一的...

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    2023-01-13 2022年的悲傷故事

    聽著阿果的音頻,腦海中浮現(xiàn)出關(guān)于悲傷的幾個(gè)詞:離別,思念和遺憾。 1 思念 最近的一次大哭是在,E.T.復(fù)盤最后一次課程結(jié)束之后。E.T.復(fù)盤小組的結(jié)課,阿果放了每個(gè)人喜愛的...

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    2022年的生氣

    我是個(gè)很會(huì)生氣的人,這事兒對(duì)我來說,輕車熟路、不假思索。多到都想不起來什么哪些瞬間記得記錄。 我的生氣有一個(gè)模式:當(dāng)聽到了自己“不愛聽”的時(shí)候,就會(huì)生出對(duì)對(duì)方的氣,輕則去爭辯...

  • 2022年參加的一個(gè)特別活動(dòng)

    去年年初參加李參老師組織的正能量挑戰(zhàn),在各種感受沖擊中完成了這一年的“簡單任務(wù)"。當(dāng)我想到這一年的不同時(shí),這個(gè)活動(dòng)讓我印象很深,決定寫一寫。 這個(gè)活動(dòng)叫做“正能量挑戰(zhàn)賽”,到...

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    2023-01-13 2022年的平和故事

    關(guān)于平和想到兩個(gè)詞:安于當(dāng)下和覺察。 1 跑步和聽書 今年共計(jì)跑步77次,484.69公里。跑步的時(shí)候一般會(huì)聽書,樊登讀書聽書197本。 相冊(cè)里留有不同季節(jié),不同清晨的朝陽,...

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    我想要的“平和”

    這些年我越來越清晰地知道我想要的就是:平和。 之前我理解的平和是能帶著覺知感知并安住在當(dāng)下,如果當(dāng)下的事情是我喜歡的,就沉浸在做事本身,例如:瑜伽、畫水彩畫、彈琴、騎行、認(rèn)真...

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    2022關(guān)于平和

    看到阿果在寫2022年的平和,讓我也有了動(dòng)筆記錄的念頭。只是打開簡書的瞬間,看到廣告的彈起,又有些煩躁和不愿。 我不知道平和這種情緒對(duì)其他人來說代表著什么,在我看到這兩個(gè)字的...

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    2022的平和

    一開始看到平和,還真不知道怎么寫,聽完果姐的分享,好了,故事來了! 我是特別害怕沖突的一個(gè)人,因?yàn)槲也恢涝趺慈ヌ幚頉_突。寫到這里,我突然想到為什么從小到大,我都沒有和同學(xué)或...

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    我熟悉的“悲傷”

    阿果說悲傷包含了:疲倦、無聊、孤獨(dú)、抑郁、冷漠。。。當(dāng)每一個(gè)詞出現(xiàn)的時(shí)候,我有種抓到了一直在找的什么東西的感覺,似乎是我主動(dòng)找它,尋尋覓覓,不知道在什么時(shí)候當(dāng)它出現(xiàn)了,我就踏...

  • 2022的悲傷

    無論你怎么努力,該來的總會(huì)來。比如爺爺突然去世,洪水泛濫,奧密克戎…… 面對(duì)死亡,內(nèi)心很害怕,自己沒有經(jīng)歷的時(shí)候,會(huì)特別的害怕,明知道這世間沒有鬼神,在意識(shí)里依然怕的不得了。...

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    2022年的悲傷

    想起來,過去我是個(gè)不太回憶悲傷的人。在學(xué)會(huì)覺察之前,本能的模式都是跳過,甚至用一些開心的事情去掩蓋掉。也用這種方法來對(duì)待關(guān)系,用關(guān)注一段新的關(guān)系來掩蓋對(duì)于舊關(guān)系的悲傷。這些年...

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    快樂joyful

    回憶這一年關(guān)于喜悅 1月——按規(guī)劃執(zhí)行 充實(shí)感帶來的喜悅,閱讀、瑜伽、陪伴、冥想、寫作、電影。 2月——春節(jié),轉(zhuǎn)變 和福大爺倆人在舟山過年,說實(shí)話內(nèi)心是焦慮的,福大爺在家備考...

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    2022我的喜悅

    說起2022年的喜悅,這可能是我的一個(gè)年度標(biāo)簽吧,盡管經(jīng)歷了很多突如其來的事情,但也讓我更加懂得家人的重要,更懂得珍惜眼前的幸福。 2022的我自己 說起喜悅...

  • 2022的喜悅

    想了2天,翻了相冊(cè),去體會(huì)了喜悅的感覺。然后來寫一寫喜悅的事情! 2022與自己的喜悅 這一年我對(duì)自己越來越好了。關(guān)注自己,覺察自己,時(shí)刻關(guān)注當(dāng)下。會(huì)為自己買一些之前認(rèn)為無用...

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    2022-08-05婺源之行二三事續(xù)

    每每微醺時(shí)候情緒滿溢,剛從婺源回來便已開始想念在一起微醺的時(shí)光,我愛的果仍然是我心目中的樣子。 緣起 婺源之行,起意于我給孩子”蓄謀已久“的YET課程和自己想...

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