李雪：修行的第一件事情，是把注意力放在自己身上，別人對(duì)你又需要時(shí)，你再給出注意力。 01 女兒NiNi自己選了一雙漂亮的雨靴，只在家里穿過(guò)一次。 這幾天連續(xù)大雨。 NiNi放...
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媽媽?zhuān)瑸槭裁匆煌麩o(wú)際都沒(méi)人也不能闖紅燈
我和NiNi經(jīng)過(guò)一個(gè)路口，恰好紅燈。我倆一邊等一邊聊天。 “媽媽?zhuān)憧?，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，沒(méi)人又沒(méi)車(chē)，為什么也不能闖紅燈？”NiNi仔細(xì)觀察了以后，好奇地問(wèn)我。 “對(duì)啊，一望無(wú)際都沒(méi)...
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關(guān)于分享
01 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)邊。 一位媽媽帶著一個(gè)女孩和一個(gè)男孩。 媽媽正在歇斯底里地訓(xùn)斥男孩： “下次讓別人有什么都不分享給你，看你什么感受！以后你的東西都要分享，知不知道？啊？！” 男孩...
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創(chuàng)造自己的熱愛(ài)
八歲的女兒NiNi最近迷上了做實(shí)驗(yàn)。 比如制作起泡膠。 NiNi會(huì)自己上網(wǎng)搜索起泡膠制作的各種視頻，然后找來(lái)液體膠、沐浴露、洗手液、洗衣粉、洗潔精、瓶瓶罐罐……不斷嘗試不同方...
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一塊壽司打翻的自戀
某個(gè)周末，我?guī)畠篘iNi和小外甥ZZ去吃壽司。 孩子們挑了自己最?lèi)?ài)吃的魚(yú)籽壽司，有說(shuō)有笑地吃起來(lái)。 突然，NiNi不小心打翻了一塊壽司，頓時(shí)滿(mǎn)地的魚(yú)籽和飯粒。 僅僅零點(diǎn)一毫...
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孩子不報(bào)興趣班的覺(jué)察
女兒NiNi今年8歲，從沒(méi)報(bào)過(guò)任何的興趣班。 一到周末，我和老公都會(huì)帶著NiNi到處去玩。 NiNi獨(dú)立、有主見(jiàn)、活力爆棚。 有時(shí)候我也會(huì)問(wèn)NiNi是否對(duì)某某班感興趣，想不想...
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孩子不寫(xiě)作業(yè)的覺(jué)察
01 還有幾天就開(kāi)學(xué)了，女兒NiNi的作業(yè)還沒(méi)寫(xiě)幾頁(yè)，確切地說(shuō)，我不知道NiNi寫(xiě)了多少。 一想到這個(gè)，我覺(jué)察到一股火嘭地往頭頂上沖，無(wú)邊無(wú)際的焦慮和擔(dān)心涌上心頭。 前一秒鐘...
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空性是什么
ZZ問(wèn)我，你時(shí)常說(shuō)的空性，指的是什么？ 空性是及時(shí)、痛快地滿(mǎn)足自己。以自己渴望被愛(ài)的方式愛(ài)自己，看見(jiàn)自己，無(wú)條件允許自己。愛(ài)向內(nèi)注滿(mǎn)，才有向外溢的可能。 空性是對(duì)自己沒(méi)有任何...
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媽媽?zhuān)绻铱?00分，你能帶我去吃肯德基嗎
01 “媽媽?zhuān)绻铱?00分，你能帶我去吃肯德基嗎？” 放學(xué)路上，NiNi和我聊天。 “為什么要考100分才能吃肯德基呢？”我有點(diǎn)不解。 “我們班的婧婧告訴我，她的媽媽說(shuō)她...
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我是圣誕老公公
周末。 NiNi噌噌噌跑過(guò)來(lái)找我聊天： “媽媽?zhuān)矣悬c(diǎn)擔(dān)心?！?“怎么了，孩子？” “下周輪到我領(lǐng)讀了?！?“哦，”我把孩子擁入懷，“NiNi有點(diǎn)緊張是嗎？” NiNi點(diǎn)點(diǎn)頭...
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媽媽?zhuān)氵€沒(méi)有檢查作業(yè)
01 “媽媽?zhuān)氵€沒(méi)有檢查作業(yè)?！?NiNi在房間門(mén)口探出小腦袋，提醒我。 這是NiNi第二次追著我檢查作業(yè)了。 上一次是國(guó)慶期間。NiNi先玩了幾天，想想得趕緊把作業(yè)完成再...
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讓孩子成為T(mén)A自己
01 許多孩子會(huì)被動(dòng)地接受沒(méi)有邊界感的父母無(wú)邊無(wú)際的“垃圾”傾倒，比如，對(duì)配偶的不滿(mǎn)、對(duì)親戚的抱怨、對(duì)上司同事的吐槽。 有些孩子，甚至?xí)桓改敢笕ヂ男懈改傅恼n題。比如，代表...
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媽媽?zhuān)也幌肷蠈W(xué)
國(guó)慶長(zhǎng)假結(jié)束，即將開(kāi)學(xué)。 NiNi若有所思地對(duì)我說(shuō)： “媽媽?zhuān)也幌肷蠈W(xué)?！?“NiNi不想上學(xué)呀。放假確實(shí)太舒服了。媽媽也不想上班?！蔽冶餘iNi。 NiNi在我懷里安靜...
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祛妄????——看見(jiàn)孩子，看見(jiàn)自己
從妄圖掌控孩子一切的幻想，來(lái)到真實(shí)的世界，與孩子發(fā)生真實(shí)的鏈接，需要極大的勇氣。 從覺(jué)察到自己與孩子是兩個(gè)人，到在真實(shí)的生活中真正看見(jiàn)孩子，需要持續(xù)地修行。 01 在學(xué)習(xí)覺(jué)察...
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允許自己如我所是
J問(wèn)我最近有沒(méi)有什么新作，分享給她。 我笑說(shuō)這陣子什么也沒(méi)寫(xiě)。我只是允許自己如我所是。我在學(xué)著與自己在一起。 在這些日子里，我放下了所有之前自認(rèn)為非做不可、應(yīng)該要怎樣的事情。...
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孩子，你就是自己的那道光
——寫(xiě)給女兒 上學(xué)路上 孩子你告訴媽媽 你舒服自在地坐著 被老師表?yè)P(yáng)坐姿端正 媽媽說(shuō) 你做自己的樣子 就是最美 不管別人 喜歡還是不喜歡你 你都能喜歡自己 喜歡當(dāng)下的自己 等...
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你是否擁有被討厭的勇氣
01若水是公司里的“萬(wàn)金油”，哪個(gè)崗位的工作出了問(wèn)題，找若水準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。若水三下五除二就能搞定。倘若搞不定，若水也會(huì)絞盡腦汁，找各種資源，用各種方法，幾乎把別人的事情全攬下來(lái)，直...
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親愛(ài)的，你無(wú)須成為一個(gè)完美媽媽
01小A打電話向我傾訴：“我今天工作實(shí)在太累了，回到家都不想說(shuō)話，只想好好地睡一覺(jué)。孩子拉著我玩，我已經(jīng)累到?jīng)]力氣了，又覺(jué)得一整天都沒(méi)有陪到孩子，心里非常自責(zé)。你說(shuō)，我是一個(gè)...