2021.10.5 《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后有感 這是一本心理學(xué)書籍,也是我在讀書會(huì)跟讀的第二本書。在讀這本書的開始我就是帶著目的讀書的,因?yàn)槲易约禾幵谌松霓D(zhuǎn)折點(diǎn),有些...
2021.10.5 《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后有感 這是一本心理學(xué)書籍,也是我在讀書會(huì)跟讀的第二本書。在讀這本書的開始我就是帶著目的讀書的,因?yàn)槲易约禾幵谌松霓D(zhuǎn)折點(diǎn),有些...
2021.09.24 【內(nèi)容提示】 第16章——道別與新生 【問(wèn)題引導(dǎo)】 001蛤蟆的新生是什么? 一個(gè)獨(dú)立的自己,一個(gè)充滿陽(yáng)光和生機(jī)的自己,一個(gè)充實(shí)快樂(lè)的自己。蛤蟆的一切都...
2021.09.23 【內(nèi)容提醒】 第15章——最后一次面談 兒童狀態(tài):依賴,別人對(duì)我們的人生負(fù)責(zé) 成人狀態(tài):獨(dú)立,不依賴,對(duì)自己擁有完全的主權(quán) 智商是我們自己做事的能力,智...
2021.09.22 【內(nèi)容提示】 第14章——贏了游戲,輸了自己 我不好,你好——覺(jué)得自己不如別人,常用詞:我真不幸 我好,你不好——覺(jué)得自己比別人好,常見人:挑剔型父母狀...
2021.09.17 【內(nèi)容提示】 第13章——人生坐標(biāo)與心理游戲 早年經(jīng)歷就像是一面濾鏡,隔在真實(shí)世界和我們內(nèi)在世界之間,所以長(zhǎng)大后每個(gè)人看到的世界是不同的。 而我們改寫人...
2021.09.16 【內(nèi)容提示】 第12章——說(shuō)出人生故事 001 我們的童年形成了我們現(xiàn)在的思維習(xí)慣。 002就像世界上沒(méi)有完人一樣,世界上也沒(méi)有完美的父母。 003父母...
2021.09.15 【內(nèi)容提示】 第11章——蛤蟆先生的選擇 自己的任何情緒,都是自我選擇的結(jié)果。 看似選擇權(quán)在別人手里,實(shí)則在自己手里。 【問(wèn)題引導(dǎo)】 001 你如何理解...
2021.09.14 【內(nèi)容提示】 第10章——午餐聚會(huì) 做一只鴕鳥把頭埋進(jìn)沙里,是無(wú)濟(jì)于事的,只用情緒化的方式,也是無(wú)用的,我們要不斷學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)理性應(yīng)對(duì)。 【問(wèn)題引導(dǎo)】 0...
2021.09.13 【內(nèi)容提示】 第9章——秘密協(xié)議 我們絕不是父母的翻版。 除了自己,沒(méi)有人可以讓我們不開心,所以,要與自己和解。 【問(wèn)題引導(dǎo)】 001 你有兒童自我狀態(tài)...
2021.09.10 【內(nèi)容提示】 第8章——意外訪客 世界還在運(yùn)轉(zhuǎn),不會(huì)因?yàn)槟闱榫w不好就停下來(lái) 【問(wèn)題引導(dǎo)】 001 蛤蟆病情剛剛好轉(zhuǎn),卻又意外受到了獾的又一次刺激。你認(rèn)為...
2021.09.09 【內(nèi)容提示】 第7章——憤怒的表現(xiàn) 不是發(fā)自內(nèi)心的東西,就不會(huì)帶來(lái)真正的改變 【問(wèn)題引導(dǎo)】 001 你有過(guò)對(duì)父母的順從行為嗎?你當(dāng)時(shí)真實(shí)的想法是什么樣子...
2021.09.08 【內(nèi)容提示】 第6章——探索童年 孩子是成年人的父親,我們的很多行為是從童年學(xué)來(lái)的 【問(wèn)題引導(dǎo)】 001 你回憶往事的時(shí)候,常常會(huì)想到童年時(shí)期什么樣的往...
2021.09.07 【內(nèi)容提示】 第5章——成長(zhǎng)的寓言 自己的思維方式往往來(lái)自于自己童年的經(jīng)歷 【問(wèn)題引導(dǎo)】 01 你喜歡被關(guān)注嗎?你常常給予別人(比如家人、孩子、朋友)足...
2021.09.06 【內(nèi)容提示】 第4章——抑郁的原因 改變自己先從了解自己開始 【問(wèn)題引導(dǎo)】 001 你平時(shí)是如何對(duì)待自己的情緒的?是漠視它,慢慢就好了?或者接納它?還是...
2021.09.04 【內(nèi)容提示】 第3章——初見咨詢師 【問(wèn)題引導(dǎo)】 001 蛤蟆被朋友拉去見心理咨詢師,開始是被動(dòng)接受,后來(lái)為什么能夠主動(dòng)與心理咨詢師溝通的? 蛤蟆最初是...