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冰雪珠豬

1、當大家過度的勞累或者是休息不好的時候，就會引發(fā)腦梗塞的發(fā)生，因為這些都可以使血壓有所波動或者是使血液的動力學發(fā)生變化，非常容易使人患上腦梗塞。 2、嗜酒和吸煙，會引發(fā)腦梗...

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第一，花幾分鐘做一個冥想，讓自己安靜下來； 第二，用熱水泡個腳 第三，把第二天早上要喝的水準備好； 第四，回顧一下自己今天的那三個目標有沒有完成； 第五，花點時間看一看日程表...

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第一件事，睜眼后，在床上做一些簡單的活動，包括用雙手搓臉、梳頭發(fā)，會做簡單的拉伸。 回憶一下昨晚做了什么樣的夢。因為你在做夢的時候，我們的潛意識其實是在工作的。這個時候會有一...

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1.人的壽命大概有25%是由基因決定的，但是有75%是由自己的日常生活方式?jīng)Q定的。 2.人類長壽的四大基石：天天要活動，飲食有節(jié)制，日日有盼頭，生活不孤單。 3.飲食要訣：蔬...

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指的是一種能設(shè)身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力 1.能體會到別人的情緒 2.能夠理解別人的想法 3.做出共情行為 哪些做法不利于共情力的培養(yǎng) 1.否定孩子...

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心理彈性:當我們遇到挫折時，能夠擺脫困境，并使心理和行為免于失常的能力 孩子面對挫折的幾種表現(xiàn) 1.放棄 2.哭鬧 3.責怪別人 4.傷害自己 5.堅持下去 抗挫力的能力...

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1.做力所能及的事兒 2.主動認識新朋友 3.會說自己的想法 4.不粘父母 5.愿意上學 哪些行為破壞獨立性 1.老虎型爸媽 2.過度干預 3.過多限制 如何培養(yǎng)孩子的獨立性...

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1.目標力:清楚自己的目標 2.拒絕力:有能力約束自己，不去做不該做的事兒 3.行動力:產(chǎn)生行動，去做該做的事兒 如何做？ 1.制定家庭規(guī)則，起床睡覺，洗澡，寫作業(yè)，講故事的...

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1.表揚努力，不表揚聰明，拒絕浮夸表揚 2.不貼負面標簽 3.做縱向比較，自己和以前比 4.不指手畫腳，過多干預 5.不包辦代替 自信孩子的自我評價 我覺得自己很不錯，可愛，...

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1.回應情緒，一致性，不要忽冷忽熱 2.擁抱孩子 3.批評行為，不推開身體 4.適時鼓勵孩子探索 5.設(shè)立規(guī)則邊界，而非放任