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有恒_

第二，是熱身后的拉伸，主要是脊柱位置。脊柱的伸展會身體變得輕盈，身體的聯(lián)動性變得更好，發(fā)力更加的協(xié)調(diào)。 脊柱的伸展從三個面進(jìn)行，水平面，矢狀面和額狀面。 我做的順序是先水平，...

飼養(yǎng)員就是我

“人不能活在別人的眼里，因為那世界太小了，更不能活在別人的嘴皮子底下，因為會被淹死” 若不是夜半斷電，估計又會是個天亮入睡的節(jié)奏，失眠癥給我饋贈就是可以跟“世界”對話，危害當(dāng)...

有恒_

小朋友的問題：?力量不足，特別是腿部力量；格斗姿勢太高，雙腿距離太近；站架太正； 解決方法：彈力帶套在身體上，讓其下蹲幫助找到腿部發(fā)力感受，同時也解決了姿勢太高的問題和雙腿距...

馮俊龍

傅常出征離川，家人久未收到他的任何訊息，以為他已經(jīng)犧牲。傅常的妻子為了能夠長久地保存這封家書，教育后人報效國家，就找來工匠，按照丈夫筆體，原樣刻在燈柜上?？逃羞@封家書的燈柜，...

有恒_

又到了今天三省吾身的時間了。 放過自己，學(xué)會復(fù)利效應(yīng)，不在乎一時的起落，不要因為一時的不順利而放棄一切或者否定一路走來的自己。 今天看到朋友圈的一句話，如果總是認(rèn)為自己了不起...

有恒_

今天因為休息，一覺睡到了12:00，起來感覺全身肌肉都特別放松，應(yīng)該是這周睡眠太少的原因了吧，另外自己在面對壓力時，心態(tài)不是那么的平和，導(dǎo)致肌肉比較緊張，再著就是自己鍛煉導(dǎo)致...

有恒_

今天被一句文案打動，它是這樣寫的?！叭绻阌袎粝?，那就請你一而再再而三的去實現(xiàn)它?！蔽淖趾啙?，但鏗鏘有力。這是那個文案的第一句話，就是這么一句就打動了我，讓我聯(lián)想到自己。去年...

有恒_

五官不斷的鏈接著身邊的一切。不能像兒時那樣，隨時隨地的體驗，隨時隨地的忘記，現(xiàn)在的感受變得越來越敏銳，這種敏銳讓我們變的有壓力。壓力如果是一句話，這句話我們聽了，時時在腦袋里...