前一段時間鐵了心想要增肌，持續(xù)了大概三個月的高碳水為主的飲食，帶來的卻是身體的笨重遲鈍，大腦的不敏捷以及面部的油膩。感覺高碳水帶來的唯一好處就是在每一次擼鐵過程中緯度的增大，...
發(fā)簡信
IP屬地：海南
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飲食帶來的本體感受變化
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做個精神世界強大的自己
小時候沒有意識長大了身體會長成什么樣子，也不懂的愛惜自己的身體?，F(xiàn)在知道了，但總有些晚了，只能做一些彌補的事情，希望把身體練的強壯。想把身體訓(xùn)練的強壯的人，一般都會有弱小且被...
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當(dāng)下的感覺
吾日三醒吾身是很有必要的。 反省的好，可以保持內(nèi)心和外表的統(tǒng)一。反省的不好，就變成了壓力，壓力在我看來是內(nèi)心與外表的不統(tǒng)一。內(nèi)心不想接受但迫于生計或者其他原因，不得不這樣做。...
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勤學(xué)，善思，多寫，少說。
勤學(xué)可以增長才干，在開始起步階段沒必要固定什么類型的書籍，我們的生活是很有局限性的，并且大腦會主動幫我們篩選出來要看的書籍，加以學(xué)習(xí)，充實大腦，如果每天天都是和知識為伴，遨游...
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做好當(dāng)下
把下一秒用起來，想是想不出東西來的。行動起來，把想的做出來，再去想下一步。 還有十天就是教師資格證考試的時間了，檢驗學(xué)習(xí)成果的時候到了，現(xiàn)在開始進入最后一輪的復(fù)習(xí)，不斷刷題，...
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做好當(dāng)下
把下一秒用起來，想是想不出東西來的。行動起來，把想的做出來，再去想下一步。 還有十天就是教師資格證考試的時間了，檢驗學(xué)習(xí)成果的時候到了，現(xiàn)在開始進入最后一輪的復(fù)習(xí)，不斷刷題，...
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不斷的清空自己，保持空杯心態(tài)
思緒太多，就會影響到自己判斷。 思緒太多，也會變的雜亂無章。事情總會發(fā)生，想法總是想法，不去實踐，永遠都不能作為實際情況下的定義。況且，實踐檢驗出來的真理還在一直改變呢。 每...
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自己合適的 （穿衣搭配）
自己合適的是自己喜歡的嘛？ 自己合適的自己會喜歡嗎？ 合適的但自己不知道的有嗎？ 從我的穿衣風(fēng)格和發(fā)型說說。以下僅僅是自己的一面之詞，歡迎各位一起討論。 我在安徽讀書的時候，...
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保持良性發(fā)展
良性發(fā)展是成功的前提和保障。 從看書這個事情上我總結(jié)了一點，最早開始在上下班路途中的地鐵上看書這件事兒，最開始乘地鐵看書這個行為，總會覺得不像我的做派，有些格格不入，這么下來...
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小學(xué)教資（回憶背誦）
德育原則（口訣：叔向來言行一致，整點錢財來救急） 疏導(dǎo)性原則 導(dǎo)向性原則 嚴(yán)格要求與尊重學(xué)生相結(jié)合原則 知行統(tǒng)一原則 教育影響一致性與連貫性原則 正面教育與紀(jì)律約束相結(jié)合原則...
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小學(xué)體育教師教案（學(xué)習(xí)后回憶）
簡易教案一共有四部份組成。 開始部分 準(zhǔn)備部分 基本部分 結(jié)束部分 四部分都是課堂教授的內(nèi)容。 開始部分包含： 1.體委整隊 2.師生問好 3.整理服裝 4.內(nèi)容介紹（可以放...
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今天傳統(tǒng)硬拉180公斤
已經(jīng)一個月沒有訓(xùn)練超大重量的硬拉了，今天好好的拉了一把。 空桿熱身兩組以后，加到60公斤，再到100公斤，再到140公斤，最后加到了180公斤，再有保護的情況下做了30次全程...
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拒絕懶惰，想到就去做。
想的再多，沒有行動都是零的存在。 我有這個壞習(xí)慣，我把它稱為懶惰。 真是一個壞習(xí)慣，讓我的時間白白浪費，時間如白駒過隙，一寸光陰一寸金， 寸金難買寸光陰。本來已經(jīng)想到要看一個...
個人介紹
武術(shù)散打國家一級
退伍軍人
自由教練
健身 看書 跑步 ……
夢想是在文化創(chuàng)作上有所造詣，把自己來到世上的感悟?qū)懡o世人。
退伍軍人
自由教練
健身 看書 跑步 ……
夢想是在文化創(chuàng)作上有所造詣，把自己來到世上的感悟?qū)懡o世人。