這次辟谷各方面看應(yīng)該是比較成功的，例假如期而至，量似乎比平時還多一點。皮膚在辟谷期間不用護膚品也光滑。反而是復(fù)谷后又感覺干澀，擦了護膚品也不如那幾天嫩滑。 復(fù)谷用了4天，每天...
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20221-7-30復(fù)谷后日記
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2021-7-16復(fù)谷第一天日記
昨晚體重59.4 今晨59.2 昨天下午可能受到情緒波動，下午狀態(tài)很不好，不想喝也不想吃，紅棗水也覺得很難喝，體力其實和前天差不多，但就是不想繼續(xù)了，于是晚上開始復(fù)谷。 昨晚...
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2021-07-15第8天辟谷日記
昨晚體重59.9，今早59.5看上去少了8兩，但體型有明顯變化，背薄了，肚子更平了。 早起又排了一次宿便，破天荒第三次了，難怪這次能突破130，以前那么多次都只有一次的，這次...
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2021-07-14辟谷第七天日記
昨天晚上稱重60.4公斤，今天早起稱重59.9，減重一斤，剛開始奇怪就睡了個覺這一斤跑哪里去了，才想起昨天晚上排了宿便。 這次宿便與以往不同，以前是條狀的，這次是粘稠稀糊狀。...
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2021-7-14第6天辟谷日記
體重昨晚60.5公斤，今天早上60.4公斤。 胃越來越舒服，精神狀態(tài)也很好，沒有昏沉，體力開始下降，上樓需要停歇，但睡眠正常了，不像開始的兩日，入睡慢，早上醒的早。除了心中的...
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2021-07-13辟谷第5天日記
水越來越難喝了，今天早上身體還好，體力有下降，今天從地鐵站出來的樓梯歇了三次。走平地沒感覺，有樓梯就有點喘氣。 肚子小了些，兩側(cè)的贅肉收回去了，腿感覺細了點，晚上體重計送過來...
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20210712辟谷第4天日記
前一段時間體檢65.7公斤，又到歷史新高，上周四買的衣服到貨了，穿不上，看著自己臃腫的身材自己都無比嫌棄，于是覺得新一輪辟谷看看。 雖然前面好幾次的辟谷都是不減重，但內(nèi)心還是...
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20191224復(fù)谷第一天日記
早起煮了個粥，太稠米湯中還混有不少米粒，喝了一小碗，沒忍住偷吃了兩片卷心菜。 胃不如前幾天起來那么舒坦。但也沒到難受的程度。精神狀態(tài)倒很好。出門前用保溫杯裝了一杯米湯，作為今...
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20121223第八天日記
昨天回來身體懶懶的，8點不到就躺下了，10點又醒來聽微課，醒來后精神狀態(tài)好很多。 早起有一點點宿便，之后稱重59.6，也就是說睡了一晚華麗麗長了一斤，都有些懷疑稱的準(zhǔn)確性。但...
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20191222第七天日記
今天下午跳舞覺得體力有所下降，不時需要歇一歇，每天早上和中午不需要糾結(jié)，晚上就會幻想各種美食。很想念醬板鴨和紅菜苔，還有辣辣的零食魚尾巴。 上午換了衣服帶著手機稱59.1；下...
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20191222夢境
昨晚一夜睡得很踏實，夢境很少。 幾個夢醒來洗漱完就變得支離破碎。 一個鏡頭是辦公室，辦公室和隔壁的會議室連通了，在隔墻上開了一扇很大的門，同時發(fā)現(xiàn)屋子變長了，變寬了很多，雖然...
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20191221夢境記錄
老師提問另一個同學(xué)，我又打斷插話了，老師直接問：到底你們倆誰來答？ 發(fā)現(xiàn)多數(shù)的打斷都是愛表現(xiàn)自己，不善于傾聽。 夢里通過這個場景反應(yīng)的更明顯一些。 雖然很久以前就意識到這個問...
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20191221第五天日記
早起稱重59.5。 6點50鬧鐘響才醒，醒了之后就無睡意了，雖然身體還想賴一會。 全身無任何不適感，只是比平時更需要水一點。舌苔無明顯變化。 昨天做了油煎土豆餅，嘗了一小口，...
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20191220第四天
昨晚和今晨體重60.6；和前幾次一樣，體重變化不大。 沒有明顯的怕冷狀況出來，精神狀態(tài)也很好，主要變化是瞌睡少了，入睡也慢了些。 今日體力未見明顯變化。感覺身輕了點。腰圍有縮...
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20191220第三天日記
昨晚一直腦子很清醒，無困意。12點開始入睡，喜馬拉雅聽半小時還無睡意，后來中午睡著，1點半又醒了，又是前所未有的清醒。再次聽書入睡，早上5點半醒來又繼續(xù)聽。 早起很精神，全身...
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20191203總結(jié)
三年級家長會如何做前青春期孩子的家長進步的地方：1）PPT的邏輯比較清晰先做生理分析，然后通過案例列出三個具體的方法 2）互動有改進開場的熱身提問家長體驗 3）案例比較 4）...