今天有10公里短距離馬拉松跑步任務(wù)，昨晚十點早早就睡下了，早上四點沒到就醒過來了，折騰了一會兒，四點半進群看看，還沒人打卡，于是順理成章成為了今天的打卡第一人，成為了...
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拜日式49天結(jié)束，跟練昆達里尼開始上段時間跑休跟練荷心老師的拜日式，每個一呼一吸都能感覺到身體在放松，在舒展，內(nèi)心也變得越來越寧靜……每天早上六點多起來開始習練，已經(jīng)成為了跑休那天最好的開始，每晚十點...
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通過生活的點滴調(diào)整讓自己走在一條正確的成長道路上今早五點不到就醒了，躺在溫暖的被窩里折騰了好久，反正睡不著了，就算是周末也應(yīng)該讓自己有一個好的狀態(tài)，于是立馬起床開始練習昆達里尼，看看時間才六點，直播六點半開始，還有半小時就...
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訂了去萬峰林的車票和酒店今早練了五十分鐘昆達里尼，折騰到辦公室已經(jīng)九點多，遠遠就辦公室里有李副政委的聲音，我繞了一下從另外的門進去，然后進到辦公室，感覺像是從實驗室里出來。沒多久，領(lǐng)導走了，...
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忘記年齡，靜守美好????
每天抄寫詩詞并背誦也是一個好的開始
眼望著馬上進入五十歲的行列，大數(shù)據(jù)天天在推五十歲以后還能干點啥的文章，一直以來自己也沒真正找到適合自己的生活方式，碎片時間都是在看推文，兒子都嘲笑我說只會看營銷號，沒...
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每天抄寫詩詞并背誦也是一個好的開始眼望著馬上進入五十歲的行列，大數(shù)據(jù)天天在推五十歲以后還能干點啥的文章，一直以來自己也沒真正找到適合自己的生活方式，碎片時間都是在看推文，兒子都嘲笑我說只會看營銷號，沒...
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真正的幸福不是擁有而是期待周末時間多一些，起來看了一眼短視頻，看見董宇輝今天的這個標題，覺得這句話挺好。我就用這句話來擴句吧。 小時候家里很窮，過年沒有新衣服穿，文具都是用哥哥姐姐剩下...
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月結(jié)小記（開始吃豆）想法太多，一下子捋不出個頭緒，看了一個跑友寫的十一月月底總結(jié)，想想自己也跟個風，很多觀點出現(xiàn)的時候，往往會有一個自己跟親和的，就用他吧。 整個十一月跑量比前幾...
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好棒呀！把心率降低跑，身體不會感覺累，有助健康
月結(jié)小記（開始吃豆）
想法太多，一下子捋不出個頭緒，看了一個跑友寫的十一月月底總結(jié)，想想自己也跟個風，很多觀點出現(xiàn)的時候，往往會有一個自己跟親和的，就用他吧。 整個十一月跑量比前幾...
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月結(jié)小記（開始吃豆）
想法太多，一下子捋不出個頭緒，看了一個跑友寫的十一月月底總結(jié)，想想自己也跟個風，很多觀點出現(xiàn)的時候，往往會有一個自己跟親和的，就用他吧。 整個十一月跑量比前幾...
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“一想到嘴歪眼斜腿抽抽，我就忍不住要跑步”，跑友一句話足以治好懶癌很多人都是因為身體出現(xiàn)問題才開始跑步鍛煉。 那些有條件有錢人富豪們也是在跑步鍛煉王石呀，雷軍呀，劉曉慶呀，這個有錢人，他們可以做任何想做的事情，肯定想活的久，那他們?yōu)槭裁催x擇...
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不敢當老師，都是跑友，分享一下跑步經(jīng)驗??。能持續(xù)跑下去就是對自己最大的肯定，加油！
跑走結(jié)合小底高
五點半醒來，看每天凌晨五點準時打卡的臻跑者老師早已經(jīng)在群里打完卡了，自己也趕緊打個卡，起床做準備出門跑步。按照我的常規(guī)六點出門還是覺得太早了，但是想想臻跑者老師都跑了幾...
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跑走結(jié)合小底高五點半醒來，看每天凌晨五點準時打卡的臻跑者老師早已經(jīng)在群里打完卡了，自己也趕緊打個卡，起床做準備出門跑步。按照我的常規(guī)六點出門還是覺得太早了，但是想想臻跑者老師都跑了幾...
