今天有10公里短距離馬拉松跑步任務(wù)，昨晚十點(diǎn)早早就睡下了，早上四點(diǎn)沒到就醒過來了，折騰了一會兒，四點(diǎn)半進(jìn)群看看，還沒人打卡，于是順理成章成為了今天的打卡第一人，成為了...
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拜日式49天結(jié)束，跟練昆達(dá)里尼開始上段時(shí)間跑休跟練荷心老師的拜日式，每個(gè)一呼一吸都能感覺到身體在放松，在舒展，內(nèi)心也變得越來越寧靜……每天早上六點(diǎn)多起來開始習(xí)練，已經(jīng)成為了跑休那天最好的開始，每晚十點(diǎn)...
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通過生活的點(diǎn)滴調(diào)整讓自己走在一條正確的成長道路上今早五點(diǎn)不到就醒了，躺在溫暖的被窩里折騰了好久，反正睡不著了，就算是周末也應(yīng)該讓自己有一個(gè)好的狀態(tài)，于是立馬起床開始練習(xí)昆達(dá)里尼，看看時(shí)間才六點(diǎn)，直播六點(diǎn)半開始，還有半小時(shí)就...
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訂了去萬峰林的車票和酒店今早練了五十分鐘昆達(dá)里尼，折騰到辦公室已經(jīng)九點(diǎn)多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就辦公室里有李副政委的聲音，我繞了一下從另外的門進(jìn)去，然后進(jìn)到辦公室，感覺像是從實(shí)驗(yàn)室里出來。沒多久，領(lǐng)導(dǎo)走了，...
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忘記年齡，靜守美好????
每天抄寫詩詞并背誦也是一個(gè)好的開始
眼望著馬上進(jìn)入五十歲的行列，大數(shù)據(jù)天天在推五十歲以后還能干點(diǎn)啥的文章，一直以來自己也沒真正找到適合自己的生活方式，碎片時(shí)間都是在看推文，兒子都嘲笑我說只會看營銷號，沒...
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每天抄寫詩詞并背誦也是一個(gè)好的開始眼望著馬上進(jìn)入五十歲的行列，大數(shù)據(jù)天天在推五十歲以后還能干點(diǎn)啥的文章，一直以來自己也沒真正找到適合自己的生活方式，碎片時(shí)間都是在看推文，兒子都嘲笑我說只會看營銷號，沒...
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真正的幸福不是擁有而是期待周末時(shí)間多一些，起來看了一眼短視頻，看見董宇輝今天的這個(gè)標(biāo)題，覺得這句話挺好。我就用這句話來擴(kuò)句吧。 小時(shí)候家里很窮，過年沒有新衣服穿，文具都是用哥哥姐姐剩下...
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月結(jié)小記（開始吃豆）想法太多，一下子捋不出個(gè)頭緒，看了一個(gè)跑友寫的十一月月底總結(jié)，想想自己也跟個(gè)風(fēng)，很多觀點(diǎn)出現(xiàn)的時(shí)候，往往會有一個(gè)自己跟親和的，就用他吧。 整個(gè)十一月跑量比前幾...
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好棒呀！把心率降低跑，身體不會感覺累，有助健康
月結(jié)小記（開始吃豆）
想法太多，一下子捋不出個(gè)頭緒，看了一個(gè)跑友寫的十一月月底總結(jié)，想想自己也跟個(gè)風(fēng)，很多觀點(diǎn)出現(xiàn)的時(shí)候，往往會有一個(gè)自己跟親和的，就用他吧。 整個(gè)十一月跑量比前幾...
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月結(jié)小記（開始吃豆）
想法太多，一下子捋不出個(gè)頭緒，看了一個(gè)跑友寫的十一月月底總結(jié)，想想自己也跟個(gè)風(fēng)，很多觀點(diǎn)出現(xiàn)的時(shí)候，往往會有一個(gè)自己跟親和的，就用他吧。 整個(gè)十一月跑量比前幾...
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“一想到嘴歪眼斜腿抽抽，我就忍不住要跑步”，跑友一句話足以治好懶癌很多人都是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)問題才開始跑步鍛煉。 那些有條件有錢人富豪們也是在跑步鍛煉王石呀，雷軍呀，劉曉慶呀，這個(gè)有錢人，他們可以做任何想做的事情，肯定想活的久，那他們?yōu)槭裁催x擇...
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不敢當(dāng)老師，都是跑友，分享一下跑步經(jīng)驗(yàn)??。能持續(xù)跑下去就是對自己最大的肯定，加油！
跑走結(jié)合小底高
五點(diǎn)半醒來，看每天凌晨五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)打卡的臻跑者老師早已經(jīng)在群里打完卡了，自己也趕緊打個(gè)卡，起床做準(zhǔn)備出門跑步。按照我的常規(guī)六點(diǎn)出門還是覺得太早了，但是想想臻跑者老師都跑了幾...
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跑走結(jié)合小底高五點(diǎn)半醒來，看每天凌晨五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)打卡的臻跑者老師早已經(jīng)在群里打完卡了，自己也趕緊打個(gè)卡，起床做準(zhǔn)備出門跑步。按照我的常規(guī)六點(diǎn)出門還是覺得太早了，但是想想臻跑者老師都跑了幾...
