站在2020的尾巴上回望，看見這一路曲曲折折的旅程，有過猶豫，有過遲疑，也有過想要放棄。然而，最后還是跌跌撞撞地一路走過。 從2020年初，加入N師計劃第三期開始...
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【堅(jiān)持】走過2020…… -
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“與情緒對話” 每日覺察小練習(xí)：有意識的呼吸運(yùn)用呼吸進(jìn)入“內(nèi)在身體”， 有意識的呼吸是一種強(qiáng)而有力的冥想， 呼吸讓我們進(jìn)入內(nèi)在身體， 讓我們與當(dāng)下的力量鏈接。 試著這樣練習(xí) 把關(guān)注力放在呼吸上， 感受腹部的擴(kuò)張與收縮 ...
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“與情緒對話”每日覺察小練習(xí)：切換不快樂的BGM切換不快樂的BGM— 不耐煩、焦慮、緊張、麻木…… 是許多人的“情緒默認(rèn)設(shè)置” 就像反復(fù)播放的BGM背景音樂一樣。 不快樂的音樂通常來自于“小我的歌詞”： 歌詞：為什么這件事...
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我的世界因你而改變--記N6閃電行動的那些日子不求超越別人，只求超越自己。在N6閃電行動派的日子里，跟隨互加，追隨吳虹校長走過了21天的打卡，今天用簡書整理出21天的日志，突然有種震撼，有種澎湃…… 吳虹校長用心書...
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【N6閃電行動派】——“亮劍”是為了更好的前行！《亮劍》這部電視劇曾經(jīng)火遍大江南北，大家一定都特別熟悉，里面的亮劍精神是我們需要發(fā)揚(yáng)的精神。 在現(xiàn)實(shí)生活中，我們要有亮劍一般的精神，要有狼一樣的精神，善于抓住任何一個機(jī)會，不...
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【N6閃電行動】用行動詮釋閃電，用堅(jiān)持創(chuàng)造改變【Day1】成為閃電派，開啟新旅程 轉(zhuǎn)眼間已到12月，回顧一個月的N6課程，讓我看到了教練式對話的神奇。學(xué)到的知識就要在工作和生活中使用，才能內(nèi)化為自己的一言一行，帶給孩子和...
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學(xué)習(xí)共同體
我91年畢業(yè)后在農(nóng)村中學(xué)教英語13年，后又到了泰安城最好的中學(xué)，以前都是自己孤獨(dú)的探索，沒有學(xué)習(xí)共同體，最近幾年，參加了我們學(xué)校的名師工作室的活動，小團(tuán)體活動，算是學(xué)習(xí)共同體...
