現(xiàn)在把意識(shí)放到腹式呼吸上來(lái)，深深的吸氣，緩緩的呼氣，在一呼一吸之間，感覺(jué)心跳的平緩身體的安寧，緩慢的呼吸，去尋找呼吸的順暢，靜觀身體的感受。 深深的吸氣，氣息由鼻腔、胸腔沉入...
發(fā)簡(jiǎn)信
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瑜伽???♀?冥想詞
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超級(jí)個(gè)體戰(zhàn)勝拖延
今天我們系統(tǒng)了解了拖延這個(gè)概念——請(qǐng)你列出自己最常見(jiàn)的3個(gè)拖延的情景（別說(shuō)你從來(lái)沒(méi)有啊），然后分析下，它們屬于4種推遲的哪一種？ 起床拖延真性情 會(huì)計(jì)拖延真性情 學(xué)習(xí)拖延真性...
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財(cái)務(wù)總監(jiān)需要具備哪些專業(yè)學(xué)科？
一、資格要求 （1）已取得大專學(xué)歷者，從事財(cái)務(wù)管理相關(guān)工作5年以上；（2）已取得大學(xué)本科學(xué)歷者，從事財(cái)務(wù)管理相關(guān)工作3年以上；（3）已取得研究生學(xué)歷者，從事財(cái)務(wù)管理相關(guān)工作2...
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財(cái)務(wù)總監(jiān)應(yīng)該具備哪些能力？
(一)分析判斷能力 企業(yè)財(cái)務(wù)的一個(gè)重要職能就是控制風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)收益的權(quán)衡。財(cái)務(wù)總監(jiān)要具備對(duì)風(fēng)險(xiǎn)敏銳的政治嗅覺(jué)和分析判斷能力，將企業(yè)的風(fēng)險(xiǎn)控制在一定的范圍中。對(duì)外，財(cái)務(wù)總監(jiān)應(yīng)...
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超級(jí)個(gè)體提升結(jié)構(gòu)思維結(jié)構(gòu)思考力是一種強(qiáng)調(diào)體系化的思維。核心原則可以用四個(gè)字概括，即論（結(jié)論先行）、證（以下證上）、類（歸組分類）、比（邏輯推進(jìn)）。 結(jié)構(gòu)化說(shuō)服法——自上而下的自問(wèn)自答。其中，這個(gè)...
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超級(jí)個(gè)體（八）碎片整合能力每個(gè)人都需要進(jìn)化出三種能力：碎片整理能力、多線程處理、內(nèi)存清空能力。 1.碎片整合能力 所謂的整合就是找到碎片化信息直接的聯(lián)系，形成系統(tǒng)框架，并且解決問(wèn)題的能力。 2.單線程...
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找到抱怨背后的積極意義
當(dāng)你的能力不匹配你的野心的時(shí)候，就應(yīng)該去學(xué)習(xí) 不匹配—抱怨—覺(jué)察需求—開始行動(dòng)—自己成長(zhǎng)，或者外界改變—重新匹配。 找到抱怨背后的積極意義，就是重新匹配的開始。 職業(yè)領(lǐng)舞，其...
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超級(jí)個(gè)體（五）職場(chǎng)清零術(shù)在人類本性中，始終有三大非理性怪癖在作怪： 我們總是對(duì)已經(jīng)擁有的東西迷戀到不能自拔； 我們總是把注意力集中到自己會(huì)失去什么，而不是得到什么，對(duì)于損失有一種強(qiáng)烈的恐懼； 我們經(jīng)...
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5-4 ? ? ?資源不足？你該擴(kuò)大心量
觀點(diǎn)：先行動(dòng)，然后來(lái)學(xué)習(xí)會(huì)更有效 個(gè)體崛起時(shí)代，我們需要調(diào)整對(duì)于資源的心智模式: 1.你是由你過(guò)去的資源構(gòu)成的，但是你并不等于你的資源，你需要新陳代謝。 2.擴(kuò)大你的心量：把...
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超級(jí)個(gè)體（七）提升自我效能本周主題介紹的三個(gè)主題分別是： 一、3種碎片化管理方法；二、加減乘除4種高效能策略；三、超越碎片化時(shí)間。 一、3種碎片化管理方法 當(dāng)我們?cè)谡剷r(shí)間管理的時(shí)候，需要先明白一下時(shí)間...
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超級(jí)個(gè)體（六）WOOP設(shè)定目標(biāo)
學(xué)習(xí)這個(gè)主題的第一天課程就刷新了我的認(rèn)知，第一天的主題是“為什么說(shuō)，夢(mèng)想會(huì)妨礙你成功”。應(yīng)該是先有夢(mèng)想，才會(huì)朝著夢(mèng)想努力，然后才能成功，為什么古典老師會(huì)說(shuō)夢(mèng)想會(huì)妨礙成功呢？ ...
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超級(jí)個(gè)體（五）職場(chǎng)清零術(shù)
“斷舍離”是日本雜物管理咨詢師山下英子提出的概念，進(jìn)入中國(guó)后引發(fā)了廣泛傳播，成為“2014年度十大流行語(yǔ)”之一。她的同名著作長(zhǎng)期占據(jù)日本、臺(tái)灣各大暢銷書榜第一名，累計(jì)銷量突破...
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woop設(shè)定目標(biāo)3：提高毅力的執(zhí)行意圖
此篇貌似沒(méi)找到圖~~ 執(zhí)行意圖是彼得.戈?duì)柧S策提出的一個(gè)概念，執(zhí)行意圖是指針對(duì)某個(gè)愿望的意圖（即具體應(yīng)該怎么做的心里計(jì)劃），這個(gè)執(zhí)行意圖的基本結(jié)構(gòu)為“if...be...”,...
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woop設(shè)定目標(biāo)2：用心理比對(duì)提高勝算在生活中，我們往往會(huì)有4種夢(mèng)想策略： 1、心理比對(duì)：先幻想樂(lè)觀的場(chǎng)景，再回到現(xiàn)實(shí)看到現(xiàn)實(shí)消極的場(chǎng)景； 2、樂(lè)觀幻想：幻想樂(lè)觀的場(chǎng)景，回到現(xiàn)實(shí)看到的也是樂(lè)觀的場(chǎng)景； 3、消極現(xiàn)...
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woop設(shè)定目標(biāo)1：夢(mèng)想的壞處
夢(mèng)想是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的積極期待，它可以幫助我們完成更深層次的自我探索，因此大家都覺(jué)得樂(lè)觀期待有利于人生。事實(shí)上，我們的大腦確實(shí)也分不清楚幻想與真實(shí)的區(qū)別，很多時(shí)候我們的幻想讓...
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職場(chǎng)清零術(shù)3：零庫(kù)存人生既然清零能力很重要，那么我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)斷舍離更好地練習(xí)清零能力呢？ 有以下4個(gè)策略： 1、以時(shí)間和需求來(lái)判斷物品是否有用： 既然清理的不是物品，而是自己，那么就應(yīng)該結(jié)合現(xiàn)在的自...