發(fā)簡(jiǎn)信
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原生家庭 | 從駕校教練身上我看到了爸爸的樣子01 什么是“原生家庭”？ 近期隨著《都挺好》、《哪吒》等劇的大火，人們對(duì)“原生家庭”的討論越來(lái)越多，家庭元素似乎成了國(guó)產(chǎn)劇必備的。那么，到底什...
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赤峰帶小組小記前一段時(shí)間去內(nèi)蒙古赤峰帶了我第三個(gè)親密之旅小組。我18歲，組員最小的27歲，最大的53歲。這一路上感觸頗多，就挑幾個(gè)重點(diǎn)的在這里分享一下?? Da...
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去駕校一天哭了兩次，我學(xué)會(huì)了情緒疏導(dǎo)提到駕校，相信大家都會(huì)有一個(gè)畫(huà)面： 學(xué)員在車(chē)?yán)锼浪赖匚罩较虮P(pán)，踩著離合的腳也開(kāi)始抖了。 教練站在遠(yuǎn)處，用方言破口大罵： “不是跟你說(shuō)往左打...
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你是完美主義者嗎？說(shuō)到完美主義，下面這張圖片可以說(shuō)是非常形象了。 字面意思也許會(huì)和“強(qiáng)迫癥”聯(lián)系起來(lái)，但是“完美主義”在學(xué)術(shù)上被定義為：”一種面對(duì)失敗，無(wú)...
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值得二刷的心理學(xué)演講——《開(kāi)講啦》魏鏡今天來(lái)總結(jié)分享一下前幾天看的來(lái)自北京協(xié)和心理醫(yī)學(xué)科主任的演講。我覺(jué)得可以對(duì)一些已經(jīng)從事或者將來(lái)想從事和心理健康有關(guān)工作的人們進(jìn)行一些啟發(fā)。 什么...
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今天，你拖延了嗎？好久不見(jiàn)?。〗裉煳覀儊?lái)聊聊”壓力“和“拖延”。正在final期間的我忙里偷閑，覺(jué)得這個(gè)標(biāo)題很符合呢！ 美國(guó)一個(gè)著名的心理學(xué)家脫口秀主持人Elle...
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忙碌不是為了解決內(nèi)心的焦慮在上大學(xué)以后，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常會(huì)有兩種心態(tài)：”害怕自己沒(méi)有事情做“，”有很多事情做是好事“。 每次放假，尤其是到假期的后半段，會(huì)迫不及待...
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目標(biāo)相信很小的時(shí)候我們就被教育要有清晰的目標(biāo)，那么目標(biāo)到底有什么用呢？尤其是從積極心理學(xué)的角度，目標(biāo)和我們的幸福有什么關(guān)系嗎？ 目標(biāo)和成功：目標(biāo)使我...
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改變上一周介紹了關(guān)注的焦點(diǎn)往往會(huì)影響我們最終的結(jié)果，同時(shí)要介紹了gratitude的重要性，這一次我們來(lái)看看如何給生活帶來(lái)確切的改變呢？ 改變什么？...