@柒色書(shū)話 
很多東西用心去體會(huì)去做一下比什么理論都有用
感謝大師錯(cuò)誤示范，練太極一定要明白這幾點(diǎn)，不然很容易膝蓋疼今天看了一個(gè)小視頻，是傅xx先生講太極拳膝蓋不過(guò)腳尖的身法，現(xiàn)在很多人稱傅xx先生為大師。根據(jù)視頻傅先生講的主要幾點(diǎn)在我看來(lái)都是錯(cuò)的，理論是錯(cuò)誤的，方法更是錯(cuò)誤的。 第一點(diǎn)不...
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傳統(tǒng)武術(shù)到底能不能打？傳統(tǒng)武術(shù)路在何方？談到能打，技擊一般是拿傳統(tǒng)武術(shù)和西方技擊做對(duì)比，其實(shí)這個(gè)打是需要特定條件下的打，每一種搏斗場(chǎng)景都有其特有的目的，規(guī)則，特性，比如說(shuō)街頭打架和擂臺(tái)的打不一樣，遇到搶劫和普通糾紛...
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八卦掌轉(zhuǎn)圈的秘密練習(xí)八卦掌的基本功方法之一就是轉(zhuǎn)圈兒，也有人叫轉(zhuǎn)掌和走圈。 轉(zhuǎn)掌和走圈究竟為什么？ 我們看到有很多關(guān)于這方面的解釋， 今天我就講一下我自己練習(xí)八卦掌轉(zhuǎn)掌和走圈的時(shí)候一些個(gè)切身...
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什么是開(kāi)胯？學(xué)會(huì)一招，輕松開(kāi)胯進(jìn)入太極之門，開(kāi)胯最大的秘密我們知道很多人講究練武術(shù)要開(kāi)胯， 究竟練傳統(tǒng)武術(shù)的開(kāi)胯和做體操、 練舞蹈、 柔術(shù)、 雜技， 的開(kāi)胯有什么區(qū)別呢？ 這個(gè)胯開(kāi)到什么樣的程度才叫開(kāi)？ 我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有一些練太極拳...
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什么是世界上最完美的運(yùn)動(dòng)？關(guān)于什么是的最完美運(yùn)動(dòng)， 不同的人會(huì)有不同的答案。 在百度上搜索一下最完美的運(yùn)動(dòng)不外乎這幾個(gè)， 1 走路（據(jù)說(shuō)是世衛(wèi)組織認(rèn)定的） 2 太極拳（美國(guó)《時(shí)代周刊》發(fā)表的文章稱呼）...
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太極之節(jié)節(jié)貫穿,關(guān)節(jié)保護(hù)方式的基本原則
這一次講太極拳中的節(jié)節(jié)貫穿，我們?cè)诳刺珮O拳拳論中我們經(jīng)?？吹焦?jié)節(jié)貫穿這四個(gè)字，到底節(jié)節(jié)貫穿是什么意思？ 節(jié)節(jié)貫穿怎么樣才能做到， 這是我們練太極拳必須要明白理解的東西，光理解...
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@柒色書(shū)話
媽呀，不能盲目跟風(fēng)，大師不一定真，實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn)
感謝大師錯(cuò)誤示范，練太極一定要明白這幾點(diǎn)，不然很容易膝蓋疼
今天看了一個(gè)小視頻，是傅xx先生講太極拳膝蓋不過(guò)腳尖的身法，現(xiàn)在很多人稱傅xx先生為大師。根據(jù)視頻傅先生講的主要幾點(diǎn)在我看來(lái)都是錯(cuò)的，理論是錯(cuò)誤的，方法更是錯(cuò)誤的。 第一點(diǎn)不...
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兒子事業(yè)成功，兩位高知老人本該享受幸福晚年，結(jié)果卻不盡人意李老夫婦： 那樣實(shí)在太孤獨(dú)了， 在孤獨(dú)中， 人的尊嚴(yán)也會(huì)喪失干凈。 李老今年七十歲，老伴兒六十八歲。 退休前，李老夫婦都是省城電子研究所的研究人員。良好的家庭環(huán)境，在培養(yǎng)子女...
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為什么有些人練完太極拳會(huì)胸口痛或者胸口憋氣？練習(xí)太極拳胸口痛或者胸口憋氣是怎么回事呢？ 有很多初學(xué)者， 甚至有些練了幾年的朋友， 在練完拳之后都會(huì)感覺(jué)到胸口痛， 胸口憋氣嚴(yán)重的一呼吸都會(huì)很痛。 這個(gè)原因是因?yàn)榫毴懿?..
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治療強(qiáng)直性脊柱炎其實(shí)就這么簡(jiǎn)單2（附有原理和方法）
我很清楚地記得，通過(guò)3個(gè)月時(shí)間，從出生到白天3個(gè)多月，每天至少要抱五六個(gè)小時(shí)，甚至7-8個(gè)小時(shí)。我在抱著他的時(shí)候， 我同時(shí)做轉(zhuǎn)胯的運(yùn)動(dòng)， 怎么做呢？ 我是雙手抱著孩子， 兩腳...
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云鳴解密太極之體悟-很多大師都不懂，只有明師明白原來(lái)我們經(jīng)常講體悟的重要性，今天就講一下太極拳的體悟， 體悟就是用身體去悟， 體悟離不開(kāi)身體， 也離不開(kāi)我們的心。 我們?cè)瓉?lái)聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句俗語(yǔ)叫做智者千慮必有一失，愚者千慮必有一...
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懂了一個(gè)字就能練好太極拳，明師都懂，你也可以我練拳十幾年， 整個(gè)過(guò)程全在悟上， 有體悟有心悟。 隨恩師在上海學(xué)拳， 悟拳架守中之法， 練拳架悟墜肘與松胳膊， 悟上肢節(jié)節(jié)貫穿， 練起式悟懂勁， 看松樹(shù)挺直， 悟立身中正，...
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立身先中正而后有安舒，方能支撐八面。尾閭中正，才能神氣灌頂關(guān)于立身中正，雖然我們?cè)诿看尉毩?xí)的時(shí)候都要反復(fù)的強(qiáng)調(diào)， 但是很多的人其實(shí)還是不明白什么是立身中正? 包括有很多有名的大師都在立身中正 這個(gè)問(wèn)題其實(shí)是有分歧的。比如說(shuō)我們看很多...
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論太極拳之關(guān)節(jié)控制，捎節(jié)領(lǐng)根節(jié)催，腰胯脊柱和手如何節(jié)節(jié)貫穿沒(méi)有捎節(jié)的領(lǐng)，力量就無(wú)法節(jié)節(jié)貫穿。要抬頭，頭就是捎節(jié)。手舉起來(lái)，壓住手腕手指就是稍節(jié)，更起不來(lái)。只有能夠?qū)⒀绲牧α總鞯侥┥遥庞醒庸趋兰∪夥较虻目v向力，即勁力，方能覺(jué)得沒(méi)用...
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肩關(guān)節(jié)松活術(shù)，預(yù)防治療肩周炎，網(wǎng)球肘，打通手三陽(yáng)經(jīng)與三陰經(jīng)
肩關(guān)節(jié)松活術(shù)之一是甩手臂，方法如下： 甩手臂的方法是，兩腳分開(kāi)，與肩同寬，雙膝微曲，上身正直，臉朝前方，雙手同時(shí)向下甩，身體同時(shí)下坐，手甩到身體后邊時(shí)，身體也隨之上升，手心朝...
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如何從太極拳的著熟進(jìn)階到懂勁階段？十人學(xué)太極懂勁不過(guò)二三著熟的這個(gè)過(guò)程，也就是把基本正確的拳架動(dòng)作，從不熟練到熟練，再養(yǎng)成習(xí)慣，深入到潛意識(shí)，最后把我們的意識(shí)和我們的潛意識(shí)合一的一個(gè)過(guò)程。 打拳架時(shí)不用去有意識(shí)的想下一式動(dòng)作，自然...
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懂勁到神明-太極拳就是這樣的簡(jiǎn)單，為什么沒(méi)懂勁不能離開(kāi)師父？上一次講了著熟的階段，就是我們培養(yǎng)正確的和良好的習(xí)慣的過(guò)程。只有我們養(yǎng)成了正確和良好的習(xí)慣， 我們身體的習(xí)慣， 我們動(dòng)作的習(xí)慣， 只有形成習(xí)慣了， 正確的習(xí)慣，并覺(jué)知力跟隨成...
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太極拳與動(dòng)中禪的相同點(diǎn)和不同點(diǎn)是什么？
太極拳和動(dòng)中禪有什么聯(lián)系呢？ 首先要明確太極拳不是動(dòng)中禪， 動(dòng)中禪也不是太極拳， 但是它們有相同的地方也有不同的地方。 動(dòng)中禪練的是什么？ 動(dòng)中禪練的是覺(jué)性， 雖然動(dòng)中禪也是...