你有沒有過這種時候? 忙了一天,真的累了。但心里有個聲音說:今天的“學(xué)習(xí)任務(wù)”還沒完成。 于是,你強(qiáng)撐著翻開書,身體在沙發(fā)上,意識已經(jīng)飄遠(yuǎn),眼睛掃過一行行字,但一個字都沒進(jìn)腦...
你有沒有過這種時候? 忙了一天,真的累了。但心里有個聲音說:今天的“學(xué)習(xí)任務(wù)”還沒完成。 于是,你強(qiáng)撐著翻開書,身體在沙發(fā)上,意識已經(jīng)飄遠(yuǎn),眼睛掃過一行行字,但一個字都沒進(jìn)腦...
讀《認(rèn)知覺醒》,很受觸動。 作者把“早起”列為自我成長的第一件套。 他引用了《四點(diǎn)起床》里的方法:凌晨4點(diǎn)起,將一天劃為三個八小時。 聽起來很高效,但我第一時間感到的是距離。...
我們常覺得,生活被一堆“不得不做”的事推著走。 工作為了考核,學(xué)習(xí)為了考試,連休息都像在完成KPI;久而久之,只剩下疲憊和煩躁。 昨天我說,可以試著為事情“重新定義”,找回掌...
堅(jiān)持最難的地方,往往不是事情本身。 而是你心里對它的看法。 “又要跑步,好累?!薄斑€得學(xué)習(xí),真煩。”“寫了也沒人看,算了?!?這么一想,自然就沒動力了。 其實(shí),你只需要做一件...
我們總在尋找幸福,卻常常感到失落。 你可能已經(jīng)擁有不少。但心底那份踏實(shí)和快樂,似乎總差一點(diǎn),問題出在哪? 也許,是你對幸福的理解,出現(xiàn)了幾個關(guān)鍵的偏差。 第一,搞錯了關(guān)系。 ...
答案或許就藏在一個關(guān)于跑步的故事里。 《認(rèn)知覺醒》中提到,作者跑1500米,跑完不僅不累,反而很興奮,這聽起來像個奇跡。 因?yàn)槲覀兡J(rèn),痛苦的事,必然伴隨痛苦的體驗(yàn)。比如,咬...
最近,我想做自媒體。 想了很久,卻一直沒開始。 我總在糾結(jié)具體怎么做,更煩人的是,還沒動手,心里就已經(jīng)吵翻了天。 一邊害怕發(fā)東西,怕被人批評,怕回答不了疑問,甚至怕看到不友善...
我的寫作日更,斷了。 就在前幾天,我意外發(fā)現(xiàn),連續(xù)一百多天的記錄缺了一天。 愣了一下之后,我對自己說:斷了就斷了吧。 我很清楚接下來可能發(fā)生什么,按過去的習(xí)慣,這點(diǎn)挫敗感會放...
你有沒有注意過一個反差? 越是頂尖的專家,發(fā)表觀點(diǎn)時越常強(qiáng)調(diào)“這僅是我個人淺見”。 而知識面有限的我們,卻常常覺得自己很有道理。 這似乎不合邏輯。難道不應(yīng)該是知道得越多,越自...
你有沒有一刻,覺得自己又窮又失??? 我曾經(jīng)就是這樣。眼里只看到一件事:我賺錢少,是因?yàn)槟芰Σ睢W(xué)歷低,還做錯了選擇,越想越無力。 我只用了一個看問題的角度。 后來,我看到羅斯...
最近想學(xué)點(diǎn)新技能,為以后做打算。 可剛一開頭就卡住了:是該自己摸索,還是花錢報(bào)個課? 看多了討論,發(fā)現(xiàn)兩邊道理都通;但吵來吵去,反而更迷糊了。 后來我意識到,關(guān)鍵不是哪個更好...
“心智帶寬”,就是我們的心理容量。它支撐著我們的行動力、認(rèn)知力和自控力。 它就像手機(jī)的運(yùn)行內(nèi)存,內(nèi)存充足時,我們才能流暢思考,做出明智選擇。 一旦內(nèi)存被占滿,大腦就會“卡頓”...
你是不是也這樣? 讀了很多書,懂了無數(shù)道理。可生活還是一團(tuán)糟,想做的事遲遲沒開始。 為什么?因?yàn)橛腥齻€“完美”的借口,在悄悄保護(hù)你,讓你心安理得地不動。 第一個借口,是怕。 ...
我們都一樣,懂很多道理,卻依然陷入焦慮;擅長學(xué)習(xí),卻害怕行動。 甚至,用“再學(xué)一點(diǎn)”來逃避“開始行動”。 今天,我想和你聊聊“做到”的秘密,就從“早起”這件小事說起。 首先要...
你是不是經(jīng)常這樣? 定下一個目標(biāo),開始干勁十足。 沒過幾天,就感覺進(jìn)展太慢。 你開始焦慮,懷疑方法不對,想尋找更快的捷徑。 看到別人的成績,你更著急了。 想要的越來越多,卻越...
讀《認(rèn)知覺醒》時,看到一個觀點(diǎn)很扎心。 書中提到一個成長悖論:那些總想先看到結(jié)果再行動的人,往往什么都做不成;而那些不同得失,帶著正確方法傻傻向前走的人,反而更容易成功。 你...
很多人想變好,卻總是原地踏步。 學(xué)時間管理,堅(jiān)持不了幾天。看勵志故事,熱度只有三分鐘。問題到底出在哪? 很可能,你找錯了原因;成長出問題,很少是因?yàn)槟硞€方法不行,而是你的“成...
你是不是也曾這樣:精心列好計(jì)劃,卻一項(xiàng)都沒完成,最后感到加倍焦慮和自責(zé)? 我們把計(jì)劃當(dāng)成了一份必須完美履行的合同,一旦違約,就審判自己。 這才是行動力真正的枷鎖。 今天,我想...
每天早晨,鬧鐘響起。 我們睡眼惺忪,手指卻已熟練地摸向床頭。屏幕亮起,消息、新聞、短視頻瞬間涌來。 這個動作如此自然,像呼吸一樣。我們沒覺得有什么不對。 但問題恰恰出在這里。...
你有沒有過這樣的經(jīng)歷? 明明計(jì)劃晚上學(xué)習(xí),卻忍不住刷手機(jī)到深夜。 事后又懊悔,覺得自己太不自律。 其實(shí),這可能不是你的錯。 問題不在于意志力薄弱,而很可能在于——你的精力,像...