16年學(xué)校一線心理教育工作者<br>哈佛正念養(yǎng)育師<br>《親子正念幸福課》獨(dú)創(chuàng)開發(fā)與教學(xué)<br>美國Mindup心升課程推廣與教學(xué)<br>
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：遼寧
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"I?am?everywhere."??我無所不在.
In the evening, I was walking and some thoughts and opinions came out. "I am everywhere...
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當(dāng)我開始真正愛自己作者：卓別林 當(dāng)我真正開始愛自己， 我才認(rèn)識(shí)到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我： 活著，不要違背自己的本心。 今天我明白了，這叫做『真實(shí)』。 ...
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2020流動(dòng)的禪
盼望了一個(gè)多月的禪修，今天終于啟動(dòng)了。晚上師父跟我們說明禪修的意義、目的和注意的事項(xiàng)，我聽得津津有味，也同時(shí)發(fā)現(xiàn)了心中的焦慮。等到了差不多下課的時(shí)候，把手機(jī)關(guān)機(jī)那一刻...
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正念聚會(huì)～論孩子今天，幾個(gè)好朋友到家里聚會(huì)，孩子們也都來了，看著昔日還是抱在懷里喝奶的孩子們，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)能夠陪老爸喝酒了，心里真的是百感交集！ 一感看著孩子們轉(zhuǎn)眼間這么大了，...
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當(dāng)我真正開始愛??
?/查理·卓別林 當(dāng)我真正開始愛??， 我才認(rèn)識(shí)到 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我： 活著，不要違背??的本?。 今天我明?了，這叫做“真實(shí)”。 當(dāng)我真正開始愛??，...
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正念練習(xí)的目的正念老師一直在強(qiáng)調(diào)，正念練習(xí)不應(yīng)該有目標(biāo)，如果為了某個(gè)目標(biāo)而練習(xí)正念，那一旦目標(biāo)沒有達(dá)成或完成的不盡如人意，就會(huì)有挫敗感或評(píng)判產(chǎn)生，今天在帶領(lǐng)正念練習(xí)的過程中，對(duì)于這...
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正念訪談～做真實(shí)的自己前幾天，婷婷老師說想做正念人物訪談錄，希望第二個(gè)采訪的對(duì)象是我（第一位是溫哥華的大軒老師），讓我感覺很意外，總覺得自己是正念隊(duì)伍的新兵，在正念的路上才剛剛出發(fā)，沒有什...
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正念學(xué)習(xí)感悟今天，由于疫情暫停的課程終于開課了！同學(xué)們聚在一起感觸頗深，紛紛感嘆：在這個(gè)不斷變化的世界，真的不知道下一秒會(huì)發(fā)生什么，我們能掌控的只有當(dāng)下、這一刻！這不就是正念冥想...
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個(gè)人介紹
從事基礎(chǔ)教育近30年，學(xué)校管理工作20年，國家二級(jí)心理咨詢師，沙盤游戲指導(dǎo)師，高級(jí)催眠師，對(duì)家庭教育、青少年心里健康輔導(dǎo)、家庭治療有獨(dú)到研究和方法，心理個(gè)案咨詢近百例！
2018年開始接觸思維導(dǎo)圖、快速閱讀、快速記憶；2019年經(jīng)過城市賽、全國賽的激烈角逐，順利進(jìn)入第十一屆思維導(dǎo)圖全球總決賽！
練習(xí)冥想3年多，給自己帶來了太多的改變和提升，因此更加堅(jiān)定了正念冥想的踐行與推廣！
我堅(jiān)信，思維改變大腦，冥想改變思維！
2018年開始接觸思維導(dǎo)圖、快速閱讀、快速記憶；2019年經(jīng)過城市賽、全國賽的激烈角逐，順利進(jìn)入第十一屆思維導(dǎo)圖全球總決賽！
練習(xí)冥想3年多，給自己帶來了太多的改變和提升，因此更加堅(jiān)定了正念冥想的踐行與推廣！
我堅(jiān)信，思維改變大腦，冥想改變思維！