發(fā)簡信
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抖音是健身的好伴侶 這個星期，我每天都去健身房運動，每次半小時以上，歷史上從來沒有過 要問有什么秘訣，答案就是刷抖音。 通過抖音轉(zhuǎn)移了注意力，運...
1. 精力管理的金字塔模型 體能：飲食，運動，睡眠，健康 情緒：感恩，樂觀，興奮 情緒對人的記憶力，認知力，決策力都有影響積極正面的情緒是精力輸...
最近開始看《香帥的北大金融學課》，第一講說了時間的價值，讓我對時間有了另一個角度的理解。 只要你活在時間的河流里，你一定會和金融發(fā)生關系 金融第...
推薦幾個我每天都要用的提升效率和幸福感的app 滴答清單 GTD之類的app有很多，諸如things，todoist，wunderlist，滴答...
這兩天讀了《睡眠革命》，有一點觀點刷新了我的認知，于是記錄下來。 睡覺前后的準備和行動，和睡著的時間一樣重要，有時甚至更重要。 睡覺并不是簡單地...
直面自己的懶惰，不放棄治療。 每次出去玩，都發(fā)誓回來要好好鍛煉，不然透支的體力很影響旅行體驗。 上周，一個沖動，我辦了5個月的健身卡。而一周下來...
坦白說，最近一段時間過得挺糟糕的，可以用「一團亂麻」來形容。 忙于各種事物而又沒幾件做得好的，更多的事被堆積了下來，收集箱里躺著上百個待辦，而且...
1. 看兩部電影 完成，電影院看了「后來的我們」和「幕后玩家」，感覺都不怎么好看。 2.和朋友約一個飯局 五一和朋友一起出去玩了兩天，開心 3....
又到假期了，一如既往立個flag，等假期結束了，看完成了幾個。 1. 看兩部電影 2.和朋友約一個飯局 3. 去兩個地點打卡 4. 拍100張照...