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車水馬龍里走過， 誰的似水流年。 燈火闌珊處閃爍， 誰的如絲媚眼。 黃昏里， 蕓蕓眾生一幕大戲開啟。 看戲的唱戲的， 其實都是你啊， 誰又曾不在...

一、健康 吃： 1.早餐4個小白糕，午飯燕麥片粥，晚上一碗菜粥，一個菜包，炒小菜。 2.茉莉花茶。 動，休息。 睡： 1.6小時48分。 2.深...

一、健康 吃： 1.無早餐14/100。 2.中午生地瓜，生花生，月餅。 3.晚上火鍋。 4.白開水。 動，提膝擊掌300下。 睡： 1.5小時...

一、健康 吃： 1.無早餐12/100。 2.中午肉菜。 3.晚上燒烤的，。 4.茉莉花茶。 動，跑步5公里，打太極拳37分鐘。 睡： 1.6小...

一、健康 吃： 1.無早餐11/100。 2.中午肉菜。 3.晚上肉菜。 4.白開水。 動，休息。 睡： 1.11小時43分。 2.深睡2小時3...

一、健康 吃： 1.無早餐8/100。 2.中午肉菜。 3.晚上肉菜。 4.茉莉花茶。 動，看醫(yī)生，休息。 睡： 1.8小時45分。 2.深睡2...

一、健康 吃： 1.無早餐7/100。 2.中午煮雞蛋2個，生花生。 3.晚上肉菜。 4.茉莉花茶。 動7/100：早上跑步6公里，打拳25分鐘...

一、健康 吃： 1.無早餐6/100。 2.中午肉菜主食。 3.晚上米粑。 4.茉莉花茶。 動6/100：早上跑步6公里，打拳25分鐘，晚跪姿俯...

一、健康 吃： 1.無早餐5/100。 2.中午煮雞蛋2個，核桃6顆，生花生一把。 3.晚上素菜，玉米窩窩頭，白糕。 4.茉莉花茶。 動5/10...

一、健康 吃： 1.無早餐4/100。 2.中午自制火鍋。 3.晚上自制火鍋。 4.茉莉花茶。 動4/100：早上跑步6公里，打拳32分鐘，跪姿...