2025年12月3日,星期三,晴。 凌晨三點半睡,早起六點五十。 昨夜失眠,甚是痛苦。 今早頭暈?zāi)X脹。 一到單位便開始用腦工作。十點半終于完成了...
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2025年12月3日,星期三,晴。 凌晨三點半睡,早起六點五十。 昨夜失眠,甚是痛苦。 今早頭暈?zāi)X脹。 一到單位便開始用腦工作。十點半終于完成了...
2025年12月2日,星期二,晴。 晚十一點半睡,早起六點五十。感覺沒睡醒。 早上忙于工作。 中午力訓,今日是臥推主項,115公斤的再次嘗試。第...
2025年12月1日,星期一,晴。 晚十一點半睡,早起六點五十。 早起上班前寫完《大秦帝國讀后感》。 中午力訓,硬拉主項152.5公斤兩組,每組...
2025年11月30日,星期日,晴。 凌晨三點睡,早起八點半。 晚不宜喝濃茶。 早上學英語,吃早飯后,送兒子女兒去上學。 在女兒上課的時候完成了...
2025年11月29日,星期六,晴。 晚12點睡,早起7:40。 早上剛起,便被女兒叫了過去,原來他流鼻血了,鼻血止住后,又開始給我訓話,讓我陪...
2025年11月28日,星期五,晴。 晚十二點半睡,早起六點五十。 兒子早上嘟囔著:為什么要讓他每天早上端飯?我說:那我為什么每天早上要做飯,不...
2025年11月27日,星期四,晴。 晚12:30睡,早起6:50。 中午力訓,核心主項,簡單做了一下力量訓練,開始跑步,三十分鐘五公里。洗澡、...
2025年11月26日,星期三,晴。 晚11:20睡,早起6:50。 兒子給我說,他今天最期待的事是媽媽過來,于是早上我專門叮囑妻子,今天一定要...
2025年11月24日,星期一,多云。 晚凌晨2點睡,早起6:50。昨晚是真真正正的失眠了,放下手機好久才睡著??赡苁呛臀宜昂炔栌嘘P(guān)系。 中午...
2025年4月11日,星期五,多云。 晚十二點半睡,早6:34醒,樓上6:34豆?jié){機磨豆?jié){的聲音總是響起,我也就跟著起床了。 中午力訓SBD日,...