拳譜曰“起落二字一命亡”，“將身體掛在手上”，則為功夫之大成，要達(dá)到以上效果，就要把十三身法的幾乎所有要求都裝進(jìn)去。而最先要做到的是尾閭正中，從...
投稿
收錄了18篇文章 · 29人關(guān)注
-
高效松腰的方法——吊襠
-
站樁系列二之氣血陰陽(yáng)痛苦吃藥并死于慢性病的人多之又多，有沒(méi)有一種醫(yī)術(shù)方法能治療拯救全體人類？ 有。 站樁。從開始站樁之后你就會(huì)走向健康。 請(qǐng)按順序看懂“哲學(xué)”思考。...
-
馬老樁功第一式重點(diǎn)提煉一、關(guān)于內(nèi)功 1. 養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“放松”。 2. 三層功夫：煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛。 3. 咬牙瞪眼、努氣使力，會(huì)把自己肌肉練得很僵，4...
-
馬老樁功調(diào)形之-----膝蓋微彎馬老在《頂天立地的功夫》一書中的前言就開宗明義，告訴我們什么是“樁”。頭頂為乾，足底為坤，頂天立地才是樁。形意拳的祖師李洛能也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“形...
-
站樁的奧秘與方法
2014-04-09 心源居 + 關(guān)注獻(xiàn)花(22) 站樁溯源 今天我們要講的東西非常有用，非常實(shí)際，而且是非常非常重要的，幾乎是所有的現(xiàn)代人都必...
-
站樁手記2｜站樁十周小結(jié)春暖花開的時(shí)節(jié)，到處都是花海。雖然南方城市是四季如春，春季仍有這個(gè)季節(jié)特有的花兒，像黃花風(fēng)鈴木、宮粉羊蹄甲等等正是旺季，花開一樹美麗如畫。最近看...
-
“明心堂養(yǎng)正功法”正在融化我這座“冰山”站樁收獲： 第一：鼻炎好了 困擾我三年之久的鼻炎，每到秋季必犯，今年也一樣，立秋的前一天準(zhǔn)時(shí)噴嚏不斷，后來(lái)的每一天都很慘，不但打噴嚏，鼻涕也是擦...
-
站樁第4日：選擇站樁，別樣人生（我的腰椎康復(fù)日記20181021）一、站樁第4日感受 昨天站樁時(shí)間：早上1個(gè)半小時(shí)，中午零星20分鐘，晚上半個(gè)小時(shí)，合計(jì)2小時(shí)20分鐘 早晨： 周六，睡到了自然醒，睜眼時(shí)已經(jīng)7點(diǎn)...
-
站樁第5日：除了在水里生活，我還可以站樁生活（我的腰椎康復(fù)日記20181022）前段時(shí)間被坐骨神經(jīng)壓迫折磨，我只有跳進(jìn)泳池才會(huì)覺(jué)得一絲舒服，當(dāng)時(shí)就想，如果我的疾病就這樣、甚至惡化，估計(jì)我下半生只能生活在水里了。現(xiàn)在練習(xí)站樁5...
-
上帝的禮物——突破重圍，重獲健康，站樁經(jīng)驗(yàn)分享
作者：卷羊毛（陳曉紅）卷羊毛（陳曉紅）同學(xué)通過(guò)站樁恢復(fù)健康的曲折經(jīng)歷，真實(shí)、詳細(xì)，希望給大家啟發(fā)。 1 我曾經(jīng)是舞蹈老師，在2012年的時(shí)候，由...
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/1744233/crop1554874683071.jpg', '推薦專題《形意站樁》（ 分享自 @簡(jiǎn)書 ）','http://www.itdecent.cn/c/f22cb2787301?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','頁(yè)面編碼gb2312|utf-8默認(rèn)gb2312'));){kind=link}