日期 ：2024年4月30日? 星期二
昆山? 18- 12℃? ? 陰雨天
每日檢視：幸福＝健康＋關系+財富
【90天目標】
圍繞幸福公式踐行~
健康:
三個月健康飲食調理，減重8~10斤
每周運動3-5次，堅持早睡早起
關系:
工作 每天必須電話或者出門工作服務與鏈接
家庭:每周一到兩次與媽咪好好相處，聊天
親密關系: 斷掉無結果的情感，給自己一個新的開始
財富:
精神:一月兩本書閱讀，每周5~6次聽書
身體:堅持運動與冥想
物質: 今年目標實際30~50，正副業(yè)一起不放棄
【周計劃】
? 計劃下月工作
? 休息期間看望朋友
? 運動聽書
【三只青蛙】明日項
休息
【健康】健康+效能
作息: 21：00睡覺，8:50起床
算是補回前一天一宿沒睡好的覺
♀?健康：健康減重 20，累計5斤
? ? 今日飲食? ：
早餐：無
中餐:? 雞蛋番茄肉沫蔬菜湯? 煮蛋? 紅薯? 玉米? 黃瓜? 肉腸與培根~每樣一點（早中餐一起）
晚餐: 雞爪? 手撕雞? 羊肉湯? 蔬菜
加餐:? 1片餅干
??養(yǎng)成七八分飽的習慣，根本不用那么多食物滿足自己，記得少吃水果
體重: 3月20號:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀?今日事
? 聽理財保險課程
? 與無錫朋友對接業(yè)務流程
? 與同事與好友鏈接
? ? 【每日三贊】
??開心的事: 專注于自己想做的事，做完不焦慮
??順利的事: 完成公司賬務問題
??感謝的事: 感謝媽咪買雞爪和手撕雞回來，主要理解媽媽的心意
[咖啡] 小結反思
? 記住三個字：不當真
? 半生已過，學會沉默
? 擁有持續(xù)成長與認真做一件事情的能力
? 凡事發(fā)生必將有助與我
? 總結：
樂觀與愛才是生活的解藥
陽光會照亮每一個抬頭的人，生活也會善待每一個認真的人
不管狀態(tài)如何，認真工作，認真做事，過好當下的每一天，好好去感受，好好去愛，不遺憾不得失……
總結整個4月~
1:大部分時間花在健康調理上，也讓自己越來越關注身體的感知，接下來三個月一邊調理身體，一邊以此為事業(yè)基礎，好好扎根與落地
2:在財富方面收入支出基本在自己的規(guī)劃之內小有盈余，也算是有點安全感，去做自己力所能及的事，去付出，人際，金錢與認知財富都會越來越好
3:情感方面破不出自己限定的牢籠，不過也沒有放棄認真修行，細心感知，慢慢成長，以終為始去解決需要做的事，相信不出三個月，會有一個好的方向與轉機，相信一定可以
2024年劇本：
? 健康:好好吃飯，先從一日三餐中調理健康問題。
一周不少于4天運動，瑜伽跑步跳舞多樣化。
? 每日聽書，堅持一個月兩本書的閱讀。
? 改變思維模式:一切以終為始，只要支配不求擁有。
? 朝著目標繼續(xù)努力前行
一定遵從內心的渴望，做個漂亮堅定有主見且自由的大女主，為自己想要成為的樣子奮斗！
? 用數據給自己定目標，用行動來落地踐
? 做人簡單點，做事謹慎一點，凡事看開點，讓自己有愛的能力，多愛自己點，每天多笑點！
? 不斷提升認知與能力，閱讀，社交，行動，開啟財務自由之路的個人成長之路！
認真對待生活的女紙最美！
修煉好自己的內心~柔軟的，吸引的，愉悅的……
